Вторая книга Павла Рудина посвящена сохранению здоровья в летний период.
В издании рассматриваются следующие вопросы: поддержание состояния и
работоспособности сердца, головного мозга, глаз, щитовидной железы, тонкого кишечника, кожных покровов, восполнение и накопление в организме
витаминов, микроэлементов и других биологически активных веществ.
Даются рекомендации по применению продуктов Coral Club во время летней оздоровительной
программы, которая поможет поддержать нормальное функционирование жизненно важных систем организма, повысить активность и жизненный тонус.
Не является лекарственным средством
Отзывы
- Вконтакте
За что люблю я лето!?
Конечно же за всё!
Ведь ты всегда раздетый,
И бегаешь босой.
И плавать можешь в речке,
Чернику собирать,
И просто на крылечке
Можешь сидеть, лежать.
Рассвет встречать, влюбиться,
Гулять всю ночь пешком,
И можешь прохлаждаться
На берегу морском!
Смотреть на звёзды, солнце,
В поход с другом сходить,
И получить эмоции,
Их в сердце сохранить.
Водою обливаться,,
Через костёр сигать,
Малиной объедаться,
И просто загорать.
Позавтракать на крыше,
И в теннис поиграть,
И посидеть на вишне,
Как в детстве, хохотать!
Исследовать местечко,
Где можно отдохнуть.
Где есть иль пруд, иль речка,
С любимым махануть.
Флешмоб устроить можешь,
И горы покорить.
Ну, отпуск не отложишь,
Чтобы ещё год ныть.
На велике кататься,
Счас можно напрокат.
Цветами любоваться,
Вдыхать их аромат.
Морожко сьесть хоть тонну,
И в парке почитать,
И бегать по газону,
Что можно с лета взять.
В фонтане можешь летом
Ты ножки окунать.
И можешь на балконе
Под пледом мирно спать.
Вояжить автостопом,
И бегать по утрам.
И нет сказать всем сдобам,
Вы мне не по зубам!
Адреналин на горках
С лихвою получить.
От лета быть в восторге,
В кинотеатр сходить.
Сменить причёску, имидж.
Возможно, похудеть.
И овощи сырыми
Наесться вам успеть.
И ничего не делать,
Просто в тиши сидеть.
И вместе с соловьями
В душе гимн лету петь.
Избавиться от хлама,
У вас в шкафу лежит.
Вот целая программа,
Как летом надо жить!
Профиль CrocodilusQO
Эй, еврожопий виски с коли давай… Вечерний квартал. лето… руководство к действию))))
CrocodilusQO
Был 12 часов назад
47 лет
Я езжу на Mitsubishi Pajero Sport AVRORA, ГАЗ Сайбер — SILVER ARROW III и Peugeot 308 d’être blanc (до этого — 5 машин)
Липецк, Россия
Кто-то говорит что они слились, кто-то хвалит… Всё зависит от того с какой стороны урапатриот)))))
А так по мне прикольно. В данном выпуске о летнем отдыхе. Тагил рулит!)))))
28 мая 2018
Ранее #РОКТяпница! Вспоминаем некоторые клипы AEROSMITH и моделей в клипах.
Далее #РОКТяпница! Alice Cooper и его ЯД («Poison»)
Впереди у школьников три месяца каникул. Подростки, которым уже есть 14 лет, могут провести лето с пользой, устроившись на работу. C чего начать поиски, какие должности могут предложить несовершеннолетним — об этом и другом в инструкции ЯСИА.
Где искать работу?
Работу на лето можно искать самостоятельно: звонить по объявлениям, обращаться напрямую в организации, где вы были хотели работать, поспрашивать о вакансиях для подростков у родных и знакомых.
Но лучше всего обратиться в центр занятости населения вашего населенного пункта. Здесь вас проконсультируют и помогут с поиском подходящей для вас работы. Юристы облегчат составление трудового договора с работодателем.
