Лето руководство к действию

Preloader

Вторая книга Павла Рудина посвящена  сохранению здоровья в летний период. 

В  издании рассматриваются следующие вопросы: поддержание состояния и   
работоспособности сердца, головного мозга, глаз, щитовидной железы, тонкого кишечника, кожных покровов, восполнение и накопление в организме   
витаминов, микроэлементов и других биологически активных веществ. 

Даются рекомендации по применению продуктов Coral Club во время летней оздоровительной   
программы, которая поможет поддержать нормальное функционирование жизненно важных систем организма, повысить активность и жизненный тонус. 

Не является лекарственным средством

Отзывы

  • Вконтакте
  • Facebook

Preloader

За что люблю я лето!?
Конечно же за всё!
Ведь ты всегда раздетый,
И бегаешь босой.
И плавать можешь в речке,
Чернику собирать,
И просто на крылечке
Можешь сидеть, лежать.
Рассвет встречать, влюбиться,
Гулять всю ночь пешком,
И можешь прохлаждаться
На берегу морском!
Смотреть на звёзды, солнце,
В поход с другом сходить,
И получить эмоции,
Их в сердце сохранить.
Водою обливаться,,
Через костёр сигать,
Малиной объедаться,
И просто загорать.
Позавтракать на крыше,
И в теннис поиграть,
И посидеть на вишне,
Как в детстве, хохотать!
Исследовать местечко,
Где можно отдохнуть.
Где есть иль пруд, иль речка,
С любимым махануть.
Флешмоб устроить можешь,
И горы покорить.
Ну, отпуск не отложишь,
Чтобы ещё год ныть.
На велике кататься,
Счас можно напрокат.
Цветами любоваться,
Вдыхать их аромат.
Морожко сьесть хоть тонну,
И в парке почитать,
И бегать по газону,
Что можно с лета взять.
В фонтане можешь летом
Ты ножки окунать.
И можешь на балконе
Под пледом мирно спать.
Вояжить автостопом,
И бегать по утрам.
И нет сказать всем сдобам,
Вы мне не по зубам!
Адреналин на горках
С лихвою получить.
От лета быть в восторге,
В кинотеатр сходить.
Сменить причёску, имидж.
Возможно, похудеть.
И овощи сырыми
Наесться вам успеть.
И ничего не делать,
Просто в тиши сидеть.
И вместе с соловьями
В душе гимн лету петь.
Избавиться от хлама,
У вас в шкафу лежит.
Вот целая программа,
Как летом надо жить!

Профиль CrocodilusQO

Эй, еврожопий виски с коли давай… Вечерний квартал. лето… руководство к действию))))

CrocodilusQO

Был 12 часов назад

47 лет
Я езжу на Mitsubishi Pajero Sport AVRORA, ГАЗ Сайбер — SILVER ARROW III и Peugeot 308 d’être blanc (до этого — 5 машин)
Липецк, Россия

Кто-то говорит что они слились, кто-то хвалит… Всё зависит от того с какой стороны урапатриот)))))

А так по мне прикольно. В данном выпуске о летнем отдыхе. Тагил рулит!)))))

28 мая 2018

Ранее #РОКТяпница! Вспоминаем некоторые клипы AEROSMITH и моделей в клипах.
Далее #РОКТяпница! Alice Cooper и его ЯД («Poison»)

Впереди у школьников три месяца каникул. Подростки, которым уже есть 14 лет, могут провести лето с пользой, устроившись на работу. C чего начать поиски, какие должности могут предложить несовершеннолетним — об этом и другом в инструкции ЯСИА.


Где искать работу?

Работу на лето можно искать самостоятельно: звонить по объявлениям, обращаться напрямую в организации, где вы были хотели работать, поспрашивать о вакансиях для подростков у родных и знакомых.
Но лучше всего обратиться в центр занятости населения вашего населенного пункта. Здесь вас проконсультируют и помогут с поиском подходящей для вас работы. Юристы облегчат составление трудового договора с работодателем.

Чем отличается самостоятельный поиск от обращения в ЦЗН?

Самостоятельный поиск

Есть вероятность, что попадется недобросовестный работодатель. И условия, в которых будут трудиться дети, могут оказаться такими:
  • длительность рабочего дня больше 4-6 часов;
  • несвоевременная выплата или отсутствие заработной платы;
  • угрожающие нравственному развитию, здоровью или жизни факторы.

