Как открыть третий глаз самостоятельно пошаговая инструкция книга бесплатно

Здравствуйте, мои дорогие читатели и подписчики. С вами снова я, Оксана Манойло. Сейчас поговорим, как открыть третий глаз самостоятельно. Это пошаговая инструкция, которая поможет вам развить интуицию.

Практически все, кто занимался эзотерическими учениями, да и не только, слышали о третьем глазе. Но не все точно понимают, что именно это такое.

В этой статье я постараюсь доступно изложить, в чем заключается функция третьего глаза. Насколько он важен для человека. Я расскажу как открыть третий глаз и даже дам вам техники, благодаря котором вы сможете открыть свой третий глаз.

Третий глаз есть у каждого человека, но у большинства он закрыт, и его возможности очень ослаблены, или недоступны вовсе. Он располагается в области синей чакры, то есть в районе лба человека, и поэтому состояние этой чакры напрямую влияет и на третий глаз. При чистой и открытой чакре, третий глаз, соответственно, тоже активизируется и открывается, даря человеку новые возможности.

По своей сути, третий глаз можно сравнить с нематериальным органом чувств. Который предоставляет возможность совершенно по-новому воспринимать реальность, видеть энергетическую составляющую вселенной. Что является признаком развитых экстрасенсорных способностей.

3 глаз- что это?

В начале своего жизненного пути, каждый человек обладает открытым третьим глазом. Поэтому восприятие детей и взрослых так сильно различается и часто возникает недопонимание.

Однако под влиянием родителей и других органов социума, вроде детского сада, где ребенка обезличивают и ему внушаются ложные ценности, третий глаз закрывается. До тех пор, пока человек уже осознанно не попытается раскрыть его.

Но, как правило, не зная о нем, или не веря в его существование, люди не пользуются им. А общество продолжает загонять их в социальные рамки, и решать за них, что существует и имеет значение, а что – нет. И в итоге ситуация лишь усугубляется.

 Как же не позволить этому случиться, и вернуть себе утраченные когда-то способности?  Как вы уже вероятно догадались, вероятность открытия третьего глаза напрямую зависит от знаний человека о его существование, и существование других различных энергий помимо общеизвестных.

Открыть третий глаз самостоятельно — пошаговая инструкция

Соответственно первое, что нужно для этого сделать, это перестать бездумно и безсознательно принимать за чистую монету всю информацию, которая стремится достигнуть вашего разума.

В нынешнее время, человек очень крепко подсажен на информационную «иглу».  Из-за бесконечного потока, как правило, безполезной информации, сознание человека постоянно пребывает в полусне.  В этом конечно виновато еще довольно много других факторов. Вроде синтетической и насыщенной химикатами пищи, грязного воздуха, множества ненужных медикаментов и прочего.  Но это факторы физические, в то время как информационный мусор относится к ментальным блокираторам сознания. 

Как проверить свою осознанность?

Проверить уровень вашей осознанности довольно просто. Принцип немного схож с обучением осознанности в сновидениях. Нужно, как можно чаще останавливаться и спрашивать себя: «А о чем я думал последние пять минут?» Поверьте, вы вряд ли сможете ответить на этот вопрос.

После этого постарайтесь контролировать поток своих мыслей, как можно дольше. Постепенно увеличивая время, которое первое время вероятно не будет превышать и нескольких минут.

И это повсеместное явление. Необходимо стремиться к тому, чтобы осознавать себя как можно больше времени, желательно постоянно. Разумеется, это весьма непросто, но саморазвитие всегда было очень важной частью эзотерики.

Теперь непосредственно о техниках. Как же все-таки открыть третий глаз самостоятельно? Перед вами пошаговая инструкция.

Первая практика для открытия третьего глаза — «хрустальный меч»

Сядьте в удобную позу, в которой вы сможете провести хотя бы 15-20 минут без движения. Закройте глаза. Несколько минут просто глубоко и размеренно дышите, расслабляя все мышцы вашего тела на выдохе. Это позволит вам приблизиться к медитативному состоянию. Представьте перед собой меч из хрусталя. Добавьте, как можно больше, деталей.

Далее наполните свой меч энергией своего тела. Наблюдая все изменения в нем. Почувствуйте, как уплотняется и становится крепче хрусталь меча. Как изменяется его цвет. Повращайте его в вашем сознании. Не представляя руки, а используя лишь силу мысли. Чем четче будет получаться изображение, тем лучше. Затем откройте глаза и продолжайте практику еще некоторое время, уже представляя меч перед собой.

Вторая техника для открытия третьего глаза

Следующую технику нужно выполнять также в медитативной позе. Прикройте глаза и выполняйте дыхательные упражнения, как было описано в предыдущей практике. Представьте, как сильные потоки энергии входят в ваше тело через Родничок (верхняя чакра, расположенная на макушке) и через Исток (нижняя чакра, расположенная на копчике). Встречаясь в районе груди они образуют энергетический шар.

Некоторое время увеличивайте шар. А затем уплотните его, сжав до размера яблока. Мысленно поднимите его от груди внутрь черепа в область третьего глаза и удерживайте несколько минут, не меняя ритм дыхания. Повторяйте упражнение 3-4 раза

Третья техника для открытия третьего глаза со свечой

Для следующей практики вам понадобится свеча. Зажгите ее, присядьте рядом и расслабьтесь. Других источников света в комнате быть не должно. Внимательно смотрите на огонь, концентрируясь только на нем. Старайтесь, чтобы посторонние мысли вас не отвлекали. Далее представьте, как золотой луч энергии огня выходит из пламени свечи и пронизывает ваш лоб в области синей чакры, очищая ее и наполняя светом. Прислушайтесь к своим ощущениям. Поддерживайте это состояние в течение нескольких минут. Поток при этом прерывать не нужно.

Четвертая техника для открытия третьего глаза — видео

Еще один способ попробуйте прямо сейчас.

Как открыть третий глаз самостоятельно пошаговая инструкция в видео

//www.youtube.com/watch?v=6yr65uomDLo

Признаки открытия третьего глаза

Занимаясь тренировками своего третьего глаза, следует обращать внимание на прогресс и изменения в восприятии. Спустя некоторое время после регулярного выполнения практик вы можете заметить следующие признаки:

1. Яркие и живые сновидения, не исчезающие из памяти даже после пробуждения. А также более частое осознание себя во сне. Начинаете понимать информацию, которую несет вам сон.
2. Повышается уровень интуиции. Вам легко понять, о чем на самом деле думает человек, с которым вы общаетесь. Начинаете воспринимать подсказки вселенной и понимать ее знаки.
3. Увеличение творческого потенциала. Развитие когнитивных способностей, т.е любознательности и стремлению к развитию.
4. Усиленное зрительное и слуховое восприятие. При должных тренировках можно начать видеть ауру людей.
5. Улучшенная ориентация в пространстве и на местности. Заблудиться становится почти невозможно. А в помещениях даже с закрытыми глазами вы знаете куда идти.

Это лишь некоторые преимущества, которые вы получите, овладев своим ныне спящим органом. Иной раз ваш внутренний голос может дать вам подсказку, которую больше дать никто не способен.

Итог

Продолжайте самосовершенствоваться и однажды вы обретете себя. Чтобы получить доступ к более продвинутым практикам. А также получить подробную информацию не только о чакре третьего глаза, но и другим скрытым возможностям своего тела. Я рекомендую вам приобрести мой курс обучения эзотерике.

Успехов вам в развитии!

Друзья, если вам понравилась эта статья, «Как открыть третий глаз самостоятельно пошаговая инструкция», поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны. И я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

Оккультисты утверждают, что третий глаз существует, только находится в состоянии сна. Практики и медитации позволят достигнуть Просветления, проникнуть в глубины подсознания.

Зачем нужно открывать Аджна-чакру

Прежде чем приступить к занятиям, ответьте на четыре вопроса. Это позволит избежать разочарований и ошибок.

1. Насколько тверды мои намерения в желании постигнуть тайны подсознания, ведь самосовершенствование – процесс бесконечный.
2. Готов ли я увидеть полную картину мира.
3. Будут ли полученные знания использованы во благо.
4. Понимаю ли, что постижение Тайны дает не только Силу, но и накладывает ответственность.

Не бойтесь, что открытие Ока повлияет на психическое состояние. Это такой же орган чувств, только на тонком, энергетическом уровне.

Адаптация займет много времени, и мозг свыкнется с получением информации из дополнительного источника. Она не обрушится на сознание лавиной, а придет постепенно. Никакой угрозы для психики нет. Вселенная подготовит к принятию информации. Невидимая энергия людей и предметов станет доступной и осязаемой.

Процесс сравним с реабилитацией пациента после операции по восстановлению слуха или зрения. Врачи не сразу снимают повязки, они дают организму адаптироваться к новым условиям.

Не все добьются успеха на этом поприще. Кого-то останавливает страх перед неизвестностью, либо не хватает усидчивости и таланта.

Есть люди, у которых Дар присутствует с рождения. Вольф Мессинг узнал о способности к внушению в 11 лет, когда пытался проехать без билета в поезде. Контролеру юный Вольф протянул первую попавшуюся бумажку, валявшуюся на полу. Мессинг описывает ощущения, охватившие его в этот момент так:

Наши взгляды встретились. Всей силой чувств мне захотелось, чтобы он принял эту грязную бумажку за билет.

Так экстрасенс узнал о способностях к внушению.

Экстремальные ситуации мобилизуют волю и внутренние резервы. Этот случай – яркий пример, как в один миг можно осознать Силу и понять причастность к сонму экстрасенсов, ясновидцев и парапсихологов.

Общие правила выполнения упражнений

Спокойствие и одиночество. Те, кто практикует йогу или другие техники, понимают, о чем идет речь. Отключите средства связи, исключите постороннее вмешательство. Мы рекомендуем отсоединить от сети бытовые приборы, чтобы уменьшить воздействие электромагнитного излучения.

1. Управляйте дыханием. Контролируйте частоту вдохов и выдохов. Расслабьтесь. Не начинайте упражнения в плохом настроении или самочувствии. Иначе вместо положительной энергии притянете негативную.
2. Выберите хорошего учителя. Лучше, если рядом будет опытный человек, который сможет прийти на помощь.
3. Прочь сомнения. Вера – сильнейший стимул к работе и к успеху. Нерешительность и ожидание неудачи мешают процессу. Отрицательный результат блокирует позитивные эмоции.
4. Читайте специализированную эзотерическую литературу.

Помните, при погружении в глубокую медитацию сознание путешествует по другим мирам. Наставник следит за учеником и поможет вернуться.