Чем отличается самостоятельный поиск от обращения в ЦЗН?
Самостоятельный поиск
Есть вероятность, что попадется недобросовестный работодатель. И условия, в которых будут трудиться дети, могут оказаться такими:
-
длительность рабочего дня больше 4-6 часов;
-
несвоевременная выплата или отсутствие заработной платы;
-
угрожающие нравственному развитию, здоровью или жизни факторы.
Поиск с помощью ЦЗН
Трудоустроившись через ЦЗН, подростки получают несколько гарантий:
-
проверенные работодатели;
-
нормированные рабочий график и зарплата;
-
юридическая помощь;
-
материальная поддержка в размере 4396,50 рублей за период заключения трудового договора.
- заявление о приеме на работу;
- паспорт или свидетельство о рождении;
- трудовая книжка, если это не первая ваша работа;
- страховое свидетельство государственного пенсионного страхования (СНИЛС);
- письменное согласие одного из родителей или лица, его заменяющего (если ребенку нет 16 лет), а также письменное согласие органа опеки и попечительства;
- результаты медицинского обследования установленного образца (оплачиваются работодателем).
Напомним, что согласно трудовом кодексу РФ продолжительность рабочего времени в период каникул для учащихся в возрасте от 16 до 18 лет должен составлять не более 36 часов в неделю и 6 часов в день, а для учащихся от 14 до 16 лет не более 24 часов в неделю и 4 часов в день.
Подростки до 16 лет могут трудоустроиться только с письменного согласия родителей или законных представителей.
На какие вакансии можно устроиться подросткам?
В основном школьников нанимают на благоустройство и озеленение территорий. В Якутске также могут предложить должности делопроизводителя, агента по продажам, промоутера, курьера, оператор ПК. В селе на лето подростки чаще всего устраиваются овощеводами в пришкольных участках, работают на сенокосе.
В 2018 году госкомзанятости республики планирует временно трудоустроить 5 824 школьников. По состоянию на 1 июня работу на летнее время нашли уже 599 подростков по Якутии.
Приближается горячий сезон. И хотя на данный момент ещё неизвестно, проведем мы его дома или «на воле» мы на всякий случай составили список летних дел, чтобы быть во всеоружии, не растеряться и знать, чем же заняться жаркими днями в июне, июле и, конечно же, августе. И да, самоизоляция сказалась, поэтому подавляющее большинство пунктов связано с улицей и свежим воздухом)))
- Создать летний плейлист
- Есть мороженое на жаре. Много мороженого
- Искупаться в реке, озере или другом доступном водоёме (фонтан тоже считается)
- «Видели ночь, гуляли всю ночь до утра-а-а»… Ну вы поняли, да?))
- Покататься на велосипеде, роликах или другом любимом «транспорте»
- Взять кабриолет напрокат и покататься по городу весь день и ночь
- Сходить в пеший поход с рюкзаками, палатками, котелками — в общем, по-взрослому
- Сходить в лес по грибы и ягоды
- Посетить экскурсию по родному городу
- Посетить летний музыкальный фестиваль
- Сходить на холи-фест
- Почитать книгу на свежем воздухе, желательно, лёжа в гамаке
- Поиграть в игры на улице: футбол, фрисби, волейбол, бадминтон, баскетбол и т. д.
- Приготовить окрошку
- Сплести венок из одуванчиков или ромашек
- Купить как минимум одну новую вещь в летний гардероб
- Поиграть на улице с водными пистолетами
- Съездить в соседний город в мини-путешествие на электричке
- Приготовить мохито или другой освежающий коктейль
- Встретить рассвет, желательно в каком-нибудь живописном месте
- Провести генеральную уборку дома
- Собрать букет полевых цветов
- Съездить компанией друзей или семьёй на шашлыки
- Провести летнюю фотосессию. Советы для крутых летних снимков смотрите ЗДЕСЬ, а ещё мы отобрали лучшие идеи для летней фотосессии с подругой на природе и не только
- Объесться черешней, клубникой, арбузом, крыжовником, смородиной и другими летними вкусняхами
- Сварить грибницу и сделать жареху (из лесных грибов, желательно собственноручно собранных)
- Полетать на воздушном шаре
- Забраться на крышу высокого дома
- Побегать босиком по траве
- Лежать на траве и рассматривать облака, гадая на что они похожи
- Погулять под ливнем
- Сфотографировать грозу
- Попеть песни под гитару с друзьями
- На сутки или больше отказаться от всех средств связи
- Поесть сладкой ваты
- Пожарить маршмеллоу на костре
- Поучаствовать в флешмобе или челлендже
- Отправиться в глухой лес или открытое поле и поорать от души
- Всегда говори «да» — весь день на все соглашайтесь
- Сделать яркий летний маникюр и педикюр
- Выпить с кем-нибудь на брудершафт
- Устроить пикник на природе. Не забудьте взять с собой ПЛЕД, чтобы было мягко сидеть и получить яркие фотографии
- Помедитировать утром
- Приехать к другу или родственнику в другой город сюрпризом
- Если никак не получается, то отправить подарок — просто так, без повода. Используйте промокод LETO, чтобы получить скидку 5%.
- Улыбаться прохожим
- Сделать салат по новому рецепту
- Снимать видео в самые интересные моменты лета, чтобы потом сделать нарезку из хайлайтов под классную музыку
- Закатить близкому человеку, у которого ДР летом, вечеринку-сюрприз
- Сходить за продуктами на рынок
- Покачаться на качелях
- Съездить на море
- Сделать домашнее мороженое
- Сходить в парк аттракционов, обязательно прокатиться минимум на одном
- Сделать заготовки на зиму своими руками: лечо, грибочки, огурцы, помидорки, варенье, кабачковая икра и т. п.
- Пообедать в кафе на открытом воздухе или в ресторане на крыше
- Спрыгнуть с тарзанки. Если вам нравится экстремально проводить время, то можете поискать вдохновение в нашем списке безумных идей
- Сыграть в новую настолку с друзьями
- Целоваться на мосту
- Лежать под звёздным небом и «ловить» падающую звезду, чтобы загадать желание
- Заказать постер со снимками, сделанными весной
- Съездить в Питер на белые ночи и разводные мосты
- Запустить воздушного змея
- Поиграть в твистер на природе
- Поужинать при свечах
- Сходить в тир
- Совершить прогулку на теплоходе, катере или лодке
- Купить в Икее летних штучек
- Вырастить на подоконнике свою съедобную зелень
- Порисовать мелками на асфальте
- Нарисовать классики и попрыгать
- Увидеть радугу
- Прыгнуть в воду с разбега
- Погадать на лепестках ромашки
- Позагорать
- Построить замок из песка. Лучше бы конечно на пляже у моря, но песочница тоже подойдёт
- Забраться и сфоткаться на стоге сена
- Сделать фотографию с друзьями или любимым в фотобудке. Если ТЦ все-таки не откроют, то можете заказать у нас фотополоски
- Покататься на колесе обозрения
- Поспать на балконе
- Сходить в кинотеатр под открытым небом
- Снять видео timelapse: как встает или садится солнце, как распускается или закрывается одуванчик и т.д.
- Найти четырехлистный клевер и загадать желание
- Покормить белок или уточек в парке
- Танцевать!
- Фотографировать цветы и научиться оригинально фотографироваться с цветами
- Целый день ничего не есть, только пить воду или смузи
- Позаниматься йогой на природе
- Пускать мыльные пузыри
- Научиться зарабатывать в интернете
- Сделать переводную татуировку или мехенди
- Устроить spa-день с шоколадным обертыванием и другими приятностями
- Составить список дел на осень или сохранить в закладки наш осенний список
Обновлено 11 октября 2022
Опубликовано
10 мая 2020