Поиск с помощью ЦЗН

Трудоустроившись через ЦЗН, подростки получают несколько гарантий:
  • проверенные работодатели;
  • нормированные рабочий график и зарплата;
  • юридическая помощь;
  • материальная поддержка в размере 4396,50 рублей за период заключения трудового договора.
  • заявление о приеме на работу;
  • паспорт или свидетельство о рождении;
  • трудовая книжка, если это не первая ваша работа;
  • страховое свидетельство государственного пенсионного страхования (СНИЛС);
  • письменное согласие одного из родителей или лица, его заменяющего (если ребенку нет 16 лет), а также письменное согласие органа опеки и попечительства;
  • результаты медицинского обследования установленного образца (оплачиваются работодателем).
Напомним, что согласно трудовом кодексу РФ продолжительность рабочего времени в период каникул для учащихся в возрасте от 16 до 18 лет должен составлять не более 36 часов в неделю и 6 часов в день, а для учащихся от 14 до 16 лет не более 24 часов в неделю и 4 часов в день.
Подростки до 16 лет могут трудоустроиться только с письменного согласия родителей или законных представителей.

На какие вакансии можно устроиться подросткам?

В основном школьников нанимают на благоустройство и озеленение территорий. В Якутске также могут предложить должности делопроизводителя, агента по продажам, промоутера, курьера, оператор ПК. В селе на лето подростки чаще всего устраиваются овощеводами в пришкольных участках, работают на сенокосе.

В 2018 году госкомзанятости республики планирует временно трудоустроить 5 824 школьников. По состоянию на 1 июня  работу на летнее время нашли уже 599 подростков по Якутии.

Чем можно заняться летом - список!

Приближается горячий сезон. И хотя на данный момент ещё неизвестно, проведем мы его дома или «на воле» мы на всякий случай составили список летних дел, чтобы быть во всеоружии, не растеряться и знать, чем же заняться жаркими днями в июне, июле и, конечно же, августе. И да, самоизоляция сказалась, поэтому подавляющее большинство пунктов связано с улицей и свежим воздухом)))

список веселых дел на лето

  1. Создать летний плейлист
  2. Есть мороженое на жаре. Много мороженого
  3. Искупаться в реке, озере или другом доступном водоёме (фонтан тоже считается)
  4. «Видели ночь, гуляли всю ночь до утра-а-а»… Ну вы поняли, да?))
  5. Покататься на велосипеде, роликах или другом любимом «транспорте»
  6. Взять кабриолет напрокат и покататься по городу весь день и ночь
  7. Сходить в пеший поход с рюкзаками, палатками, котелками — в общем, по-взрослому
  8. Сходить в лес по грибы и ягоды
  9. Посетить экскурсию по родному городу
  10. Посетить летний музыкальный фестиваль
  11. Сходить на холи-фест

Как провести выходные летом

  1. Почитать книгу на свежем воздухе, желательно, лёжа в гамаке
  2. Поиграть в игры на улице: футбол, фрисби, волейбол, бадминтон, баскетбол и т. д.
  3. Приготовить окрошку
  4. Сплести венок из одуванчиков или ромашек
  5. Купить как минимум одну новую вещь в летний гардероб
  6. Поиграть на улице с водными пистолетами
  7. Съездить в соседний город в мини-путешествие на электричке
  8. Приготовить мохито или другой освежающий коктейль
  9. Встретить рассвет, желательно в каком-нибудь живописном месте
  10. Провести генеральную уборку дома
  11. Собрать букет полевых цветов
  12. Съездить компанией друзей или семьёй на шашлыки
  13. Провести летнюю фотосессию. Советы для крутых летних снимков смотрите ЗДЕСЬ, а ещё мы отобрали лучшие идеи для летней фотосессии с подругой на природе и не только
  14. Объесться черешней, клубникой, арбузом, крыжовником, смородиной и другими летними вкусняхами
  15. Сварить грибницу и сделать жареху (из лесных грибов, желательно собственноручно собранных)
  16. Полетать на воздушном шаре
  17. Забраться на крышу высокого дома
  18. Побегать босиком по траве
  19. Лежать на траве и рассматривать облака, гадая на что они похожи
  20. Погулять под ливнем
  21. Сфотографировать грозу