Комплекс упражнений на каждый день

Раскрытие третьего глаза сравнимо с тренировками в спортзале. Чем больше занимаетесь, тем выше шансы на успех. Не пропускайте ни одного дня и убедитесь, что методы работают. Сравнение корректно и в случае с результатами: не стоит ждать мгновенного эффекта. Начиная с нуля, приготовьтесь к неудачам или минутам отчаяния.

Помните – Небо испытывает новичка на прочность. Бросить начатое и отступить – самый простой выход. Добиться успеха и реализовать способности гораздо сложнее.

Упражнение № 1: «волчок»

Встаньте в центре комнаты и начинайте вращаться по часовой стрелке. Сделать это нужно минимум 33 раза. Концентрируйте взгляд не на предметах, а на пальце вытянутой руки. Так вы сможете легко сохранять равновесие, и голова не закружится. За точку отсчета возьмите темный объект: будет легче считать обороты. Почувствовав легкость, прибавьте количество полных кругов вокруг своей оси.

Бинауральные ритмы для раскрытия третьего глаза:

Упражнение № 2: учимся видеть ауру предметов

Ослабьте контроль разума. Смотрите на привычные вещи со стороны, расфокусируйте взгляд. После нескольких занятий вы увидите ореол окружающих предметов и откроете энергетический канал. Наблюдайте за реальностью исподтишка: переводите взгляд с одного объекта на другой неожиданно.

Мы привыкли полагаться на чужое мнение или информацию извне, разучились думать и чувствовать самостоятельно. Интуиция подскажет, как действовать. Следите за малейшим изменением, контролируйте эмоции, ловите и фиксируйте позитивные моменты.

Упражнение со свечой

Список методик обширен. Есть легкие практики для начинающих и сложные, требующие особых навыков. На первом месте – занятия с огнем. Используйте свечу, а не пламя костра или камина.

Обязательное условие – полная темнота и уединение. Отключите источники света, чтобы они не рассеивали внимание и не отвлекали от процесса.

1. Зажгите свечу и сядьте поудобнее, чтобы не пришлось менять позу.
2. Внимательно всматривайтесь в глубину пламени, фокусируя свой взгляд только на нем.
3. Старайтесь дышать в такт биения сердца.
4. Через несколько минут вы увидите, как меняется не только силуэт огня, но и цвет.
5. Рассмотрев оттенки пламени, сомкните веки. Образ проявится перед внутренним взором, так как на сетчатке осталось изображение.
6. Внимательно наблюдайте за «слепком». Постарайтесь разглядеть его в мельчайших подробностях.

Проделывайте упражнение каждый вечер в течение недели.

Медитация как один из способов открытия третьего глаза

На первых порах новичку сложно сконцентрироваться и отвлечься, но с каждым занятием погружение наступает быстрее.

1. Главное правило – спина выпрямлена.
2. Закройте глаза, доверьтесь ощущениям.
3. Используйте специальную музыку, бинауральные ритмы или мантры.
4. Положение тела комфортное и удобное.
5. Добейтесь тишины внутри.
6. Как только почувствуете характерную вибрацию или тепло, разливающееся по телу, знайте – всё идет как надо.

Мантра для открытия Третьего Глаза:

Впечатления у всех разные. Кто-то чувствует как начинает монотонно раскачиваться в такт с ритмами музыки; кто-то ощущает состояние оторванности от Земли или полета.

Умение правильно выходить из медитации – половина успеха. Ни в коем случае нельзя выдергивать себя из другой реальности насильно. Резкий и слишком быстрый выход нанесет удар по энергетическому и физическому плану.

Метод Синего шара

Этот способ похож на предыдущую медитацию, но усложненный.

Принцип вхождения в транс такой же: гармонизирующая музыка, покой, расслабленность.

1. Как только ощутите тепло или вибрацию, представьте в мыслях синюю вращающуюся сферу.
2. Поместите ее в центр лба, между бровями. Там находится Аджна чакра.
3. Сконцентрируйтесь на цвете, форме и вращении сферы.
4. Меняйте направление ее движения.
5. Представляйте, как шарик притягивает самое хорошее, что есть в мире.
6. Дайте шару возможность расти, излучать Свет.

Получившийся образ должен искриться и переливаться яркими красками. Шар уплотнится и наберет силу. В области междуглазья появится чувство тяжести или болезненности. Не пугайтесь – это нормальная реакция физического и энергетического тел на открытие канала.

Чем чаще вы будете повторять упражнение, тем быстрее сможете создавать синюю сферу в своих мыслях.

Продвинутые практики

Опытные ученики и практикующие экстрасенсы используют для занятий продвинутые методики. Просветленный мастер из Индии Бхагван Шри Раджниш, известный миру как Ошо, – автор многочисленных книг и философских трактатов.

Медитативная практика от Ошо

Расслабление ума и тела – ключевые слова, лежащие в основе метода.

1. Примите удобную позу, расслабьтесь. Ноги не скрещивать.
2. Нижней частью ладони помассируйте область между бровей. Визуализируйте, что открываете окно в другой мир.
3. Выполняете массаж круговыми движениями. Сначала по часовой стрелке, потом – против.
4. Представьте в центре лба светящуюся точку. Зажгите там звезду или лампаду.
5. Наблюдайте за источником света с помощью внутреннего ока.

Если все сделано правильно, то через 10–15 минут почувствуете состояние, при котором свет от невидимого источника разольется по телу. Зафиксируете этот момент в сознании. Позвольте энергии проникнуть в каждую клеточку физической оболочки.

Многоступенчатая практика: шаги по лестнице Сознания

Позволит видеть объемные и достоверные картины. Она требует длительных тренировок.

1. Представьте белое поле с черной точкой в середине.
2. Как только картинка станет ясной и четкой, прибавьте еще две точечки, чтобы получился треугольник.
3. Сначала он будет плоским, но задача медитирующего представить его в трехмерной проекции.
4. Мысленно перемещайте полученную геометрическую фигуру, придавая ей формы призмы или пирамиды.
5. Добавьте точку в воображаемом пространстве и получите четырехугольник.
6. Покрутите и превратите в куб.
7. Прибавьте к полученной фигуре еще одну. Удерживайте их перед мысленным взором, сколько сможете.
8. Постепенными тренировками добивайтесь удержания большего количества объектов.
9. Меняйте цвета фигур, старайтесь не терять из поля зрения.
10. Попробуйте вращать полученные предметы не только перед собой, но и вокруг.

Когда освоите науку вращения и изменения цвета, переходите к следующему этапу: визуализации материала, из которого изготовлены фигуры. Создавайте их из бумаги, металла, камня, дерева. Все зависит от силы мысли и полета фантазии.

Техника сжатия и расслабления мозга

Эффективная, но одновременно и сложная практика.

1. В состоянии, близком к медитативному, сконцентрируйтесь на центральной точке в голове.
2. Попробуйте напрячь это место, а потом резко расслабить. Да, это нужно сделать не при помощи мышц, а усилием воли.
3. Повторите действие 3–5 раз, пока не добьетесь легкости выполнения поставленной задачи.
4. На первых порах помогайте себе, напрягая мышцы шеи, плеч и спины. По мере тренировок необходимость в подстраховке отпадет.

Техника помогает задействовать резервы организма и освоить искусство визуализации.

Открываем канал Аджны

Мы рекомендуем использовать предметы и конструкции, помогающие концентрации. Для медитации можно сделать трубку из бумаги диаметром не более 5 см. Один конец закрепляется на голове, другой остается свободным.

Суть работы заключается в сосредоточении внимания на цилиндре как можно дольше.

Вот, кстати, специальная музыка:

Практика взаимодействия с темнотой

Погрузить себя во мрак, значит, создать искусственную слепоту, обострив остальные чувства.

1. Погасите свет. Закройте глаза. Изучите тьму, в которую погрузилось сознание.
2. Представьте, что идете по незнакомой дороге или темному лесу. Ищите путь домой.
3. Поднимите правую руку. Представьте, что в ней зажат фонарик, пронзающий мглу.
4. Вообразите, как выглядит ладонь с фонарем.
5. Сконцентрируетесь на полученном образе. Попытайтесь увидеть его.

Для полного погружения рекомендуется надеть темную повязку или специальные шорки для сна. Тогда под веки не пробьется раздражающий свет.

Особенности пробуждения Аджна-чакры

У каждого свои временные рамки для освоения Тайных Знаний. Все зависит от индивидуальных особенностей, талантов, силы желания и мотивации. Эмоциональный настрой и умение доводить начатое до конца – немаловажный фактор.

Быстрые методики, обещающие мгновенный результат за 1–2 дня, неэффективны. На пробуждение Аджны уходят годы даже у энергетически сильных людей. Стартовые возможности у всех разные: один уже на первом занятии видит цветные, многомерные образы; другой – расплывчатые пятна.

Самосовершенствование открывает сверхспособности, улучшает карму, подсказывает решение проблем.

Открывать третий глаз можно только с благими намерениями. Если вы хотите получить способности к ясновидению с целью обогащения, то Вселенная закроет канал навсегда. Не зря в Писании сказано:

Будьте как дети, ибо таковых есть Царствие Небесное.

Учитесь не для выгоды, а для духовного роста.

В основе принципа работы стереоизображений лежит способность человеческих глаз оценивать расстояние до предметов. В мозгу человека стереоизображение возникает при совмещении картинок, которые получены от обоих глаз, а также угла, под которым линии наблюдения, исходящие от глаз к предмету сходятся. На основании этой информации, мозг и рассчитывает степень удаления предмета от глаз.

Стереограммы, фактически обманывают мозг, предоставляя для анализа неверное изображение, которое составлено отталкиваясь от определенных особенностей человеческого восприятия.

Для создания таких стереоизображений необходимы две исходные картинки. Первая — это карта глубины предмета, вторая должна стать простой фоновой текстурой, отобранной по вкусу художника.

Основной сложностью в создании стереограмм является верная прорисовка карты глубины — черно-белого изображения объекта с 256-ю градациями серого цвета. При этом, чем светлее точка, тем более близкой она кажется при просмотре изображения готовой стереограммы. Посредством компьютерного алгоритма выполняется совмещение двух изображений с целью получения эффекта трехмерности при рассмотрении картинки специальными методами.

Принцип стереограмм настолько прост, что готовое трехмерное изображение можно скопировать на ксероксе, распечатать на принтере и даже отослать по факсу. Ведь волшебство изображений не пропадает и при подобном их тиражировании.

Как научиться видеть стереоизображения?

Главным качеством, необходимым чтобы видеть стереограммы, является умение управлять движениями глаз и фокусировкой зрения.

Изображения можно рассматривать непосредственно на экране монитора либо в распечатанном виде. Печать может быть, как цветная, так и черно-белая.

Способ первый

Необходимо представить, что на картинке ваше изображение. Постепенно оно должно начать расплываться, что нам и нужно: без «расплывчатости» появление трехмерного изображения просто невозможно.

В этот момент стоит сосредоточиться на своем отражении, стараясь расслабиться.

Через какое-то время, с картинкой что-то станет происходить. И вскоре появится объемное изображение, которое со временем начнет возникать быстрее и четче.

Способ второй

Рассматривайте картинку, без фиксации своего внимания на определенной точке. Постарайтесь расслабится и не напрягать зрение.

Через какое-то время вы ощутите, что картинка начинает трансформироваться в нечто необычное — она понемногу меняется.

Стоит подождать и не напрягать зрения.

Обычно рельефное изображение вначале возникает в какой-то определенной части рисунка. Нужно продолжать смотреть, без фокусировки зрение на какой-либо определенной точке, и рельефное изображение проявится полностью.

Способ третий

Нужно поднести картинку максимально близко к глазам. Изображение станет расплывчатым. Пусть глаза немного к нему привыкнут.

Не меняя направления взгляда, начинайте картинку от лица отодвигать.

Где-то на расстоянии вытянутой руки появится объемное изображение. Если оно не появилось с первого раза, нужно проделать все заново.

Таким образом, основным правилом просмотра стереограмм, является расфокусированное зрение, без концентрации на одной точке, чтобы рисунок был нечетким.

Если с первой попытки, вас постигла неудача, продолжайте тренироваться и попробуйте следующий способ:

1. Вы видите сначала две полоски (рис.1).

2. Расфокусируйте зрение и получится увидеть четыре полоски (рис. 2).

3. Так как мозгу необходимо, чтобы изображение имело четкость, то полосок станет либо три (рис.3), либо две (рис.1). При видимых двух полосках придется начать все сначала.

Когда три полоски (рис.3) увидеть все же получится, постепенно переместите взгляд в нижнюю область картинки. Изображение станет похожим на отражение в зеркале.

Глаза должны привыкнуть к нему и перед вами появится трехмерная фигура. После выполнения этого упражнения несколько раз, полоски вам станут не нужны.

Как изготовить стереограмму?

Самостоятельно стереограммы можно изготавливать с помощью обычного домашнего компьютера.

В этом отлично помогают определенные программные продукты (3DMiracle, Easy Stereo и пр.), отыскать которые в интернете не составит труда.

Easy Stereo, программа довольно простая и вполне подойдет даже начинающему пользователю. В программе предусмотрен удобный интерфейс и поддержка растровых карт глубины (*.bmp). Кроме того, в ней возможна самостоятельная отрисовка карт глубины из 3D Studio (*.3ds) файлов.

Естественно, что трехмерные модели намного лучше готовых карт. Ведь существует возможность их вращать, выбирая определенные ракурсы. В помощь можно использовать диск, включающий несколько 3D-моделей или скачать их бесплатно в интернете: полученной в итоге коллекции стереограмм, хватит надолго.

Специалистам Urry Software Lab весь процесс создания стереограмм удалось разделить на две части:

В программе 3DMonster можно изготовить карты глубины (*.3ds), а затем в 3DMiracle трансформировать их в готовые уже стереоизображения.

Основным преимуществом комплекта этих программ стала возможность создания, как статических, так и анимированных стереограмм. Программный продукт фактически просто рендерит некую последовательность полученных стереограмм, которые после объединяет в видеофайле *.avi формата. Научиться смотреть подобные картинки несколько сложнее, чем статические, зато эффект от просмотра анимированных стереограмм несравнимо больший.

Третий глаз – это невидимое око человека, которое находится в центре лба, между бровей. В эзотерике это место расположения чакры Аджна. Она является частью того, что называется «тонким телом», и играет важную роль в управлении движением праны в теле. Когда третий глаз активирован, он позволит вам видеть правду о том, кто вы есть, и обо всем, что вас окружает. При активации чакры Аджна ваши сны становятся более яркими, а воображение и способность к концентрации усиливается.

Читайте в этой статье:

1. Медитация тратака

2. Как практиковать тратаку

3. Йога для третьего глаза

4. Пребывание на солнце

5. Нади Шодхана Пранаяма

6. Как практиковать Нади Шодхана Пранаяма

7. Энергетическое исцеление – техники Рейки

8. Аффирмации

9. Техника Широдхара

10. Симптомы открытого третьего глаза

Кроме того, духовный глаз (так его еще называют практикующие йоги) пробуждает интуицию. Йоги Бхаджан однажды сказал:

«Идти по жизни без интуиции – это все равно, что вести машину без бокового зеркала и зеркала заднего вида. Все, что вы видите, находится прямо перед вами».

Третий глаз должен быть открыт, если вы хотите видеть астральную проекцию, совершить астральное путешествие или получить любой внетелесный опыт.

Основные преимущества чакры Аджна:

• Помогает проникнуть за пелену двойственности
• Способствует обретению экстрасенсорных способностей
• Дарит душевный покой
• Развивает душевную стойкость
• Усиливает понимание

В области науки третий глаз называют шишковидной железой размером с горошину, которая вырабатывает мелатонин – гормон, регулирующий режим сна, как в сезонных, так и в циркадных циклах.  В эзотерике существует 10 способов быстро открыть третий глаз, более подробно о них читайте в этой статье.

1. Медитация тратака

Эту технику также называют медитацией пристального взгляда. Это тип упражнений, при которых вы держите глаза открытыми и сосредотачиваетесь на маленькой точке или объекте. В процессе традиционно используется пламя свечи, так как открытые глаза поглощают свет пламени, и его изображение остается на сетчатке, когда веки закрыты.

Медитация тратака является частью хатха-йоги, которая объединяет физические движения с работой, чередованием выброса энергии и последующей релаксацией. Пристальный неподвижный взгляд на маленькую точку до тех пор, пока не начнут выделяться слезы, называется ачарьями тратакой.

Считается, что тратака обладает следующими преимуществами:

• Повышает терпение и уверенность в себе
• Развивает силу воли, память и концентрацию
• Оказывает успокаивающее действие на нервную систему
• Улучшает навыки визуализации
• Улучшает зрение в темноте
• Усиливает когнитивные функции
• Уравновешивает активность двух полушарий головного мозга
• Лечит глазные болезни
• Снижает тревожность
• Повышает нервную устойчивость
• Выводит на поверхность подавленные мысли
• Очищает накопленные психические комплексы

Также эта техника помогает при хронической бессоннице, если выполнять упражнение на сон грядущий. Регулярная практика тратаки делает зрение острее и четче.

2. Как практиковать тратаку

Осторожно! Техника Тратака не рекомендуется людям с тяжелыми заболеваниями глаз.

Вам понадобится свеча любого цвета и немного свободного времени, в течение которого вам не станут мешать. Сядьте в удобное положение, скрестив ноги, с прямым позвоночником.

Поместите свечу на расстоянии вытянутой руки от себя, при этом расположите ее так, чтобы фитиль оказался на уровне глаз. Зажгите свечу. Пламя должно быть спокойным.

Положите ладони на колени. Закройте глаза. Слегка сконцентрируйте свое внимание на выдохе.

Затем откройте глаза и остановите взгляд на средней части пламени. Взгляните на огонек, не моргая и не напрягаясь. Сосредоточьтесь на горящей свече, пристально глядя на нее до тех пор, пока не почувствуете дискомфорта. Затем отведите взгляд и прикройте глаза.

Последовательно практикуйте упражнение от 3 до 5 минут в день, пока вы сможете спокойно смотреть на пламя свечи без слез и дискомфорта.

Тратаку нужно делать поздно вечером перед сном.

3. Йога для третьего глаза

Следующие асаны представляют собой хороший способ для активации чакры Аджна. Последовательно выполняя упражнения, можно быстро раскрыть духовный глаз.

1. Баласана (поза ребенка) – выполняется на коленях, с наклоном туловища вперед, до тех пор, пока не коснётесь лбом пола. При выполнении этого упражнения нужно постараться коснуться пола местом, где сходятся брови, чтобы активировать шишковидную железу.

2. Поза молнии Ваджрасана – помогает стабилизировать умственную деятельность.

3. Чакра Макарасана – увеличивает кровообращение в мозгу и на лице. Асану также называют позой крокодила. Это упражнение, помимо того, что благотворно влияет на открытие третьего глаза, значительно улучшает осанку и помогает бороться с заболеваниями внутренних органов.

4. Пребывание на солнце

Упражнение на солнечном свету, также известное как «поедание солнца», – это древняя практика, которую йоги использовали для стимуляции шишковидной железы.

Совет – начните с 10 секунд и добавляйте по 10 секунд на каждый последующий день, чтобы лучше адаптироваться к процедуре. Пока загораете, стойте босиком на земле.

Предупреждение – находиться на солнце рекомендуется только в течение часа после восхода солнца и за час до захода солнца из-за низкого уровня ультрафиолета в это время.

5. Нади Шодхана Пранаяма

Упражнение Нади Шодхана, также известная как альтернативное дыхание через ноздри, представляет собой дыхательную практику, которая приводит в равновесие правое и левое полушария мозга. Выполняя это упражнение, вы убедитесь в том, что оно:

• Повышает способность к концентрации внимания
• Наполняет организм кислородом
• Способствует ясности ума
• Выводит токсины
• Уравновешивает мужскую и женскую энергии
• Снимает стресс
• Помогает облегчить респираторную аллергию
• Поддерживает дыхательные пути

Это упражнение также помогает сбалансировать гормоны и позитивно сказывается на работе нервной системы. Рекомендуется выполнять технику перед сном, когда все дела сделаны, и ничто не отвлекает от процесса.

6. Как практиковать Нади Шодхана Пранаяма

1. Сядьте поудобнее, убедитесь, что ваш позвоночник прямой, а сердце открыто.

2. Положите левую ладонь в расслабленном состоянии на колени и поднимите правую руку к лицу.

3. Поместите указательный и средний пальцы правой руки между бровями, слегка нажав подушечками на дуги. Мы будем активно использовать большой и безымянный пальцы.

4. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох и выдох через нос.

5. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Медленно и ровно вдохните через левую ноздрю.

6. Закройте левую ноздрю безымянным пальцем так, чтобы обе ноздри были закрыты; задержите дыхание в верхней части вдоха на короткую паузу.

7. Откройте правую ноздрю и медленно выдохните через правую сторону; сделайте короткую паузу в конце выдоха.

8. Медленно вдохните через правую сторону.

9. Держите обе ноздри закрытыми (безымянным и большим пальцами).

10. Откройте левую ноздрю и медленно выдохните через нее. Сделайте короткую паузу в конце.

Повторите 5-10 циклов, позволяя своему разуму следить за вашими вдохами и выдохами.

Шаги 5–9 представляют собой один полный цикл попеременного дыхания через ноздри. Если вы продвигаетесь по последовательности медленно, один цикл должен занять у вас около 30-40 секунд. Выполните 5-10 циклов, когда чувствуете стресс, беспокойство или нуждаетесь в перезагрузке.

7. Энергетическое исцеление – техники Рейки

Лечебная энергия способствует развитию энергетической силы человека и устраняет дисбаланс. Рейки, японская техника исцеления энергией, вероятно, самый известный метод исцеления на сегодняшний день в эзотерике. Упражнения Рейки, практикуемые сегодня во всем мире, были созданы японским доктором Микао Усуи в начале 20 века. Они способствуют открытию третьего глаза.

Здесь вы можете прочитать больше о принципах техники Рейки.

8. Аффирмации

Чтобы открыть третий глаз, повторяйте аффирмации – короткие утверждения, улучшающие энергетический фон человека. Вот некоторые примеры аффирмаций, которые эффективны для открытия чакры Аджна:

«Мои мысли спокойны и умиротворены».

«Я позволяю своей внутренней мудрости вести меня».

«У меня хорошая память».

«Я интуитивный человек и знаю, что мне подходит».

«Я чувствую связь со своей духовной истиной».

«Я доверяю своей интуиции».

9. Техника Широдхара

Широдхара – это аюрведическая практика исцеления, известная и практикуемая в Индии более 5000 лет. Упражнения включают в себя использование теплого растительного масла, которое сбрызгивается на лоб, чтобы стимулировать разблокирование и открытие третьего глаза.

Преимущества метода Широдхара:

• Способствует фертильности, стимулируя выброс гормонов в гипофизе
• Пробуждает внутреннюю мудрость и интуицию
• Расслабляет мышцы лица
• Очищает разум
• Приносит гармонию телу, разуму и духу
• Укрепляет волосяные фолликулы, предотвращая преждевременное поседение и выпадение волос
• Повышает концентрацию внимания и ясность ума
• Улучшает чувствительность пяти чувств
• Нормализует режим сна
• Снимает головные боли при мигрени
• Помогает расслабить нервную систему
• Создает состояние расслабления в душе и теле

Для этого упражнения используют кристаллы и самоцветы для открытия третьего глаза. Список камней, способствующих активации чакры Аджна:

1. Черный обсидиан – способствует уравновешиванию разума и эмоций

2. Аметист – олицетворяет мудрость

3. Пурпурный флюорит – проясняет путаные мысли

Практикуя метод Широдхара, следует соблюдать диету, богатую цельными растительными продуктами. Чтобы декальцинировать шишковидную железу, рекомендуется избегать источников воды и продуктов, содержащих фтор.

Также рекомендуется сократить время, затрачиваемое на просмотр телепередач. Старайтесь проводить больше времени на природе.

10. Симптомы (признаки) открытого третьего глаза

# При активации чакры Аджна происходит улучшение мыслительных способностей; человек способен принимать трудные решения.

# Если раскрытие произошло успешно, вы можете ощущать некоторое давление на область третьего глаза.

# У вас возникнет ощущение повышенной связи с окружающим миром.

# Повышается чувствительность к другим энергетическим полям.

# Сновидения обретают яркость и реалистичность, становятся детализированными, хорошо запоминаются.

# Вы лучше понимаете, что едите. Обостряется вкус, обоняние, осязание.

# Увеличиваются энергетические способности к исцелению.

# Окружающие цвета кажутся ярче, чем когда-либо.

Также практикующий может видеть ауру, у него развивается интуиция, и некоторые другие способности. Все индивидуально – каждый человек наблюдает собственные реакции на открытый третий глаз.

Читайте также: как за несколько упражнений научиться видеть ауру.

Это понятие сейчас настолько популяризировалось, что вроде бы понятно и ребенку, хочется пооткрывать все, что возможно, в том числе, и этот самый третий глаз. Вроде как это дает немыслимые возможности и силу немерянную. Но не все так просто. Третий глаз – это один из энергетических центров (Аджна-чакра), точка между бровями. И если у нас не глаз, а целое глазище (Око!) – мы можем воспринимать не только видимую часть окружающего мира, но и его энергоинформационную составляющую.

И все-таки давай попробуем рассмотреть хорошие универсальные рабочие техники и ступеньки, чтобы научиться видеть и чувствовать то, что пока недоступно.

Есть несколько путей:

– Человек изначально имеет эту способность. Ну просто повезло счастливчику (хотя, насчет счастливчика вопрос спорный).
– Человек приобретает ее по мере развития, не занимаясь этим специально: проходит духовные практики, занимается йогой, вегетарианствует, и это приходит как следствие.
 – Человек стремится именно к этому и направляет все усилия именно на это.

Первому и второму вряд ли пригодится то, что мы пишем, так что займемся целенаправленным открытием. Принимаем априори как факт, что ты готова нести миру мир, гармонию и радость, твои мысли и намерения чисты, ты хочешь использовать свои способности только во благо себе и окружающим, у тебя достаточно высокий уровень энергетики. Иначе надо будет вначале научиться именно этому, – просто технические упражнения без базы вряд ли принесут желаемый результат. База имеется – движемся дальше.

Медитация и специальные упражнения

Сразу надо сказать, что любая медитативная техника выполняется без спешки, в полной тишине (или с соответствующей музыкой, например: Карунеш, Коксон, различные мантры), с отключенными приборами, телефонами, ноутбуками и т.д.

Не самое приятное, когда вдруг в самый трансовый момент тебя подбросит от звонка подруги, решившей именно сейчас поделиться душераздирающей историей о том, что вчера ей сказал этот козел. Уединение, отключение, тишина, полное расслабление. Техник расслабления множество, выбирай самую комфортную для себя.

Техника «Капелька в океане»

Она проста, но дает полное ощущение слияния со Вселенной. Как мы с тобой уже договорились, – уединение, отключение, тишина (спокойная музыка), расслабление…Ты – маленькая капелька. Ты – часть океана. Крошечная водная капсулка, которая мыслит, движется, ощущает себя отдельной единичкой.

Но при этом, ты – часть огромного мощного океана. В тебе есть все те же химические элементы, те же атомы, молекулы, ровно все то, что есть в этой могучей стихии, ведь ты ее часть. Вся та информация, которую несет океан, есть и в тебе.

Ты можешь увидеть, услышать, почувствовать все то, что видит, слышит, чувствует океан, любая его часть. Ты капелька… Ты часть океана… Ты можешь быть отдельной. А можешь сливаться и растворяться… ты – все, ты во всем, и все в тебе. И ты часть огромного целого.

Поочередно почувствуй себя то отдельной частичкой, то растворенной в океане. Коснись берегов в сотнях км от тебя, ведь ты можешь их потрогать, просто протянув к ним свою водяную ручку… Все это – часть океана. Если регулярно повторять эту практику, постепенно придет ощущение себя как части этого мира, этой вселенной.

Вся информация мира – прошлое, будущее, – все доступно тебе. Как в крошечной капельке есть все химические элементы океана, так и в тебе все элементы, вся информация Вселенной.

Когда переход из состояния «отдельная единица» – «часть целого» становится быстрым и легким, идем дальше.

Медитация-техника «Свеча»

Ее надо выполнять поэтапно.

Этап 1. Закрой комнату, погаси свет. Желательно, чтобы комната была абсолютно темной. Сядь перед зажженной свечой, спина должна быть прямой. Просто смотри на свечу. Постарайся не моргать. Есть маленький секрет: если ты будешь напрягаться и фиксироваться на том, чтобы не моргнуть – обязательно моргнешь. Тебя будет просто раздирать от желания моргнуть, и ты сдашься.

Но вот если фиксироваться только на пламени, «неморгание» придет как следствие. Ты просто забудешь о том, что неплохо было бы сморгнуть. Конечно, у всех индивидуально, но обычно две-три недели хватает, чтобы научиться долго смотреть на свечу не моргая.

Этап 2. Когда ты достаточно свободно сможешь смотреть на свечу без смаргивания, попробуй опустить веки. На внутреннем экране появится проекция горящей свечи.  Мысленно перемести ее в точку между бровей. Пусть она там горит. А теперь пламя разгорается. Становится очень ярким и горячим. Постарайся удержать это ощущение как можно дольше. Ты ощущаешь, что это не просто огонь, это мощь и сила, которая все больше наполняет эту точку.

Этап 3. Ты можешь смотреть на свечу без смаргивания уже достаточно долго, при перенесении в точку появляется чувство жжения, она как будто раскрывается, и теперь ты можешь обойтись и без свечи. Мысленно сформируй образ горящей свечи. Перемести его в точку между бровями. Пламя также становится больше, ярче. Ты чувствуешь, какое оно горячее, яркое, ощущаешь силу и мощь, наполняющие эту точку.

Ты можешь уже не выделять специально время, готовить комнату, это можно делать даже сидя в троллейбусе, или метро. Ну а если повезло с начальником, то иногда и на работе. 

Медитация из книги нашего старого друга Ошо

Она одновременно проста и сложна. Закрой глаза и посмотри обоими глазами на точку между бровями. Удерживай свое внимание в этой точке. Вот и все. Вроде бы слишком просто. Но, во-первых, надо найти эту точку. Когда твои глаза «установятся», и им будет тяжело двигаться – значит попали! Она как магнит, эта волшебная точка.

Третий глаз спал в течение многих жизней. Его пища – внимание. Если мы его подкармливаем вниманием, он начинает просыпаться. Во время этого могут приходить самые разные видения и ощущения. Ты можешь обнаружить, что ты отделена от своих мыслей. Ты – наблюдатель. Ты как бы НАД. Или в стороне.

Можешь ощутить вибрации своего дыхания, какие-то незнакомые ощущения, гораздо тоньше обычных. Постарайся не становиться ими, просто отстраненно наблюдай. Это лишь сопутствующие моменты, это нормально.

Может возникнуть ощущение, что дыхание не просто воздух, – это жизненная сила (прана), и это так и есть. Может появиться чувство распирания точки, тяжести, горения.

Не пугайся. Это начало пробуждения. Как ты утром начинаешь шевелиться перед тем, как открыть глаза, так просыпается и наша волшебная точка. Может появиться ощущение потока света в верхней части головы. Просто наблюдай. И продолжай фиксировать внимание на точке. И вот это – во-вторых.

Потому что это не так просто, постоянно фиксироваться. Хочется улететь мыслями в приятные размышления о завтрашнем походе в магазин, или не очень приятные о незаконченных делах, но ты упорна, сильна, у тебя непреклонная воля и твердое намерение – и ты возвращаешь внимание опять в ту же самую точку!

Позже ты можешь фиксироваться на ней постоянно, фоново. Ощущать ее в течение всего дня. А перед сном «зажигать». Чем больше фиксация, тем интенсивнее будет проходить процесс пробуждения.

Если делать эти техники постоянно, через какое-то время (помни, что у всех индивидуально) ты с изумлением обнаружишь, что начинаешь чувствовать и видеть нечто новое. И тут могут подстерегать сюрпризы, и не всегда приятные. Больше возможностей – больше ответственности. Ты можешь начать ощущать чужую боль, и гораздо сильнее, чем раньше.

Можешь начать чувствовать болезни, состояния людей. Придется постоянно осознанно относиться к своим мыслям и поступкам – они должны быть экологичны. Ты сможешь видеть ауру людей, животных, растений и вещей. Кстати, видеть ауру можно научиться даже раньше, и это не так сложно. Но это уже другая история, и можно поговорить об этом попозже.

А пока надо подумать, насколько это нужно тебе. И если ты готова – следуй к своей цели, и у тебя обязательно получится. Ну и… стоит помнить, что, если тяжело справиться своими силами – у тебя всегда есть психолог, который тебе поможет!)

Зачем нужна медитация?

Медитация вводит человека в волшебное состояние, где нет ни тревог, ни страха, ни зависти, ни волнений. Одно лишь всеохватывающее чувство любви и спокойствия.

Именно медитация дает возможность внутреннего роста. Многие во время данного процесса переживают ни с чем не сравнимый опыт духовного очищения. Тем, кто давно медитирует, открываются способности ясновидения, невиданная энергия и сила, способная исцелить любой недуг.

При должном уровне духовного развития у человека часто открывается знаменитый «третий глаз», или аджна – шестая чакра в энергетическом теле человека. Находится она по центру между двумя глазами на лбу и отвечает за интуицию и мудрость. Активизация точки пробуждает в человеке невиданные психические способности такие как, ясновидение, левитация, трансформация тела. Человек легко «превращается» в экстрасенса, способного предугадывать будущее.

Однако в самом процессе медитации нет ничего мистического и сверхъестественного. Единственное, что необходимо для успешной практики, – это регулярность и настойчивость. В сочетании с детальной проработкой тела и другими духовными практиками, медитация способна привести к невообразимому результату.

Медитация подразумевает успокоение ума, очищение сознания от вредных мыслей, эмоций, которые значительно ухудшают жизнь. Мозг во время этой практики начинает работать на ином уровне, поэтому восприятие окружающей жизни становится другим, более полным и гармоничном. Меняется и мышление, и поведение человека.

Цель медитации в нашей практической действительности – научить человека контролировать свои эмоции, мысли, чувства, избавляться от деструктивных элементов в своем сознании и направлять свою энергию в позитивное русло.

Что дает медитация?

Сегодня медитация – занятие не только для суровых аскетов и йогов. В современном мире каждый успешный человек практикует ее для своего личностного и духовного развития или просто, чтобы разгрузить свой мозг и снять все напряжение после тяжелого трудового дня. К тому же, это отличный способ отвлечься от груза накопившихся проблем. Простота техники позволяет медитировать в любое время и в любом месте.

Популярность практики объясняется ее эффективными результатами, которые заметны сразу же после первого сеанса:

• Укрепляет нервную систему.
• Переключает мозг в состояние покоя. В таком положении мозг с меньшей силой обрабатывает информацию.
• Обеспечивает покой на физическом, ментальном, психическом уровне.
• Развивает память, внимание, мышление.
• Повышает уровень концентрации.
• Усиливает способности к обучению.
• Побуждает человека к самоанализу и самопознанию.
• Увеличивает скорость обработки мозга.
• Снимает стресс, напряжение, депрессивные состояния
• Устраняет тревожность, страхи, волнения
• Стимулирует выработку дофамина и тем самым помогает бороться с зависимостями
• Оздоровляет тело, снижает риск развития соматических заболеваний
• Улучшает сон

Тот, кто постоянно медитирует, будет всегда обладать преимуществом в личной и профессиональной жизни.

Как научиться медитировать?

Чтобы овладеть новой для тебя техникой и получить значимый результат следует в первую очередь позаботиться о нескольких важных моментах:

• Принять твердое решение и не отступать от своего желания, даже если вначале не все будет получаться.
• Выбрать подходящее место и время для практики.
• Выбрать для освоения наиболее простой метод.

Начинающим рекомендуется медитировать всего лишь несколько минут в день. Оптимальный вариант 5-10 минут. Затем следует постепенно увеличивать время медитации. Для контроля времени удобно использовать таймер. Ежедневная медитация даже в течение всего 2 минут способная привнести значительные изменения в твою жизнь.

Для достижения результатов нужно соблюдать одно важное правило – медитировать нужно регулярно. Если практиковать медитацию раз в месяц, то никакого эффекта от нее не будет.

Простые методики для начинающих

Начинающим не стоит сразу же пытаться освоить позу лотоса. Медитировать можно сидя на стуле или в кресле. Главное условие – прямая спина. Со временем организм натренируется и легко примет пресловутую позу лотоса.

• Сесть в удобное положение и просто сосредоточиться на дыхании. Ты должна в полной мере ощущать, как воздух медленно наполняет твои легкие, а затем покидает твое тело. В процессе могут возникать разные надоедливые мысли. Но ты не думай и не борись с ними, а просто сконцентрируйся на дыхании.

Данная методика пробуждает внутренние ресурсы человеческого организма. Сразу же можно почувствовать облегчение, невиданный прилив сил и энергии.

• Медитировать так же, как в предыдущем случае, но выдох должен быть в два раза медленнее, чем вдох. Чтобы не запутаться, необходимо считать про себя. Например, 1,2 – вдох, 1, 2, 3, 4 – выдох.

Благодаря данной технике быстро стабилизируется психо-эмоциональная сфера человека, возникает ощущение радости, счастья, любви ко всему живому. Человек становится спокойнее  и уравновешеннее. Медитация оказывает благотворное влияние на общее состояние здоровья.

• Если надоедливые мысли мешают сосредоточиться на дыхании, то в этой ситуации поможет обратный счет. Просто считай от 100 до 1 и сразу же почувствуешь, как напряжении плавно и медленно уходит с твоего лица.
• Медитация на внутреннем образе. Можно мысленно представить себе какой-либо предмет или изображение. Во время практики все время рассматривай его внутренним зрением до мельчайших подробностей, ощущай его вкус, запах, прикосновения и т.д.

Медитация на аджне-чакре (третий глаз)

Практика медитации пришла к нам из буддизма и йоги, где существует целое учение о чакрах и энергетических тонких телах.

Сразу стоит отметить, что медитация на аджне-чакре, или как ее еще называют на третьем глазе, не для новичков. Это шестая чакра, и путь к ней лежит через раскрытие предыдущих пяти энергетических каналов.

Согласно буддийской традиции чакра имеет синий цвет и локализуется на пересечении зрительных нервов, недалеко от шишковидной железы. Визуально чакра располагается между бровями. Эпифиз испокон веков считался своеобразным «порталом» во Вселенную, через который транслируются все наши желания и цели в огромное пространство возможностей.

Медитация на аджне-чакре дает освобождение от негатива, зависимостей, навязчивых мыслей. Гарантирует невиданный духовный рост и полное просветление. Личность, достигнув этого уровня развития, воспринимает окружающий мир на уровне интуиции благодаря своей сверхчувствительности.

На этом этапе духовной эволюции раскрываются сверхспособности человека и его истинная сущность, которая заключается во всеобъемлющей любви ко всему живому.

 Медитация для многих уже стала необходимым элементом для счастливой и успешной жизни. Реальность для медитирующих становится не такой уж пугающей и тревожной. Существование человека приобретает некую опору и связь со своим высшим началом, которое и обеспечивает чувство спокойствия.

Дополнительные побочные эффекты медитации в виде хорошего настроения и жизнерадостного выражения лица делают ее еще более популярной.

Многие из нас иногда испытывали необъяснимую тревогу накануне каких-то событий или слышали о людях, избежавших катастрофы благодаря внутреннему голосу. Всё это – проявления работающего третьего глаза. Его также называют шестой чакрой, или аджной. Это один из энергетических центров, располагающихся внутри нашего тонкого тела. Третий глаз является средоточием ясности, интуиции и внутреннего знания.

Активация шестой чакры привнесет в вашу жизнь мудрость и силу, способную искоренить страхи. Пробудит дремлющие внутри духовные способности, которые улучшат ваше самочувствие, здоровье и отношения с людьми. В решении повседневных задач вы будете точно знать, что делать. Интуиция обострится. Вы сможете пережить необычный мистический опыт присутствия Высших Сил, ощутить их поддержку и заботу. Это преисполнит вашу душу любовью, благодарностью и признательностью за дар жизни.

В книге множество упражнений и медитаций, которые помогут подготовить сознание и психику к мягкой активации третьего глаза. Вам останется только следовать рекомендациям автора, расширяя собственное сознание и с каждым шагом приближаясь к сокровищам Духа внутри вас.

Электронная книга, выпущенная в 2021 году, принадлежит жанру Нехудожественная литература. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: восточные практики, медитации, самосовершенствование, скрытые способности, чакры, ясновидение. В библиотеке можно начать чтение книги «Откройте свой третий глаз» (Джулио Консильо) скачать бесплатно в формате fb2 оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Джулио Консильо.

Дорогие друзья по чтению. Книга «Откройте свой третий глаз» (Джулио Консильо) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Вступление На планете нет ни одного человека, у которого не было бы каких-то психических способностей – они закодированы внутри нас, просто как часть того, кем мы, духовные существа, являемся. С самого начала необходимо правильно понять: дело не в том, что третий глаз и все духовные способности бездействуют, а в том, что большинство людей не осознают этого и своих возможностей из-за завесы нашего мира и физических чувств. У нас есть очень мощный дар, но если его не открыть, не активировать и не развить, то мы сами откажемся от потенциала, возможностей и реализации цели жизни. В этой книге я расскажу, что такое шестая чакра, как подготовиться к ее активации и какие упражнения и методы помогут приблизиться к раскрытию ее потенциала. Надеюсь, что в ходе нашего совместного путешествия в измерение духа и в реальность чистого сознания вы поймете следующее: все, чего вы желаете, уже находится внутри вас. Шестая чакра, или третий глаз, – одно из семи основных энергетических колес, располагающихся внутри тонкого тела. Она находится между бровями и служит средоточием ясности, интуиции, мудрости и внутреннего знания. Третий глаз – врата к пониманию. Когда этот канал прочищен, его потенциал становится активным. В результате усиливается шестое чувство, которое может значительно расширить возможности вашей жизни во многих отношениях, от доступа к интуитивному внутреннему компасу для более безопасного плавания по морю жизни до способности ясно читать энергию окружающих, чтобы помогать их. Читать книгу «Откройте свой третий глаз» бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к ней еще раз.

Третий глаз, или чакра Аджна, – это дом «шестого чувства». Его ассоциируют с мудростью, умом и интуицией.

Cчитается, что в этой области находится связь физического и духовного естества человека.

Третий глаз на психическом уровне

Символизирует просветлённое состояние сознания, способность более ясно и отчетливо видеть мир и понимать его суть.

Многие люди ошибочно полагают, что открытие Третьего глаза может наделить их магическими способностями. Это не так.

Открытие Аджны может помочь лучше контролировать свой ум и эмоции, а также развить интуицию.

Третий глаз и физическое тело

На физическом уровне чакра Аджна отвечает за эпифиз, функции которого до сих пор окончательно не описаны. Точно известно, что эпифиз вырабатывает мелатонин, регулирующий циркадные ритмы у человека.

Кроме того, есть данные о том, что эпифиз влияет на работу гипоталамо-гипофизарной системы, которая фактически управляет всей работой организма.

Физическими признаками того, что Третий глаз открыт недостаточно, являются:

• частые головные боли;
• хронический насморк;
• постоянное ощущение усталости;
• проблемы со фокусировкой внимания и сосредоточением;
• депрессия;
• панические атаки, фобии и хроническая тревога.

Можно ли открыть Третий глаз самостоятельно?

Можно. Только надо принимать во внимание следующее.

Во-первых, Аджну не получится открыть за день-два. Упражнения надо будет делать регулярно. И, возможно, в течение нескольких лет, прежде чем они дадут свой результат.

Во-вторых, самостоятельное открытие данной чакры нередко приводит к ее гиперактивации, обычно связанной с тем, что она приходит в состоянии дисбаланса с другими чакрами. Человек работает только над Третьим глазом и забывает о том, что все прочие чакры должны находится на том же уровне открытия, что и Аджна, чтобы система работала правильно.

Симптомы гиперактивности Третьего глаза аналогичны симптомам его недоразвития. Вот только проявляются они намного сильнее. Могут даже отмечаться бред, галлюцинации, параноидальные явления.

Поэтому необходимо несколько раз как следует подумать, прежде чем приступать к самостоятельному открытию Третьего глаза. 

Медитация «Ясновидение»

Данный способ один из самых действенных и при этом простых. Особенно легко он идет у тех, кто умеет хорошо визуализировать. Если же визуализация не самая ваша сильная сторона, вам придется тренироваться несколько дольше.

1. Примите комфортное положение в тихом месте. Большинство людей предпочитают сидеть во время упражнения с прямой спиной. Но это вовсе не обязательно. Можно и лежать. Главное – чтобы вам было комфортно. Но и не сонно.
2. Закройте глаза и сделайте несколько медленных вдохов-выдохов. Вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот. Дыхание обязательно должно быть глубоким.
3. Нарисуйте в своем воображении цифру «1». Ее размер и цвет могут быть любыми. У визуалов с хорошо развитой психической энергетикой в этот момент может ощущаться легкое покалывание в области лба. Однако у большинства это ощущение возникнет после множества тренировок.
4. После того, как вы представили цифру «1» и смогли задержать ее в своем воображении, переходите к цифрам «2», «3» и так до «10».

Медитацию «Ясновидение» нужно выполнять ежедневно. По мере того, как вы освоитесь с представлением цифр, переходите к другим объектам, например, к цветам и т.д.

Рекомендации

1. Для многих людей самым сложным моментом является удержание в своем воображении представленного образа. Их мысли все время перепрыгивают на что-то другое, на повседневные дела и т.д. Это нормально. Если вы сбились, не нервничайте. Просто старайтесь вернуть свои мысли в правильное русло. В конце концов вы этом научитесь.
2. Если вы не являетесь визуалом, и само представление чего-либо связано для вас с большими трудностями, возьмите лист бумаги и напишите на нем цифры. Они должны быть большими и яркими. Смотрите на эти цифры в течение нескольких секунд, а затем закрывайте глаза и старайтесь удержать увиденное перед своим внутренним взором.
3. Некоторым людям легче всего удается представление горящей свечи. Цвет которой может периодически меняться. Если вас манит пламя свеч, представляйте его, а не цифры.
4. Первоначально выполняйте упражнение не более 2-х минут, постепенно увеличивая время. 

Мантра Thoh

Это – один из самых действенных методов открытия Третьего глаза. Но он сложен. Ибо для того, чтобы научиться произносить мантру Thoh правильно, потребуется приложить немало усилий.

1. Сядьте, держа спину прямо.
2. Медленно вдохните через нос и задержите дыхание настолько, насколько это остается достаточно комфортно для вас.
3. Слегка откройте рот, создав небольшой зазор между верхними и нижними зубами. Кончик языка поместите в образовавшееся пространство.
4. Немного надавите языком на зубы. То, что вы делаете, должно быть похоже на правильное произнесение звука «тн» в английском слове «the».
5. Как только ваш язык принял правильную позицию, позвольте дыханию свободно и медленно проходить через рот, произнося T-H-H-O-H-H в течение одного длинного вдоха. Язык при этом должен вибрировать между зубами. Вы должны ощущать, как воздух проходит по зубам и языку.

Если вы все делаете правильно, то ощутите давление в челюсти и щеках. И почувствуете, как оно отдает в область третьего глаза.

Выполнять упражнение надо по пять раз в один «подход».

Другие способы открытия Третьего глаза

Перечисленные ниже способы активации чакры Аджна являются вспомогательными. Без медитаций и/или произнесения мантр они не сработают.

Ароматы

Открыть чакру Аджна помогают такие эфирные масла, как:

• сандаловое дерево;
• мирра;
• роман или немецкая ромашка;
• грейпфрут;
• мускатный орех.

Продукты

Поскольку цвет Третьего глаза – это индиго, представляющий собой сочетание синего и фиолетового, считается, что употребление в пищу продуктов фиолетового цвета помогает поддерживать Аджну в открытом состоянии.

Поэтому показаны такие продукты, как:

• черная смородина;
• черника;
• ежевика;
• баклажан;
• фиолетовые сливы и чернослив;
• свекла;
• темный виноград.

Камни

Существует несколько кристаллов и камней, в том числе и драгоценных, которые способствуют открытию Третьего глаза.

Для открытия Аджны применяют:

• фиолетовый аметист;
• темно-зеленый молдавит (восстанавливает работу всей системы чакр);
• фиолетовый флюорит;
• черный обсидиан, магические свойства которого помогают защитить чакру от негативной энергии;
• синий турмалин.

Перед использованием камень обязательно следует зарядить. Проводить данную процедуру можно по-разному. Самое простое – это «выкупать» камень в лунном свете.

Асаны Йоги

Для открытия Третьего глаза можно применять несколько поз йоги.

Позу Вирасана

Поза Ардха Уттанасана

Поза Баласана

Поза Адхо Мукха Шванасана

Поза Саламба Сарвангасана

Запись сновидений

Для открытия чакры Аджна критически важно не только видеть сны, но и помнить их. Поэтому ведение журнала сновидений является одним из методов активизации Третьего глаза.

Нормальные физические ощущения при открытии чакры Аджна

1. Одним из первых симптомов является головная боль и давление в центре лба, идущие изнутри. У некоторых людей могут отмечаться классические мигренозные приступы.
2. После головной боли, обычно утром, в области лба появляются ощущения покалывания и пульсации. Иногда по лбу бегают мурашки. Ощущения эти могут продолжаться целый день. Быть достаточно сильными и неприятными.
3. В момент бегания мурашек по любу некоторым людям кажется, что они слышат звуки, похожие на легкий треск и идущие из головы.

Что можно ожидать в психическом плане?

У большинства обычных людей упражнения для открытия Третьего глаза приводят:

• к улучшению когнитивных способностей;
• увеличению креативности;
• усилению интуиции;
• нормализации сна.

Некоторые приобретают способность видеть цвета ауры.

У тех же, кто от рождения имеет способность к ясновидению, эти способности заметно возрастут.

Развитие третьего глаза всегда интересовало людей с глубоким сознанием, увлекающихся эзотерикой, магическими практиками и духовным развитием. Открыть третий глаз разумеется не подразумевает его физическое наличие на теле человека, а указывает на раскрытие чакры Аджна. Расширить глубины разума, развить интуицию и сформировать способности к видению незримой материи можно с помощью некоторых практик. Существуют пошаговые инструкции о том, как открыть третий глаз самостоятельно, но для достижения цели нужна духовная готовность к этому и вера в результат.

Общая информация про «третий глаз»

Интерес к «третьему глазу» и рассуждения на данную тему породили множество суждений об этом явлении, в том числе не соответствующие действительности. Например, не мало людей ошибочно считают, что открытие «третьего глаза» возможно только для людей, обладающих сверхспособностями. На самом деле, третий глаз есть у каждого человека.

Древние трактаты говорят о том, что далеко в прошлом боги-создатели обладали возможностями, которые сегодня недоступны современному человеку. Чувствовать людей, слышать их мысли, видеть прошлое и будущее — все это обеспечивала шестая чакра человека Аджна.

Перевод названия чакры с санскрита означает «центр управления» и располагается в центре лба чуть выше бровей.

Такое расположение чакры не случайно. Шестая чакра находится на границе материального и духовного восприятия мира человеком. Согласно индуистских практик этим местом является промежуток между бровей в центре лба.

За что отвечает Аджна чакра

Ее открытие позволит увидеть полную картину мира и познать глубины своего сознания. С материальной точки зрения чакра отвечает за все органы чувств человека (обоняние, осязание, зрение и слух), а также память, логику и нервную систему. Духовная сторона чакры во многих людях дремлет —  она отвечает за ясновидение, яснослышание, яснознание, интуицию и творчество.

Открытие чакры обеспечит человеку возможность глубокого познания мира, вознестись над материальными материями и черпать информацию из области бессознательного. Знание будут приходить в разум такого человека необъяснимым образом. Это позволит верно определить принадлежность человека, понять, что для него, а что нет — узнать свое истинное предназначение и не тратить время на пустые эксперименты.

Об открытии шестой чакры в человеке говорит наличие следующих признаков в его поведении:

• спокойствие и уравновешенность;
• размеренность;
• любовь к миру и окружающим людям;
• мудрость;
• знание своего предназначения;
• творческие способности;
• моменты вдохновения.

Люди с развитой чакрой Аджны принимают судьбу как она есть, принимая происходящее как бесценный опыт и знания. Человек больше не будет идти на поводу у общественных стереотипов и мнения, принятие его решений теперь зависит от собственной интуиции. Люди отличаются высокой нравственностью, любят людей и быстро сближаются с ними.

Особенности пробуждения чакры: зачем это надо

Пробуждение чакры Аджны влечет за собой не только положительные моменты, но и большую ответственность. Принятие решения о развитии интуиции и расширении сознания должно сопровождаться уверенностью в необходимости такого развития. Учитывая негативное отношение к этому сегменту Мира со стороны общественности, многие люди могут не выдержать давления и отказаться от идеи открытия чакры. Необходимо чувствовать в себе силы перед предстоящим путем и быть готовым к противостоянию.

Не стоит отчаиваться, если положительный результат не будет достигнут сразу. Нужно стараться и верить, что шишковидная железа активируется и начнет работать.

Развитие в себе чакру Аджны не имеет определенного временного промежутка. Некоторые люди обладают сверхспособностями с самого рождения, у кого-то есть предпосылки к развитию, а некоторые требуют длительной работы над собой.

Развивать Аджну следует только для благих целей и использования способностей во благо.

Стоит также понимать, что с открытием Аджны в корне поменяется мировосприятие. Окружающая реальность окажется совсем иной и к этому надо быть готовым. Знания будут приходить к человеку из вне, необъяснимо. Нужно уметь принимать их и не бояться этого. Процесс прозрения будет происходит постепенно и позволит настроиться человеку на новый лад без вреда для его психики.

Дети с самого момента рождения отличаются сбалансированной работой всех шести чакр, в том числе Аджны. В процесса познания материального мира, Аджна закрывается из-за чрезмерного воздействия на ребенка со стороны взрослых и навязывания ему общественных стереотипов. Повзрослевший ребенок продолжает жить, следуя примеру собственных родителей и окружения, поэтому перестает пользоваться энергетическими способностями. Со временем Аджна закрывается и перестает функционировать. Жизнь складывается по канонам разума, но не всегда совпадает с истинными желаниями и предназначением человека.

Общие правила выполнения упражнений

Достижение положительных результатов возможно при условии соблюдения некоторых условий.

1. В первую очередь следует обеспечить себе уединение. Ничто из материального мира в эти минуты не должно волновать, чтобы сконцентрироваться на ощущениях.
2. Рекомендуется на время отказаться о гаджетов и средств связи, а также отключить от сети электрические приборы.
3. Расслабьтесь и настройтесь на положительный лад. Делать упражнения в плохом настроении или самочувствии категорически запрещено, это может повлечь за собой притяжение негативной энергетики.
4. Чувствуйте себя, слушайте и контролируйте дыхание. Оно должно быть размеренным и равномерным.
5. Следует обеспечить себе опытного наставника, который проконтролирует правильность выполнения упражнений и придет на помощь в случае необходимости.
6. Выполнение упражнений должно сопровождаться верой в достижение положительного результата.
7. Развитие чакры Аджны лучше сопроводить прочтением эзотерической литературы, что поможет перестроиться на новое восприятие Мира.

Выполнять упражнения нужно только в комфортных условиях и в хорошем настроении. Благоприятная энергия доступна только при таких условиях.

Как открыть третий глаз самостоятельно: обзор методов

Развитие сверхсознания и расширение разума человека можно достичь с помощью специальных методик.

Медитативная практика

Медитация — древнейший способ достижения гармонии в работе чакры Аджны.

Правила метидации:

• уединение;
• поза для медитации должна быть комфортной;
• размеренное дыхание;
• физическое и моральное расслабление;
• положительный настрой.

Усилить влияние упражнения помогут специальные жесты — мудры.

Техники медитации:

1. В тишине и полной темноте поставьте свечу напротив себя. Внимательно всматривайтесь в пламя, стараясь рассмотреть его очертания. Через некоторое время будут заметны все цвета огня, включая фиолетовый, коричневый и зеленый. Закройте глаза и воспроизводите картинку пламени, которая отпечаталась на сетчатке глаза.
2. Включите тихую, спокойную музыку и сядьте в комфортное положение на пол. Важно, чтоб спина оставалась прямой. Закройте глаза и сконцентрируйтесь свое внимание на месте, в котором располагается чакра — центр лба. Отстранитесь от сторонних мыслей. Скоро в месте третьего глаза вы почувствуете характерную пульсацию, а еще через время ощущения появятся в области мочек. Представляйте как энергия движется по траектории получившегося треугольника снизу вверх, наполняя третий глаз.
3. Аналогично под спокойную музыку, в удобной позе и в условиях отсутствия сторонних мыслей сконцентрируйтесь на области центра своего лба. Представьте как на этом месте вырастает красивый цветок или раскручивается воронка.

Использование энергии минералов

Энергией минералов лучше пользоваться параллельно с применением техники медитации, чтобы усилить влияние упражнения. Минералы следует разложить около себя перед началом медитации.

Камни, которые помогут открыть чакру Аджна:

• азуриты;
• лазуриты;
• синие авантюрины;
• аметисты;
• индиголиты;
• сапфиры;
• содалиты;
• флюориты;
• соколиные глаза.

Минералами можно окружать себя постоянно: носить в виде украшений, положить камушек в карман и так далее.

Цветотерапия

Практика цветотерапии также служит дополнительной к основным методам развития. Позволяет усилить воздействие.

Чакру Аджны символизирует ярко синий цвет и цвет индиго. В период работы над расширением границ сознания необходимо окружить себя синим цветом. Эффективным окажется внесение синих оттенков в одежду и окружающие предметы.

Упражнение «Волчок»

Название упражнения связано с техникой его выполнения. Необходимо встать в центр комнаты, вытянуть руку и начать вращение вокруг своей оси. Сохранить равновесие поможет концентрация взгляда на кончике собственного пальца.

Нужно выполнить не менее 33 оборотов, считать которые будет удобно с помощью темного предмета. В теле появится легость, в этом случае следует прибавить обороты вокруг оси.

Пребывание на солнце

Древняя практика «поедания солнца» подразумевает впитывание мощной энергии для стимуляции работы шишковидной железы.

Эффективным временем для упражнения считается час после восхода и час до захода солнца, когда ультрафиолетовые лучи не так сильны. Время упражнения необходимо постепенно прибавлять, начиная с 10 секунд.

Снимите обуви и встаньте на землю босиком для наибольшего единения с природой. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на теплоте и энергии солнца.

Техника Широдхара

Широдхара — это древнейшая индийская практика исцеления, которая также способствует стимуляции сбалансированной работы шишковидной железы. Техника подразумевает соблюдение специальной диеты. Сформировать рацион нужно таким образом, чтобы пища была богата цельными растительными продуктами, исключить придется источники воды и пищу, в составе которой имеется фтор.

Техника заключается в создании струи в область третьего глаза из теплого растительного масла. Рекомендуется дополнительно использовать самоцветы, список которых указан выше.

Преимущества:

• провоцирует выброс гормонов;
• активирует работу интуиции;
• расслабление;
• освобождение разума от рамок и границ;
• способствует достижению гармонии с собой;
• достижение остроты ума и ясности сознания;
• повышает чувствительность человека.

Упражнение «Синий шар»

Упражнение требует максимальной концентрации на себе и расслабления.

• включите тихую расслабляющую музыку;
• сядьте в центре комнаты в удобную позу;
• закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем теле;
• дышите ровно и размеренно — важно достичь медиативного состояния;
• почувствуйте в зоне третьего глаза точку и сконцентрируйтесь на ней;
• вскоре в этом месте появится пульсация, это значит вы на верном пути;
• представьте в центре лба маленький синий шар;
• визуализируйте как Вселенная наполняет третий глаз потоком ярко синей энергией.

Не стесняйтесь воображать. Наиболее детальная визуализация — залог успеха.

После этой процедуры могут возникнуть головные боли и теплота в области лба. Такие признаки говорят о том, что упражнение выполнено верно.

Аффирмации

Аффирмации — это короткие фразы, повторение которых формирует энергетическое поле человека и способствует развитию чакры Аджны. Необходимо повторять эти фразы мысленно или вслух.

Примеры:

• я достиг внутренней гармонии с собой;
• я чувствую силу своей интуиции;
• я расслаблен и умиротворен.

Йога для третьего глаза

Пребывание в определенных позах способствует развитию шишковидной железы.

• поза ребенка — сядьте на колени и постепенно наклоняйте туловище к полу пока не коснетесь его лбом;
• поза молния Ваджрасана — расположитесь на голенях, сядьте на пятки и выпрямите спину. Сконцентрируйтесь на своем дыхании и расслабьтесь;
• Чакра Макарасана — займите позу крокодила. Необходимо лечь на живот, расположив руки в стойке на локтях.

Если хотите больше узнать про йогу, прочтите нашу статью: йога с нуля для начинающих.

Упражнение Нади Шодхана Пранаяма

Нади Шодхана Пранаяма — это древняя дыхательная практика, позволяющая достичь максимальной гармонии и расслабления.

1. Встаньте на колеи и сядьте на пятки.
2. Выпрямите спину.
3. Расположите левую руку на коленях, а правую поднесите к лицу.
4. Сконцентрируйтесь на своем теле.
5. Расположите указательный и средний палец между бровями, оставив свободными большой и безымянный пальцы.
6. Закройте глаза.
7. Сделайте глубокий вдох и выдох носом.
8. Закройте большим пальцем ноздрю и сделайте глубокий вдох.
9. Закройте вторую ноздрю безымянным пальцем.
10. Задержите дыхание.
11. Откройте правую ноздрю и медленно выдохните.
12. Повторите цикл, чередую вдох через правую или левую ноздри.

Практика «Хрустальный меч»

Расположитесь в удобной позе и сконцентрируйтесь на своем теле. Дышите глубоко, медленно и размеренно.

Представьте перед собой хрустальный меч в своих руках и мысленно наполняйте его силой и энергией. Воображайте меч из хрусталя как можно детальнее, подмечая в нем каждое изменение.

Упражнение со свечой

Сядьте в удобную позу, поставьте напротив себя горящую свечу. Сконцентрируйтесь на пламени и расслабьтесь. Визуализируйте как из пламени выходит поток теплой, светлой энергии и наполняет область вашей синей чакры.

Продвинутые практики

Многие экстрасенсы практикуют продвинутые практики для развития и достижения сбалансированной работы синей чакры. Техники разработаны известным индийским мастером Ошо.

Медитативная практика от Ошо

Займите удобную, открытую позу. Расслабьтесь, закройте глаза и начните массировать нижней частью ладони область шестой чакры. Начните представлять в центре лба горящую свечу и наблюдайте за ней.

Шаги по лестнице Сознания

Упражнение требуется делать регулярно, чтобы достичь положительного результата.

1. Закройте глаза и вообразите белое пространство с черной точкой.
2. Затем прибавьте еще пару точек, чтобы получить треугольник.
3. Начинайте воображать и максимально сконцентрируйтесь на треугольнике.
4. Представляйте его в разной проекции.
5. Мысленно перемещайте треугольник представляя его в разных проекциях.
6. Добавьте еще одну точку, чтобы получить четырехугольник.
7. Создайте из него мысленно куб.
8. Представляйте две фигуры одновременно.
9. После достижения ясности воображения постепенно добавляйте фигуры.
10. Перемещайте их, меняйте местами и вращайте.

Достижение мастерства наступит когда воображаемые фигуры приобретут максимум деталей.

Техника сжатия и расслабления мозга

Сложная техника работы над сознанием. Сначала нужно достигнуть медиативного состояния, после чего представьте мысленно точку в центре своего лба. Силой мысли постарайтесь напрячь эту зону, а затем расслабить. Повторяйте это упражнение снова и снова, в любую свободную минуту.

ВАЖНО! Возьмите за правило выполнять технику после пробуждение и до ухода в сон.

Практика взаимодействия с темнотой

Выключите свет, рекомендуется также использовать повязку для глаз. Погрузитесь во тьму и представьте себя в полном мраке в незнакомом месте. Далее сконцентрируйтесь и визуализируйте яркий свет фонаря, который находится в вашей ладони. Наблюдайте за потоком света.

Как понять, что третий глаз открылся: симптомы и признаки

Правильное выполнение вышеизложенных упражнений рано или поздно повлекут за собой положительный результат в виде пробуждения чары Аджны.

Признаки открытия третьего глаза:

1. Реалистичные сны, которые остаются в памяти на долго. Ощущение себя во сне также изменится. Вы будете чувствовать себя наиболее ясно.
2. Развитие интуиции.
3. Появление творческих способностей.
4. Обострение органов чувств.
5. Хорошая ориентация на местности.
6. Ощущение расширенного сознания.
7. Иное восприятие мира и людей вокруг.

Нюансы использования дара ясновидения

Помимо положительных моментов, дар ясновидения влечет за собой сложности и огромную ответственность. Развитие чакры Аджны пробудит в человеке массу талантов, которыми нужно научиться управлять. Мировосприятие будет совершенно иным, и не каждый человек сможет принять другую картину реальности.

Дар ясновидения должен использоваться только в благих целях. За этим строго следит Вселенная иначе акра закроется и человек будет лишен своих способностей навсегда.

Каждый человек имеет в себе скрытые возможности к ясновидению и яснознанию. Развить эти таланты получится если следовать вышеописанным советам. Эффективными окажутся энергетические практики, пользоваться которыми должен научить опытный наставник.

Открыть третий глаз получится только при полной самоотдаче, вере и правильном выполнении вышеописанных упражнений. У кого-то может получиться после первого же занятия, а кому-то предстоит многомесячный путь к своей цели. В любом случае в этом деле нельзя спешить и суетиться, а уж тем более раздражаться, сомневаться и злиться. Только положительные эмоции должны сопровождать вас на протяжении всего обучения. Наслаждайтесь процессом, а не только целью, и тогда у вас все получится.

Гимнастика для глаз

Большинство современных профессий заставляют нас проводить часы перед экранами компьютеров или вглядываться в мелкий книжный шрифт. Негативно сказываются на зрении и физические и эмоциональные нагрузки. Невозможно встретить человека, который хотя бы иногда не испытывает следующие симптомы:

• сухость глаз;
• головная боль;
• боль, резь, ощущение «песка» в глазах;
• покраснение глазных яблок;
• нечеткость зрения;
• слезотечение.

Особенно часто с такими проблемами сталкиваются учащиеся, офисные работники, водители и представители других профессий, которые вынуждены часто напрягать зрение. Чтобы снять напряжение, нужно хотя бы раз в час делать перерыв и отвлекаться от экранов компьютеров и гаджетов. Еще один отличный способ снять усталость и позаботиться о восстановлении зрения — выполнять небольшой комплекс упражнений для глаз. 

Оглавление

• Как действуют упражнения для глаз
• 5 эффективных упражнений для глаз для улучшения зрения
• Гимнастика для глаз
• Пальминг
• Соляризация
• Упражнения при дальнозоркости
• Упражнения при близорукости

Как действуют упражнения для глаз

Зарядка для глаз не только помогает избавиться от симптомов переутомления: ее часто назначают врачи-офтальмологи при нарушениях зрения — близорукости, дальнозоркости и астигматизме. Тренировки для глаз можно использовать в качестве профилактики ухудшения зрения, и лучше всего начать ими заниматься прямо с детства. Существует большое количество вариантов упражнений, однако все они нацелены на решение следующих задач:

• расслабление глазных мышц;
• улучшение фокусирования;
• стимуляция работы слезных желез (что особенно полезно против сухости глаз);
• улучшение кровообращения и насыщение тканей кислородом;
• устранение симптомов нервных спазмов и зрительного дискомфорта.

Несмотря на всю эффективность упражнений для улучшения зрения, у них есть противопоказания:

• инфекционные заболевания и воспаления — гимнастика может усилить болевые ощущения;
• отслойка сетчатки — заниматься упражнениями для глаз с таким диагнозом просто опасно, так как приток крови к глазам может привести к разрыву сетчатки;
• реабилитационный период после операции на глаза — в это время глазам необходим полный покой. 

В любом случае, если у вас есть какие-либо сомнения или во время гимнастики вы испытываете неприятные ощущения, необходимо проконсультироваться с врачом, который подберет вам индивидуальный уровень нагрузок исходя из вашего анамнеза и посоветует, как правильно тренироваться. 

5 эффективных упражнений для глаз для улучшения зрения

Существует множество разминок для глаз, нацеленных на тренировку мышц глазного яблока. Мы собрали наиболее популярные из них. Рекомендуем попробовать несколько методик и выбрать ту, которая покажется наиболее удобной и эффективной для ваших глаз. Все методы абсолютно безопасны, поэтому подходят даже для детей.

Гимнастика для глаз

Доктор Уильям Бейтс много лет занимался изучением различных патологий зрения и пришел к выводу, что их причиной выступает снижение тонуса глазных мышц. Он разработал специальную зарядку для глаз для восстановления зрения, которая борется с напряжением и помогает расслабить глазные мышцы и снять психическое перенапряжение. Эту же идею впоследствии развивал кандидат физико-математических наук В.Г. Жданов. 

Суть гимнастики — в «рисовании» глазами фигур. Выполнять упражнения нужно медленно, желательно повторять каждое по 3-5 раз (но начать можно с одного повтора, чтобы не перенапрячь глазные мышцы). Дышать во время гимнастики нужно размеренно, глубоко. Желательно снять очки или линзы.

• Первые упражнения очень простые: нужно перемещать взгляд вверх и вниз, затем вправо и влево.
• Рисуем глазами диагональные линии.
• Описываем глазами прямоугольники: сначала по часовой стрелке, затем — против.
• Рисуем глазами фигуры, напоминающие песочные часы и знак бесконечности.
• Описываем глазами круг. Нужно делать это медленно и останавливаться в воображаемых точках на 12 часов, 3 часа, 6 часов, 9 часов. Работаем по и против часовой стрелки.
• Рисуем букву «W», переводя взгляд из угла в угол и фиксируясь в нижних и верхних точках.
• Представляем перед собой трубу и обводим вокруг нее витки. Делаем 5 витков в одну сторону и 5 в другую.
• Вырисовываем спираль — от центра к краю окружности. Движения должны быть плавными и медленными. Выполняем упражнение до тех пор, пока круг не начнет проходить по полю зрения.
• Представляем глобус и медленно раскручиваем его в воображении, сосредоточив взгляд на линии экватора.

Пальминг

Это упражнение для восстановления зрения можно выполнять как самостоятельно, так и в комплексе с другими методиками, например, до или после гимнастики Бейтса. Для пальминга нужно сесть с прямой спиной, поставить локти на стол и плотно прикрыть глаза ладонями — так, чтобы они не пропускали никакого света, но не давили на глазные яблоки.

В условиях полной темноты зрение немного расслабляется. Просидите таким образом от 3 до 5 минут, чтобы отдохнуть и снять напряжение.

Соляризация

Считается, что небольшое количество солнечного света способно укрепить сетчатку, но многие офтальмологи находят этот метод спорным, поэтому обязательно проконсультируйтесь заранее со своим врачом.

Упражнения при дальнозоркости

Для борьбы с дальнозоркостью используются упражнения, направленные на концентрацию на близких объектах. Например, водите на уровне вашего носа карандашом из стороны в сторону и внимательно следите за предметом. 

Другое эффективное упражнение — это сконцентрироваться на кончике носа (можно поставить на нем яркую точку краской) и затем водить носом из стороны в сторону, вырисовывая в воздухе все буквы алфавита.

Упражнения при близорукости

Близорукость или миопия — один из самых распространенных глазных недугов. Бороться с ней хорошо помогают многие упражнения из системы Бейтса, например «рисование» глазами восьмерок, кругов и других геометрических фигур.

Помимо этого, рекомендуется ежедневно выполнять лечебные упражнения для снятия физического напряжения — быстро моргать, сильно сжимая веки, по 5-10 раз и аккуратно массировать надбровные дуги, легко приподнимая их в течение 20-30 секунд.  

Стоит учесть, что любая гимнастика для глаз для улучшения зрения не в состоянии полностью вылечить патологию, поэтому без средств коррекции не обойтись. Но регулярные занятия способны приостановить развитие заболевания или даже частично вернуть остроту зрения.