идеи летних фотографий

  1. Попеть песни под гитару с друзьями
  2. На сутки или больше отказаться от всех средств связи
  3. Поесть сладкой ваты
  4. Пожарить маршмеллоу на костре
  5. Поучаствовать в флешмобе или челлендже
  6. Отправиться в глухой лес или открытое поле и поорать от души
  7. Всегда говори «да» — весь день на все соглашайтесь
  8. Сделать яркий летний маникюр и педикюр
  9. Выпить с кем-нибудь на брудершафт
  10. Устроить пикник на природе. Не забудьте взять с собой ПЛЕД, чтобы было мягко сидеть и получить яркие фотографии
  11. Помедитировать утром
  12. Приехать к другу или родственнику в другой город сюрпризом
  13. Если никак не получается, то отправить подарок — просто так, без повода. Используйте промокод LETO, чтобы получить скидку 5%.
  14. Улыбаться прохожим
  15. Сделать салат по новому рецепту
  16. Снимать видео в самые интересные моменты лета, чтобы потом сделать нарезку из хайлайтов под классную музыку
  17. Закатить близкому человеку, у которого ДР летом, вечеринку-сюрприз
  18. Сходить за продуктами на рынок
  19. Покачаться на качелях
  20. Съездить на море

куда съездить летом

  1. Сделать домашнее мороженое
  2. Сходить в парк аттракционов, обязательно прокатиться минимум на одном
  3. Сделать заготовки на зиму своими руками: лечо, грибочки, огурцы, помидорки, варенье, кабачковая икра и т. п.
  4. Пообедать в кафе на открытом воздухе или в ресторане на крыше
  5. Спрыгнуть с тарзанки. Если вам нравится экстремально проводить время, то можете поискать вдохновение в нашем списке безумных идей 
  6. Сыграть в новую настолку с друзьями
  7. Целоваться на мосту
  8. Лежать под звёздным небом и «ловить» падающую звезду, чтобы загадать желание
  9. Заказать постер со снимками, сделанными весной

постер с весенними фотографиями

  1. Съездить в Питер на белые ночи и разводные мосты
  2. Запустить воздушного змея
  3. Поиграть в твистер на природе
  4. Поужинать при свечах
  5. Сходить в тир
  6. Совершить прогулку на теплоходе, катере или лодке
  7. Купить в Икее летних штучек
  8. Вырастить на подоконнике свою съедобную зелень
  9. Порисовать мелками на асфальте
  10. Нарисовать классики и попрыгать
  11. Увидеть радугу

поймать радугу в объектив

  1. Прыгнуть в воду с разбега
  2. Погадать на лепестках ромашки
  3. Позагорать
  4. Построить замок из песка. Лучше бы конечно на пляже у моря, но песочница тоже подойдёт
  5. Забраться и сфоткаться на стоге сена
  6. Сделать фотографию с друзьями или любимым в фотобудке. Если ТЦ все-таки не откроют, то можете заказать у нас фотополоски
  7. Покататься на колесе обозрения
  8. Поспать на балконе
  9. Сходить в кинотеатр под открытым небом
  10. Снять видео timelapse: как встает или садится солнце, как распускается или закрывается одуванчик и т.д.
  11. Найти четырехлистный клевер и загадать желание
  12. Покормить белок или уточек в парке
  13. Танцевать!
  14. Фотографировать цветы и научиться оригинально фотографироваться с цветами

постер с весенними фотографиями

  1. Целый день ничего не есть, только пить воду или смузи
  2. Позаниматься йогой на природе
  3. Пускать мыльные пузыри
  4. Научиться зарабатывать в интернете
  5. Сделать переводную татуировку или мехенди
  6. Устроить spa-день с шоколадным обертыванием и другими приятностями
  7. Составить список дел на осень или сохранить в закладки наш осенний список

Обновлено 11 октября 2022
Опубликовано

10 мая 2020

Понравилась статья? Поделить с друзьями:

А вот и еще наши интересные статьи:

  • Нони из вьетнама инструкция по применению
  • Газоанализатор анкат 7664 микро руководство по эксплуатации
  • Лановит мазь инструкция по применению цена
  • Как собрать клетку для попугая инструкция
  • The rider tarot deck инструкция на русском

  • 0 0 голоса
    Рейтинг статьи
    Подписаться
    Уведомить о
    guest

    0 комментариев
    Старые
    Новые Популярные
    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии