Инструкция по применению клипсы от храпа

Что представляет собой клипса антихрап

Для вас актуальна проблема храпа и вы периодически ищете на просторах интернета, как от него избавиться? Значит, вам точно попадалась на глаза реклама носовых клипс антихрап. Описание изделий одновременно впечатляющее и многообещающее. Но мы объясним, почему не стоит даже думать о покупке этого товара.

Ни обычные, ни магнитные клипсы не лечат храп и уж тем более болезнь остановок дыхания во сне.

Другая полезная информация о храпе

Как работают приспособления

Что представляет собой приспособление от храпа, и как им нужно пользоваться, чтобы в короткий срок добиться стойкого результата лечения? Хотя специальные устройства не считаются быстродействующими, так как увидеть пользу от них удается только через 3—5 недель после применения, любой аппарат для лечения считается эффективным.

Ведь организму требуется привыкнуть к специальному приспособлению, в результате чего у человека выработается рефлекс или улучшится тонус мышц гортани. Как показывают многочисленные отзывы, устройства при правильном и регулярном использовании вызывают полное устранение проблемы – главное соблюдать инструкцию по применению, в которой описаны все правила по использованию аппарата.

Хотя каждый прибор от храпа имеет определенные особенности, их работа и назначение для здоровья человека одинаковое – полное устранение препятствия в горле или носоглоточной полости, которое не дает воздуху нормально поступать в органы дыхания.

Известно, что такое препятствие чаще появляется в результате понижения мышечного тонуса, в результате чего ткани провисают, а при проникновении воздуха начинают издавать неприятную вибрацию – она и называется храпом.

К дополнительным причинам, вызывающим появление недуга, который могут излечить специальные приспособления, относится:

• мясистый язык;
• нависающие ткани на небе;
• сильно сомкнутая между собой слизистая рта;
• узкие ноздри;
• искривление перегородки носа.

Устройства, способные избавить человека от храпа, увеличивают просвет носоглотки или расширяют ноздри, тем самым улучшая проходимость воздуха. Также некоторые приспособления, к примеру, внутриротовые, фиксируют ткани неба, не давая им провисать и вызывать неприятные ночные звуки.

Если больной будет использовать устройство ежедневно, на протяжении 1 месяца ему удастся восстановить нормальное положение небных мышц, а также устранить проявления апноэ.

Разумеется, приспособление не всегда способно полностью излечить данную патологию. К примеру, если он появился из-за заболевания носоглотки или горла, требуется полностью устранить заболевание – только в таком случае удастся полностью избавиться от неприятного ночного явления.

Устройство против храпа обычно используют до тех пор, чтобы на время медикаментозного лечения устранить заболевание, а также облегчить ночной сон близким храпуна. Если храп появился в результате физиологии или анатомии человека, а специальные приспособления не оказали положительного результата лечения, также как и медикаментозная терапия, пациенту понадобится проведение операции:

• иссечение тканей неба;
• удаление аденоидов;
• восстановление нормального положения носовой перегородки.

Однако если по показаниям здоровья больному нельзя проводить хирургическое лечение, устройства против храпа считаются единственным способом понизить неприятные ночные звуки, что позволит обеспечить себе здоровый ночной отдых.

В настоящее время приспособления для лечения храпа бывают 3 видов, а именно:

• внутриротовые;
• электронно-импульсные;
• носовые.

Что понять, какое лучше выбрать средство для лечения храпа, требуется узнать причину его возникновения – именно после этого удастся подобрать наиболее безопасное и действенное средство. Поэтому перед  применением приспособлений желательно посетить врача, чтобы он провел осмотр больного, а также оценил его общее состояние здоровья.

Наиболее известными приспособлениями считаются:

• ресмед;
• с-onight;
• экстра лор;
• clip;
• сипап;
• nose;
• anti-snore;
• beurer;
• hivox;
• resmed;
• snore;
• stopper.

Каждый из них представляет определенное устройство для рта, носа или запястья, которое сможет полностью вылечить ночной храп (особенно приспособления окажутся эффективными в том случае, если больной знает причину появления этого недуга).

СИПАП-терапия

Для данного вида лечения против храпа используют специальное приспособление, которое насыщает воздухом под напором дыхательные пути. Используют его для людей, у которых данная проблема находится в запущенном состоянии. Воздух нагнетается через трубку, а затем подаётся в нос через маску. Применять нужно во время сна каждый день или только при необходимости.

Преимущества:

• легко использовать в домашних условиях;
• большинство пациентов избавляются от храпа;
• можно настраивать аппарат и контролировать состояние человека;
• нет побочных действий;
• результат заметен уже через несколько дней использования.

Некоторые люди отмечают, что им неудобно спать с данным аппаратом. Однако в тяжёлых ситуациях только он и способен помочь.

Храп и способы борьбы с ним

Храп — дрожание и вибрация тканей мягкого неба на вдохе во сне, сопровождающиеся характерными звуками. Во время сна происходит расслабление мышц глотки и гортани. При прохождении струи воздуха возникает их колебание, провисание, особенно язычка и мягкого неба.

Из анатомических особенностей имеют значение узость носовых ходов, искривление перегородки носа, дефекты прикуса и строения челюсти. Некоторые патологии и заболевания приводят к храпу. Например, гипертрофированные миндалины, аденоиды, полипы слизистой носа.

Внимание! Хронический храп опасен постоянным кислородным голоданием организма, недосыпанием, склонностью к болезням сердечно-сосудистой системы. Так что оставлять проблему на самотек не стоит.

Для борьбы с неприятным состоянием нужно выявить основную причину. Если к храпу приводят транзиторные нарушения носового дыхания (ринит, ОРВИ, фарингит), то достаточно вылечить ведущее заболевание. Если речь идет об анатомо-физиологических особенностях, то стоит прибегнуть к помощи профильного специалиста. Решить вопрос можно со стоматологом, ортодонтом, ЛОР-врачом, неврологом.

Из основных лечебных методик используют:

1. Медикаментозная помощь. Включает в себя назальные капли, спреи, аэрозоли для орошения горла, таблетки. Средства зачастую на растительной основе. Эффект призван уменьшить отечность мягких тканей носоглотки, улучшить их тонус. Из препаратов широко применяются «Доктор Храп», «Соминорм», «Слипекс».
2. Пластика неба. Бывает лазерная и криопластика. Принцип метода в точечном или линейном воздействии на ткани мягкого неба с помощью теплового эффекта (лазер) или холодового (криодеструктор). В месте повреждения происходит асептическое воспаление. Оно приводит к уплотнению тканей, уменьшению их размера.
3. Импланты. Внедрение на линии мягкого неба специальных силиконовых фиксаторов, которые удерживают мышцы в определенном положении.
4. Применение съемных приспособлений, которые временно, на ночь, устанавливают в полости верхних дыхательных путей.
5. Электронные, цифровые устройства. Их эффект основан на условно-рефлекторном воздействии на физиологию храпа.
6. Дыхательная гимнастика.

Подобрать единственно верный способ поможет врач. Но иногда достаточно нормализовать режим жизни и повлиять на сопутствующие факторы: снизить вес, организовать полноценный психоэмоциональный отдых. Начать стоит с малого — подойти правильно к подготовке здорового сна. Подушка должна быть плоская, лучше ортопедическая. Поза предпочтительнее на боку. Носовые ходы свободны от слизи и корочек.

Носовые приспособления

Обзор приспособлений от храпа, которые одеваются на нос, достаточно хорошо себя зарекомендовали в современном мире. К таким устройствам относятся, к примеру, наклейки на нос (а точнее, на его крылья).

Чтобы приспособление дало положительный результат лечения, требуется перед использованием наклеек внимательно ознакомиться с инструкцией по применению, ведь правильное применение поможет скорее избавить человека от храпа.

Как использовать наклейки:

• первым делом тщательно очищаем поверхность носа, после чего просушиваем ее и полностью обезжириваем;
• с наклейки удаляем специальную защитную пленку, за которой скрывается липкая поверхность;
• наклеиваем пластырь на боковую часть ноздрей, которая называется крылья (на переносицу наклеивать приспособления нельзя);
• после помещения наклейки на нос фиксируем ее пальцами и прижимаем к носу на пару минут.

Устройство помогает побороть храп на протяжении всей ночи. Резко срывать его под утро не стоит, поскольку наклейка снимается с лица при помощи воды.

Ознакомившись со списком наклеек против храпа, требуется отметить, когда их можно использовать человеку, чтобы избавиться от проблемы:

• разросшиеся аденоиды;
• провисание тканей неба;
• заложенность носа;
• расширение носовых проходов, если их сужение произошло из-за течения болезни;
• увеличение миндалин;
• сильный отек носовой полости.

Также для носа при борьбе с храпом можно использовать клипсу антихрап или экстра-лор. Это небольшое с виду устройство, которое закрепляется на носу, при этом мягко и безболезненно зажимая на нем специальные точки. Благодаря такой клипсе получается облегчить дыхание пациента, уменьшить воспаление слизистой в носовой полости, а также положительно повлиять на качество сна.

Иногда в шариках таких клипс находятся специальные магниты – в таком случае акупрессура во время ночного сна сочетается с магнитотерапией, а специальные точки, находящиеся в носу, приобретают стимуляцию.

Особенно важно использовать антихрап клипсу во время заложенности носа, которая появляется из-за течения хронического насморка. В таком случае ее действие будет направлено на устранение заложенности и облегчение дыхания. Применять стоп-храп для носа не следует во время искривления перегородки носа и иных причинах заболевания, вызванных анатомией человека.

Магнитная клипса

Данное устройство создано специально против храпа. Оно безопасное и при этом эффективное. Использовать нужно регулярно, чтобы избавиться от проблемы. Магнитная клипса имеет небольшой размер и по форме напоминает подкову. Её оболочка сделана из медицинского силикона, а по бокам находятся магниты, которые стимулируют кровообращение. За счёт этого клетки насыщаются кислородом, а дыхательные пути расширяются.

Преимущества:

• можно использовать в любом возрасте;
• не вызывает аллергическую реакцию и раздражение;
• допустимо применять даже при насморке;
• имеет невысокую стоимость.

Приспособление можно использовать каждый день. При необходимости его будет легко брать с собой в поездки, положив в специальный чехол.

Бузунов Роман Вячеславович
Президент Российского общества сомнологов
Заведующий Центром медицины сна
ФГБУ «Клинический санаторий «Барвиха»
Управления делами Президента РФ
Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.

 www.buzunov.ru
                                                                                               www.sleepnet.ru
                                                                                               www.rossleep.ru

Браслеты для увеличения жизненного тонуса, пояса и кольца для похудения, аппараты от всех болезней – сейчас рекламируется множество средств и приспособлений, которые якобы способны решить ту или иную проблему практически мгновенно и безо всяких усилий со стороны самого человека.В последнее время активно рекламируются и стали весьма популярны клипсы от храпа. Производители дают заманчивые обещания, реклама на все лады прославляет эти чудесные изделия. Вот описание на одном из сайтов:

«Магнитное поле клипсы «Антихрап» приводит к высокоэффективной стимуляции нервных окончаний в носу. Кровь насыщается кислородом, во время сна нормализуются обменно-восстановительные процессы, улучшается тонус мышц мягкого неба и глотки, а дыхательные пути расширяются. Как следствие дыхательные каналы расширяются, что в свою очередь устраняет храп. При насморке клипса помогает обходиться без спрея для носа. »

На другом сайте пошли еще дальше:

«Регулярное использование клипсы «Сон без храпа» (та же «Антихрап»), приводит к следующим положительным эффектам:
— улучшает дыхательный процесс;
—  улучшает насыщение крови кислородом;
— улучшает общую работу организма,
— стабилизирует центральную нервную систему,
— предотвращает повышение артериального давления во время сна;
— избавляет от риска осложнений со стороны сердечно–сосудистой системы;
— нормализует обмен веществ и обеспечивает возможность осуществления восстановительных процессов.

Покупайте! Клипса против храпа по оптимальной цене – только у нас!»

Ну, просто чудодейственное средство! Люди решаются купить клипсу от храпа и… Численность «храпунов» ничуть не убывает. Артериальное давление продолжает повышаться, инсульты и инфаркты никуда не делись. Почему?

Уважаемые читатели, мы постараемся донести до вас объективную и научно обоснованную информацию о клипсах «Антихрап». Ниже будут приведены основные посылы производителей клипс с пояснениями врача-сомнолога – специалиста в вопросе диагностики и лечения храпа.

Клипсы помогают уменьшить или устранить храп!

Простейший вариант – силиконовая клипса Антихрап. Миниатюрное изделие в виде подковы с гибкой силиконовой перемычкой крепится к нижней части носовой перегородки. По словам продавцов, клипса воздействует на особые нервные окончания, расположенные в носу и связанные с мышцами глотки. Непроизвольное расслабление мягких тканей глотки во время сна под действием клипсы Антихрап чудесным образом устраняется. Как следствие, храп исчезает.

Более «усовершенствованный» вариант – магнитная клипса от храпа Антихрап. Производители встроили в ее наконечники магниты. Образующееся вокруг них магнитное поле  якобы воздействует на красные кровяные клетки (эритроциты) и содержащийся в них гемоглобин. Способность последнего переносить кислород возрастает, что улучшает газообмен в  тканях всего тела.

Было бы прекрасно, если б это с виду логичное объяснение соответствовало действительности. Но:

1. Прямой нервной связи между слизистой носа и тонусом мышцами глотки нет. Воздействие на нос никак не способствует увеличению тонуса мышц глотки во сне. Если бы такая связь была, специалисты по лечению храпа просто проводили бы какие-нибудь поверхностные манипуляции в носу, а не выполняли сложные вмешательства и процедуры, призванные уменьшить обструкцию (сужение) в области глотки.
2. Затруднение носового дыхания может усугублять храп. Устранение очевидных препятствий в носу (искривление носовой перегородки, полипы) приводит к облегчению звукового феномена храпа. Но клипса никак не освобождает носовые ходы, а даже может затруднить дыхание. В такой ситуации сложно даже представить себе, что клипсы могут сказывать положительный эффект.
3. Магнитное поле клипсы не оказывает существенного влияния на состояние крови и тем более не влияет на ее насыщение кислородом.
4. Ну, а «положительное» влияние клипсы на центральную нервную систему и снижение сердечно-сосудистых осложнений даже обсуждать как-то неприлично, настолько нелепо это утверждение.

Клипса от храпа и синдром обструктивного апноэ сна

Осложненной формой храпа является синдром обструктивного апноэ сна, или, говоря простым языком, болезнь остановок дыхания во сне, обусловленная спадением дыхательных путей на уровне глотки. При этом заболевании изначально существующее сужение глотки (вследствие ожирения, больших миндалин, гипотиреоза и других причин) усугубляется во сне, когда все мышцы тела человека, в том числе и глотки, находятся в расслабленном состоянии. Наряду с храпом у человека возникают остановки дыхания во сне, длящиеся по 10 и более секунд и повторяющиеся до нескольких сотен раз за ночь. У больных нарушается структура сна, продолжительное кислородное голодание вызывает многочисленные нарушения состояния здоровья, повышается риск инфаркта миокарда, инсульта.  Синдром обструктивного апноэ может стать причиной смертельных осложнений!

Как говорилось выше, при неосложненном храпе устранение носовой обструкции может облегчить храп. Но при синдроме обструктивного апноэ сна даже полная нормализация носового дыхания далеко не всегда оказывает положительный эффект на тяжесть апноэ. Глотка при этом не перестает спадаться, и остановки дыхания во сне сохраняются.  Хирургические вмешательства на носу, глотке и мягком нёбе, всевозможные препараты и другие средства от храпа не помогают или практически не помогают при умеренных и тяжелых формах апноэ сна. Так стоит ли рассчитывать на эффект какой-то клипсы, которая не поможет и против неосложненного храпа? Думаю, ответ вы знаете сами.

Изделие изобретено специалистами NASA и исследовано в многочисленных клинических испытаниях!

Ни одно серьезное медицинское издание не опубликовало данных о контролируемых исследованиях эффективности клипс от храпа. Не найдете вы упоминания о клипсе ни в стандартах, ни в клинических рекомендациях по храпу и апноэ сна. Вы можете сами в этом убедиться, изучив как отечественный, так и зарубежный сегменты интернета. За рубежом клипса называется «Snore free nose clip» или «Snore Stopper Nose Clip».

Здесь имеется некоторая тонкость, о которой продавцы или умалчивают вовсе, или говорят вскользь. Клипса «Антихрап» не является медицинским изделием, а соответственно, для ее продажи и вовсе не потребовалось никаких клинических испытаний. Так что все «многочисленные клинические исследования» происходили только в воображении людей, составлявших рекламные тексты. То же касается информации о причастности специалистов NASA к созданию этой чудо-вещицы,  информация об этом также отсутствует. Даже если вы решите купить клипсу от храпа в аптеке, это все равно не сделает ее эффективной!

Можно не использовать клипсу всю ночь, а вынуть посередине ночи. Эффект все равно будет.

Даже если предположить, что клипса действительно оказывает какое-то рефлекторное воздействие на тонус мышц глотки и улучшает насыщение крови кислородом, можно со 100% уверенностью сказать, что эти эффекты не будут сохраняться после удаления клипсы. Нейро-мышечные рефлексы работают только в момент собственно раздражения нервных окончаний. Практически каждого из вас невролог когда-то стучал молоточком по коленке, раздражая нервные окончания. Нога после этого дергалась всего раз. И уж точно вы не продолжали дергать ногой в течение нескольких часов.

Относительно улучшения насыщения крови кислородом – запасов кислорода в организме хватает всего на 3 минуты. Если что-то и увеличивает кислород в крови, например, применение кислородного концентратора, то через 3 минуты после выключения аппарата уровень кислорода возвращается к исходному. Понятно, что никакая клипса не сможет обеспечить человека запасом кислорода на полночи после ее извлечения из носа.

Помогает даже от бруксизма (скрежет зубами во сне)

Хотя причины возникновения бруксизма до конца не выяснены, медики все же сходятся на том, что в большинстве случаев это нарушение связано с нервными расстройствами и патологией зубов и челюстно-лицевого скелета. Со сложными механизмами возникновения зубного скрежета во сне должен разбираться хороший невролог или сомнолог. Вряд ли кусочек пластмассы в носу заменит помощь квалифицированных специалистов. И, тем более, он не даст никакого эффекта.

В Интернете полно положительных отзывов об этих клипсах

Вы доверяете отзывам в интернете? Напрасно. Написание откликов на заказ давно уже стало для некоторых людей способом заработка. Так что получить любое количество нужных отзывов для продавца не проблема – были бы деньги. Отзывы о клипсе «Антихрап» – не исключение.

Хотя можно допустить, что некоторые люди на самом деле почувствовали какое-то облегчение. В медицине известен эффект «плацебо». Если человеку с головной болью дать таблетку аскорбиновой кислоты, но убедить его, что это сильное обезболивающее, то почти  у трети людей головная боль быстро пройдет. Если человек поверил в обычную клипсу или тем более в «усовершенствованную» магнитную клипсу, то она на самом деле может оказать положительный эффект. Но он будет ровно таким же, как если бы ему надели браслет на руку и убедили, что он облегчает храп, увеличивает насыщение крови кислородом и улучшает сон.

В многочисленных контролируемых медицинских исследованиях было показано, что когда пациент принимает таблетки, то эффект «плацебо»может достигать 20%, когда применяются различные приспособления или аппараты, то он может увеличиваться до 40%. Но отличительной особенностью такого эффекта является его достаточно быстрое исчезновение.  Так и с клипсой от храпа – человек может отметить улучшение, но через несколько дней или недель эффект полностью исчезает.

Вы можете спросить: если клипса не работает, почему так мало отрицательных отзывов о ней? Ведь есть же люди, которые в самом деле пользовались клипсами и не получили желаемого эффекта. Почему они не оставляют отрицательные отзывы о клипсе Антихрап? А они, может, и оставляют. Только отзывы эти чаще всего не допускаются до публикации или удаляются вскоре после размещения. Не верите? Если вам клипса не помогла, попробуйте сами разместить негативный отзыв на сайте, рекламирующем клипсы. Скорее всего, он просто не будет опубликован или быстро исчезнет с сайта.

Клипсы безопасны (используются гипоаллергенные материалы)

С этим спорить трудно. Возможно, при их изготовлении действительно применяются современные гипоаллергенные материалы. И скорее всего, эти клипсы действительно безопасны. Но какой смысл в их использовании, если, как мы убедились, они еще и полностью бесполезны?

Таким образом, клипсы от храпа – это сплошная профанация. Точно так же, как пресловутые магнитные кольца для похудения, браслеты для придания сил и прочие «украшения». Цель их создания – залезть в карманы к доверчивым потребителям, и ничего более. Цена на клипсы от храпа невелика, но все равно обидно быть обманутым…

Snore Free, Антихрап, Сон без храпа – под всеми этими «личинами» скрывается одно и то же: бесполезное во всех отношениях изделие, покупать которое однозначно не стоит.

Гораздо эффективнее будет обратиться с проблемой к врачу. И с неосложненным храпом, и уж тем более с остановками дыхания (синдромом апноэ) должен разбираться специалист по сну – сомнолог.

Многие люди стоят перед выбором, как лечить ронхопатию. В связи с этим на рынок все больше поступает маркетинговых предложений. Нередко подходящее средство приходится подбирать пробным путем. Все храпуны индивидуальны. Чтобы полностью избавиться от патологии, необходимо проведение тщательного обследования организма.

Общее представление о приспособлениях от храпа

Из-за распространенности проблемы медицина находится в поисках способов борьбы с ней. Консервативные методы не всегда дают ожидаемый результат, или же на это уходят месяцы. Специалисты, изучающие данную патологию, выпускают различные приспособления. Они могут отличаться особенностями. Но направленность у них одна – обеспечить свободную циркуляцию воздуха через верхние отделы дыхательной системы.

Важно знать! Разработанные устройства от храпа фиксируют ткани неба, чтобы они слишком сильно не опускались и не вибрировали. Полностью избавиться от патологии, благодаря таким приспособлениям, невозможно. Часто их используют в период, пока другие терапевтические приемы не дадут ощутимых результатов.

Подразделяют изделия на: внутриротовые, носовые, электро-импульсные. Решая, какое из них будет более действенным, врач отталкивается от основной причины недуга.

Особенности применения магнитной клипсы

Приспособление представляет собой компактное, маленькое средство, изготавливающееся из силикона и других мягких, нетоксичных материалов. В медицине пользуется спросом из-за своих гипоаллергенных свойств. Фиксируется на носу, слегка прижимая акупунтурные точки. Это стимулирует работу внутренних органов, улучшает дыхание, уменьшает отек и воспаление слизистой носоглотки.

Внешний вид, устройство, механизм действия

Магнитная клипса считается усовершенствованным вариантом. По внешнему виду напоминает подкову со сгибающимся силиконовым соединением, а в ее наконечниках встроены магниты. Одевается на нижнюю часть перегородки носа непосредственно перед сном.

Магнитное поле конструкции стимулирует биологические точки носовых пазух и насыщает организм кислородом. Благоприятное воздействие выявлено на эритроциты и гемоглобин. Устройство препятствует расслаблению мягких тканей во время сна и появлению посторонних звуков.

Совет! Прищепка от храпа особенно полезна при респираторных заболеваниях хронической формы с постоянной заложенностью носа.

Принцип действия магнитной клипсы на организм своеобразный. Это объясняется чувствительностью поля магнита к атомам железа, составляющих гемоглобин. В результате перемещение кислорода усиливается, улучшается кровообращение, укрепляются кровеносные сосуды.

При ношении изделие не вызывает чувство дискомфорта. Конструкция построена так, что во время сна не деформируется и не выпадает.

Нарушения, при которых назначаются клипсы

Разработанная клипса «Антихрап» стала широко применяться не только при ронхопатии. Нередко врачи ее назначают в других случаях:

1. Комплексное лечение болезней носоглотки (насморк, гайморит).
2. Устранение симптомов непищевой аллергии.
3. Скрежет зубами во сне.

Преимущества перед другими средствами

Магнитные клипсы, помещаемые в нос от храпа, считаются более востребованными. Объяснение тому – это их глубокое действие на свойства крови. Регулярное использование прибора дает следующий положительный эффект:

1. Улучшает местное кровообращение за счет насыщения организма кислородом.
2. Нормализует дыхательный процесс.
3. Тонизирующее действие на мышцы мягкого неба и глотки.
4. Снижает риск возникновения патологий сердечно-сосудистой системы.
5. Предупреждает повышение артериального давления во время сна.
6. Стабилизирует деятельность центральной нервной системы.
7. Ускоряет и приводит в норму обмен веществ.
8. Укрепляет защитные функции иммунной системы.
9. Простота в применении.
10. Возможность использовать комплексно.
11. Имеет легкий вес.
12. Накопительный эффект.
13. Доступная цена.

Ожидаемый результат

Регулярное применение клипсы улучшает процесс дыхания, поступающий кислород разносится по всем тканям и органам. Человек перестает храпеть, утром просыпается отдохнувшим и бодрым. Если проблема появилась на фоне сужения носовых проходов, устройство отлично с ней справится. Ведь действие его направлено на расширение просвета верхних дыхательных путей, из-за чего вибрация мягких тканей снижается. Немало людей, лечившихся данным приспособлением, отмечают, что они либо вообще избавились от болезни, либо ее интенсивность существенно снизилась.

Есть пациенты, разочаровавшиеся приобретенным прибором. Часто объяснение тому находится в причине храпения. Его могут вызывать аномальное строение глотки, избыточный вес, болезни щитовидной железы. В таких ситуациях клипса «Антихрап» проблему не решит, нужно подбирать другие способы лечения. Некоторые же, не обнаружив результата после первого применения, сразу отказываются от приспособления, забывая о том, что для восстановления дыхания потребуется определенное время.

Недостатки

Применение зажима улучшает только носовое дыхание, поэтому средство не будет подходящим при апноэ сна, а лишь усугубит состояние больного. Существуют и другие недостатки прибора:

1. Запрещено использовать людям с кардиостимуляторами в организме.
2. Не рекомендуют детям до 3 лет, в период беременности и лактации.
3. Неэффективны при полипах в носу, искривлении перегородки носа.
4. Не назначают лицам с частыми кровотечениями, онкологиями, болезнями сердца.
5. Не используют при тяжелом, осложненном другими патологиями храпе.

Внимание! Первое время наличие в ноздрях инородного предмета вызывает неудобства. Это может негативно отражаться на качестве сна. С адаптацией организма неприятные ощущения исчезают.

Правила эксплуатации и ухода

Устройство одевается исключительно перед сном. Необязательно использовать его всю ночь. Для достижения необходимого эффекта достаточно нескольких часов. Правильная эксплуатация заключается в следующем:

1. Осторожно разогнуть верхнюю часть изделия до нужной точки.
2. Зафиксировать между ноздрями так, чтобы получить максимальный комфорт.
3. Слегка придавить клипсу для предотвращения выпадения ее во сне.

Некоторые люди обнаруживали, что клипса к утру выпадала у них из носовых пазух. Чтобы избежать этого и устранить дискомфорт отдыха, нужно правильно вставить прищепку, тщательно ее зажимая.

После каждого применения магнитную прищепку протирают слегка влажной, а затем сухой салфеткой. В период инфекционных заболеваний для обработки рекомендуются дезинфицирующие средства. Хранить в специальном футляре или контейнере, на расстоянии от бытовых приборов. Так как концы устройства контактируют со слизистой оболочкой носа, использование его должно быть строго индивидуальным.

Курс лечения составляет около 2 месяцев, а признаки улучшения при регулярном пользовании заметны уже на третьей неделе. В профилактических целях достаточно одного раза в течение семи дней.

Виды приспособления

Сегодня производители выпускают различные виды клипс. Разделяют их на силиконовые и магнитные:

Механизм работы у приборов отличается. Изделие из силикона действует на несколько точек, находящихся в носу. Под постоянным давлением на нервные окончания вибрация исчезает. Некоторые специалисты признают, что принцип зажима схож с сеансом акупунтуры, но только без иголок.

Лучшие модели, по отзывам покупателей

Многочисленные отзывы потребителей говорят об эффективности приспособления. Мнения встречаются разные, но больше люди склоняются к тому, что средство «Антихрап» является надежным и безопасным. Его легко приобрести в крупных магазинах или заказать в сети аптек.  Перед покупкой нужно убедиться, что это оригинал, а не подделка. Цена товара колеблется в зависимости от качества материала и завода изготовителя от 100 до 1000 российских рублей.

Наиболее востребованной среди пользователей считается магнитная прищепка. Это связано с утверждением производителей, что такое изделие сводит к минимуму кислородное голодание, провоцирующее храп. Все больше людей положительно отзываются о модели «Snore Free», а некоторые специалисты рекомендуют ее как альтернативу дорогостоящим операциям. В отличие от других товаров, высокая эффективность его достигается благодаря неодимовым магнитам большой мощности. Было замечено, что изобретение не просто устраняет проблему, а значительно улучшает общее состояние больных за короткие сроки лечения.

Применение приспособления в комплексной терапии

Пользоваться прибором можно и в сочетании с другими способами избавления от ронхопатии. На эффективности иных средств они не отразятся. Нередко такая вспомогательная терапия помогает быстрее добиться выздоровления. В медицине практикуется употребление носовых прищепок в комплексном лечении заболеваний носоглотки или гайморита.

Негативное воздействие устройства на здоровье пациентов отсутствует. Исключением могут быть имеющиеся хронические заболевания или индивидуальные особенности организма. Насколько продуктивным будет лечение, зависит от причин и развития ронхопатии. В борьбе с патологией специалисты рекомендуют использовать данное приспособление в дополнение к основной терапии. Перед тем, как купить товар, нужно получить консультацию врача.

Для многих людей храп является неприятным состоянием, причиняет дискомфорт не только тому человеку, который храпит, но и окружающим. Такое явление довольно безобидное на первый взгляд. Но подобный звуковой феномен может свидетельствовать о том, что в организме развиваются довольно серьезные проблемы. По мнению врачей, вызвать появление звуковых вибраций может искривление носовой перегородки, полипоз носоглотки, ожирение, проблемы с сердечно-сосудистой системой. Поэтому такое явление не нужно игнорировать, рекомендуется вовремя обращаться к врачу, чтобы пройти соответствующие обследования и при необходимости доктор назначит терапию. Есть много эффективных способов, которые помогут избавиться от храпа, не причиняя вреда организму. Это не только медикаментозные средства от храпа, но и народные методы, а также различные приспособления, которые сделают сон более качественным.

Виды средств и лекарств от храпа

Классификация различных эффективных средств от храпа представлена такими вариантами:

1. Маски. Являются одними из лучших средств, которые помогают избавиться от проблемы. Применяются параллельно с устройствами, которые обеспечивают доступ кислорода к органам дыхательной системы. Такой метод называется СИПАП-терапией.
2. Подушки. Благодаря специальным ортопедическим изделиям, во время сна шейный отдел принимает оптимальную позу, сама подушка подстраивается под особенности позвоночника, анатомические формы тела. Так язык во сне не западает, воздух по дыхательным путям проходит полноценно, без задержек. Снижается нагрузка на позвоночник, расслабляются шейные мышцы.
3. Пластыри. Есть пластыри, которые фиксируются на носу и на рту. С помощью носовых приподнимаются крылья носа, за счет этого обеспечивается свободное прохождение воздуха по дыхательным путям. Благодаря подушкам, можно избавиться от храпа, который нередко возникает при отечности слизистых оболочек носовой полости. Ротовые пластыри фиксируют губы в сомкнутом положении, так человек не дышит ртом, а храп уменьшается.
4. Клипсы. Фиксируются на обеих ноздрях. Благодаря таким приспособлениям, носовые ходы расширяются, носовое дыхание значительно улучшается. Предупреждается небная вибрация, которая и является провоцирующим фактором появления звука. Такое приспособление не будет эффективным, если причиной появления храпа стало ожирение, неправильное развитие носоглотки, низкий тонус носоглоточных стенок.
5. Капы. Их фиксируют в ротовой полости. Формы капы полностью идентичная форме зубной дуги. Капу располагают на поверхности зубов. При ее ношении нижняя челюсть будет слегка выдвинутой вперед. Так предупреждается смещение и западание языка, дыхательные пути становятся полностью открытыми, улучшается дыхание и предупреждается появление звуковых вибраций.
6. Специальный тренажер. Очень часто храп появляется, если мышцы мягкого неба ослабевают. Есть специальные тренажеры, благодаря которым повышается тонус мышц, устраняется храп. Но тренажер не будет эффективным, если храп возникает при аномальном строении носоглотки, при увеличении миндалин, а также если есть гипотиреоз. Поэтому такое приспособление лучше приобрести после предварительной консультации врача.
7. Браслеты. С помощью браслетов храпящий человек будет просыпаться и менять положение тела. Браслет будет эффективным средством от храпа у мужчин и женщин, которые храпят только, лежа на спине.
8. Медикаментозные средства. Такие препараты должны назначаться отоларингологом или сомнологом после предварительного осмотра. Задачей медикаментозных препаратов является: снижение массы тела, смягчение стенок носоглотки, устранение отечности гортани, если есть ринит либо аллергия.

Также есть определенные упражнения, которые помогают укрепить мышцы гортани и ротоглотки. Так они будут постоянно в тонусе, а звуковые вибрации не будут возникать.

Лучшие средства от храпа: 15 препаратов

Многие из представленных средств можно использовать самостоятельно, без рецепта врача. Но все же рекомендуется посетить сомнолога либо отоларинголога, поскольку без определения причины проблемы результат будет только кратковременным. Далее можно ознакомиться с самыми действенными методами борьбы с храпом.

СИПАП-маска Джойс Фул Фейс

Маски помогают избавиться от проблемы. Их применяют параллельно с аппаратами, которые создают положительное давление воздуха. Такой способ называют СИПАП-терапией. Благодаря универсальной дыхательной маске Джойс Фул Фейс, проводится эффективная кислородная терапия. Основой такого приспособления является гипоаллергенный силикон, изготовленный по специальной технологии Силтек, благодаря чему прилегание к лицу будет плотным, а сама маска адаптируется под индивидуальное строение лица человека. С помощью специальных крепежей, маска хорошо фиксируется, не спадает и не давит.

С помощью такой маски обеспечивается носовое и ротовое дыхание. Дополнительно применяется прибор СИПАП-терапии – это автоматическая система, представлена очистителем и увлажнителем воздуха, благодаря которой осуществляется кислородная терапия. Такой метод эффективный, показывает хорошие результаты в борьбе с обструктивным апноэ. Но такие приспособления довольно дорогостоящие и не подойдут каждому пациенту.

Тренажер Снор

Этот тренажер оснащен специальной трубкой, одна ее сторона зафиксирована на приборе, а вторая вставляется в полость рта, упор делается на ткани мягкого неба. Далее нужно выполнять всасывающие движения. Так тренируются мышцы мягкого неба. Для того, чтобы обеспечить работу тренажера, нужно скачать приложение на смартфон или планшет. Вначале проверяется, в каком тонусе пребывают мышцы, затем в приложении даются задания, после их выполнения оценивается результат. Противопоказания к использованию такого устройства отсутствуют.

Браслет Снор Стоппер

Продается в форме стильных наручных часов либо фитнес-браслета. Его можно использовать, независимо от пола. Такой браслет оснащен регулируемым ремешком, благодаря которому можно регулировать длину и плотно зафиксировать на запястье. Действует такое устройство просто – внутри браслета есть специальные биологические сенсоры, они быстро выдают реакцию на монотонные звуки. Когда начинается храп, датчики подают короткие электрические импульсы, после чего браслет начинает вибрировать. Человек меняет позу и храп прекращается. Если короткие импульсы не оказывают воздействия и человек спит слишком крепко, появляются более длинные сигналы.

Такое устройство не подойдет при:

• беременности;
• эпилепсии;
• сердечно-сосудистых заболеваниях;
• наличии кардиостимулятора.

Также запрещено носить браслет, если на кожном покрове имеются различные повреждения в виде ожогов, порезов, ран.

Капа Сонайт

Материалом изготовления капы является высокоэластичный силикон и медицинский пластик. С помощью такого устройства можно полностью либо частично избавиться от храпа и предупредить развитие апноэ. Перед тем, как использовать капу, ее необходимо опустить в горячую воду, затем в холодную. Далее ее поместить в ротовую полость и слегка прикусить. Предварительная подготовка позволяет капе приобрести форму прикуса и удерживать в правильном положении челюсть во время сна. В инструкции указано, что сразу после фиксации капы во рту нужно полежать полчаса, чтобы челюсть к ней адаптировалась. Очищается устройство с помощью специальных средств. Длительность эксплуатации капы составляет три года. Нельзя использовать при:

• эпилепсии;
• отсутствии нескольких зубов на верхнем ряде;
• ношении съемных протезов.

Капа Дедомон

Такое устройство доступно по цене, изготовлено их силикона. Фиксирует нижнюю челюсть в правильном положении, поддерживает язык, не дает ему западать. При ношении капы расширяется просвет в дыхательных путях, облегчается дыхание и предупреждается появление звуковых вибраций. Также такое приспособление эффективно отношении бруксизма. Перед применением капу опускают в горячую воду, затем в холодную. Помещают в ротовую полость и смыкают челюсти.

Капа Миоса

Такое устройство помогает исправить прикус. Предназначено для людей, у которых во сне нарушено носовое дыхание, они вынуждены дышать ртом. В результате перекрывается просвет дыхательного канала и появляются звуковые вибрации. Капа фиксирует нижнюю челюсть в правильном состоянии, предупреждает западание языка, снижает нагрузку на челюсть. Просвет дыхательных путей расширяется, дыхание облегчается, храп становится менее выраженным либо пропадает полностью.

Клипса Антихрап

Является компактным устройством, оснащено неодимовыми магнитами, благодаря которым клипса фиксируется плотно к коже. Ее нужно фиксировать на носовой перегородке перед сном. Клипса способствует расширению носовых ходов, облегчает носовое дыхание и предупреждает появление вибрации.

Расширитель Антиснорин

Выполнен из мягкого силикона, фиксируется в ноздрях, увеличивает просвет дыхательного канала. Дышать становится легче, а звуковые вибрации не появляются. Также расширитель Антиснорин оснащен фильтром, с помощью которого в организм поступает очищенный воздух. Противопоказания к использованию отсутствуют, побочных эффектов после применения также не наблюдалось.

Пластырь Беттер Брис

Пластырь клеится на переносице, приподнимает ноздри, способствует облегчению носового дыхания, поскольку просвет носовых ходов расширяется. Такое средство эффективно, если звуковые вибрации спровоцированы заложенностью носа при рините или синусите. Изготовлен из полипропилена. Перед тем, как зафиксировать, кожу нужно предварительно очистить. Не наносить крема перед сном на кожу носа, иначе клейкая полоска будет съезжать.

Пластырь для ротовой полости Здоровый сон

Это устройство фиксируется не на носовой перегородке, а на губах. Одной из частых причин появления звуковых вибраций является дыхание ртом, а не носом. Благодаря этому пластырю, губы во сне будут плотно сомкнуты. Клейкая полоска крепится в центре губ перед сном. В результате человек дышит носом. Материалом изготовления является гипоаллергенная полимерная пленка, которая не оставляет после себя раздражений и покраснений.

Ортопедическая подушка Антихрап

Такое приспособление выручает тех людей, у которых храп появляется только в одном положении – лежа на спине. С помощью такой подушки обеспечивается спокойный сон на боку. Когда человек во сне будет пытаться лечь на спину, такое положение для него будет неудобным, поэтому он снова повернется на бочок. Так не будет пересыхать ротовая полость и не будут возникать звуковые вибрации. Для изготовления изделия используются гипоаллергенные материалы, они приобретают анатомическую формы тела. Нагрузка на мышцы и позвоночник распределяется равномерно, организм расслабляется.

Смарт-подушка Снор

В этой умной подушке внутри встроен микрофон. Когда этот микрофон улавливает храп, внутри подушки надувается встроенный воздушный карман. Он поднимается, в результате человек во сне вынужден изменить положение туловища, приподнять голову и шею. Так дыхание облегчается и звуковые вибрации прекращаются. Изготовлена смарт-подушка из полиэстера и полиуретана. Ее можно настраивать, в зависимости от индивидуальных потребностей человека. Заряжается такой гаджет от электричества. Стоимость такой подушки довольно высокая, в этом недостаток.

Апифарм

Это назальные капли, предназначены для борьбы с храпом. Это лекарство от храпа не дает пересыхать слизистым оболочкам носовой полости, предупреждая появление звуковых вибраций. Нельзя использовать препарат при наличии индивидуальной непереносимости составных веществ. Перед сном нужно закапать нос несколько раз. Состав препарата Апифарм представлен такими компонентами:

• оливковым маслом;
• маслом виноградных косточек;
• персиковым или абрикосовым маслом;
• экстрактом девясила;
• экстрактом гвоздики;
• экстрактом корицы;
• эфирным маслом эвкалипта;
• эфирным маслом лаванды.

Спрей Сайленор

Это назальный спрей для взрослых. Его можно приобрести в аптеке без рецепта. Не разрешается для детей. Запрещено применять в период гестации и лактации. Это травяное лекарственное средство. Благодаря глицерину, полисорбату и эфирным маслам, ткани мягкого неба постоянно находятся в тонусе.

С помощью экстракта эхинацеи, прополиса и эвкалиптового масла можно избавиться от отечности слизистых оболочек носоглотки. А благодаря маслу корицы и маслу мяты перечной, дыхание становится свежим. Это безопасный препарат, дополнительно обладает противовоспалительным свойством. Не используется при индивидуальной непереносимости активных веществ.

Спрей для ротовой полости Май Слип Гуд

Это новейший препарат, который:

• в составе содержит натуральные компоненты, которые успокаивают центральную нервную систему, засыпать после использования спрея становится проще;
• помогает избавиться от храпа за счет стабилизации мышц мягкого неба;
• спрей действует в течение всей ночи, благодаря чему можно предупредить развитие апноэ во время сна;
• он является безопасным для организма, поскольку в составе отсутствуют красители и консерванты.

В составе спрея содержатся такие активные компоненты:

• экстракт мяты и мелиссы – успокаивают, восстанавливают сон, гортань постоянно пребывает в тонусе, устраняются спазмы;
• экстракт лимона – улучшает носовое дыхание, восстанавливает микроциркуляцию крови, ткани насыщает кислородом, избавляет от спазмов гортани;
• шалфей – обладает антисептическим и противовоспалительным свойством, расслабляет и восстанавливает сон.

Перед сном необходимо сделать несколько впрыскиваний в полость рта, как можно ближе к гортани.

Методы лечения храпа

Чтобы избавиться от храпа во время сна, важно устранить причину такой проблемы. Иначе таблетки от храпа или спреи будут действовать только кратковременно. Только после устранения главной причины удастся преодолеть неприятное состояние во время сна. Чтобы установить достоверную причину и составить правильную схему лечения, рекомендуется обратиться к сомнологу или отоларингологу. Если во время сна не приступов апноэ, можно справиться только с помощью специальных тренажеров и устройств. Если же храп осложняется апноэ, недостаточно будет использовать только капы или спреи.

Чтобы преодолеть такую проблему, врачи рекомендуют:

• снизить массу тела при ожирении;
• своевременно проводить лечение хронических заболеваний органов дыхательной системы;
• отказаться от курения и употребления спиртных напитков;
• обратиться к стоматологу для восстановления прикуса.

Все методы борьбы с проблемой нацелены на то, чтобы стабилизовать тонус гортани и мягкого неба, а также избавиться от причин, которые влекут за собой сужение дыхательных каналов. В каждом конкретном случае методика лечения подбирается индивидуально, в зависимости от причины проблемы. Далее можно ознакомиться с эффективными методами борьбы с храпом.

Позиционная терапия

Применяется при неосложненном храпе, который возникает только в том случае, если человек во сне поворачивается на спину. Задача такого метода – научиться контролировать положение тела во время сна. С этой целю применяются специальные рюкзаки, различные приспособления, которые вшиваются в одежду. Такие приспособления будут мешать сну на спине, человек во сне будет поворачиваться на бок или на живот. Недостаток такого метода в том, что когда человек будет постоянно просыпаться при изменении положения тела, у него могут развиваться различные нарушения сна, бессонница. Днем снижается работоспособность, может развиваться депрессия.

Применение лекарственных средств

Медикаментозные средства применяются при лечении храпа, причиной которого является лишний вес. Также такие препараты используют при уменьшении просвета дыхательного канала, которое возникает при аллергическом либо простудном рините и отечности слизистых оболочек носовой полости. Таблетки, спреи и капли помогают избавиться от заложенности носа, устраняют отечность слизистых, тем самым облегчая носовое дыхание. Если причины появления храпа другие, к примеру, искривление носовой перегородки или перемена положения тела во время сна, спреи не будут эффективными.

Применение внутриротовых аппликаторов

Такие устройства показано использовать при неосложненном и позиционном храпе. К таким приспособлениям относят капы, различные аппликаторы, расширители, клипсы. Их задача – фиксация нижней челюсти в таком положении, чтобы облегчить дыхание и предупредить западание языка. Такие устройства оказывают кратковременную помощь, подходят в качестве симптоматического средства. Но устранить причину проблемы они не помогут даже при длительном использовании.

Исключением являются приспособления, которые восстанавливают правильный прикус, поскольку это тоже может влиять на появление звуковых вибраций. При использовании средств для выравнивания прикуса можно избавиться от храпа, вызванного этой причиной.

Клейкие ленты

В аптеках можно приобрести разные виды пластырей, которые помогут бороться с храпом. Но они будут эффективными только в том случае, если причиной проблемы является затрудненное носовое дыхание. Их фиксируют на перегородке либо крыльях носа таким образом, чтобы приподнять крылья и расширить просвет носовых ходов. Во всех остальных случаях клейкие ленты не будут эффективными. Как и не помогут пластыри бороться с апноэ во время сна.

Хирургическое вмешательство

Лечение радикальными методами показано при:

• неосложненном храпе;
• разных формах и степенях апноэ, причинами которых являются деформации тканей и костной системы, патологии, новообразования в носоглотке.

Оперативное вмешательство чаще всего проводится с помощью малоинвазивных, щадящих методов – радиоволнового, лазерного. Позволяет за одну процедуру удалить полипы и другие мелкие новообразования в носу. Для восстановления формы при деформации носовой перегородки выполняется пластическая операция. Противопоказаны любые методы хирургического лечения при наличии тяжелой формы синдрома обструктивного апноэ сна.

Радиоволновая и лазерная терапия показаны при неосложненном храпе, причинами которого являются патологические изменения в тканях неба, мелкие новообразования в носоглотке. Чтобы избавиться от храпа, врач может посоветовать увулопалатопластику, при которой лазером либо другими методами удаляют небный язычок.

Важно помнить, что при выборе любых хирургических методов лечения предварительное обследование обязательно. Это позволит исключить противопоказания и постоперационные последствия.

Еще один вид хирургического лечения предполагает вживление под кожу специальное устройство. Это генератор импульсов, его имплантируют в ключицу. Задача такого устройства – повышение тонуса подъязычных мышц и стимуляция нервных корешков. Процедура проводится около часа, длительность эксплуатации генератора – около 15 лет. Далее его нужно заменить.

СИПАП-терапия

Применяется для лечения синдрома обструктивного апноэ сна. В терапии применяется специальное устройство, которое подает кислород в маску. Маску человек надевает на рот и нос. Поток воздуха расширяет дыхательные каналы, восстанавливает носовое дыхание. Это обеспечивает полноценный и здоровый сон, улучшается самочувствие. Такое устройство довольно дорогостоящее, поэтому не каждый сможет себе позволить этот метод. Проводить лечение нужно под контролем врача, чтобы избежать негативных реакций. Такое лечение длительное, поэтому нужно набраться терпения и адаптироваться к применению аппарата.

Как выбрать препарат от храпа

Чтобы правильно подобрать средство для борьбы с данной проблемой, рекомендуется предварительно посетить сомнолога либо отоларинголога. Поскольку самостоятельно установить причину храпа во многих случаях невозможно. При выборе средств, которые помогают избавиться от звуковых вибраций, следует учитывать:

• причину храпа;
• наличие сопутствующих заболеваний;
• возможные аллергические реакции;
• удобство применения;
• состав.

Лекарственные средства являются кратковременной помощью при борьбе с храпом, поскольку они не могут избавиться от причины его появления. Для устранения причины нужно комплексное обследование и дополнительные мероприятия.

Народные средства лечения храпа

Такая проблема причиняет дискомфорт окружающим, мешает полноценно высыпаться. У каждого второго человека, который храпит, во время сна развивается апноэ с прерыванием дыхания. Это чревато появлением заболеваний сердца и сосудов. Помочь в лечении могут народные средства. Но они не должны использоваться в качестве монотерапии, это только вспомогательный метод. Среди самых популярных народных средств можно выделить такие:

1. Отвар из мяты и пажитника. Помогает наладить работу органов желудочно-кишечного тракта, уменьшает вес, способствует устранению отечности слизистых оболочек носовых пазух.
2. Смесь из меда и оливкового масла. Оказывает противовоспалительное действие, расширяет суженный просвет дыхательного канала, облегчает носовое дыхание, избавляет от отечности слизистых оболочек.
3. Куркума. Оказывает антисептическое и противомикробное действие, способствует облегчению дыхания.
4. Эвкалиптовое масло. Очищает носоглотку, снимает заложенность.
5. Сок из чеснока. Выводит слизь, снимает воспаление.

Вопрос-ответ

✅ Какие главные причины храпа?

У здорового человека не должно быть посторонних звуков во время сна. Среди главных причин храпа, по мнению медиков, можно выделить:

• если дыхательные пути сужаются и перекрывается нормальный поток воздуха – такое часто наблюдается при наличии лишнего веса;
• при полипозе, рините, искривлении носовой перегородки затрудняется нормальная подача воздуха по дыхательным путям;
• мышцы стенки гортани расслабляются при употреблении спиртных напитков либо определенных лекарственных средств.

✅ Эффективными ли являются упражнения?

Если храп во сне не усложняется приступами апноэ, помочь избавиться от него может специальная гимнастика. Она позволяет держать мышцы всегда в тонусе, так звуковые вибрации не возникают.

✅ Можно ли избавиться от проблемы с помощью народных средств?

Такие методы могут быть эффективными только в составе комплексной терапии. В качестве монотерапии народные средства от храпа неэффективны.

Храп — это серьезное заболевание, на которое часто не обращают внимания. Храпящий нередко и не замечает проблемы,
хотя она становится причиной неудобств для других людей. Но не нужно думать, что храп проблема исключительно родни,
которая просыпается по ночам от громких звуков. Он является проявлением серьезных проблем с дыханием, носоглоткой,
челюстью и другими органами.

Причины развития патологии

Появление храпа объясняется сужением просвета верхних дыхательных путей, которые во время бодрствования находятся в
тонусе, сохраняют упругость стенок. Ночью же мышцы немного расслабляются, стенки дыхательных путей сдвигаются и
начинают вибрировать при дыхании. Эту вибрацию мы и слышим, как храп.

Причин, по которым появляется храп, довольно много. Наиболее распространенными считаются:

• анатомические нарушения, приводящие к сужению дыхательных путей, в том числе, искривление носовой перегородки;
• врожденная узость дыхательных путей;
• полипы в носу;
• нарушение прикуса, маленькая челюсть, смещенная назад;
• увеличение миндалин;
• жировые отложения в районе горла из-за лишнего веса;
• удлиненный небный язычок.

Есть также факторы, которые способствуют снижению мышц носоглотки, независимо от наличия заболеваний. Это прием
алкоголя, дефицит сна, использование снотворных препаратов, менопауза или нарушение работы щитовидки.

Храп является симптомом одного из самых неприятных заболеваний — синдрома обструктивного апноэ сна. Из-за него
человек периодически перестает дышать во сне вообще. Это приводит к снижению уровня кислорода в крови, частым
пробуждениям, сонливости и другим проблемам.

Что представляет собой капа

Одним из способов борьбы с храпом и апноэ являются

капы антихрап
. Они представляют собой приспособления из гибкой и мягкой пластмассы, которое надевается на зубы во время
сна. Оно может изменять положение челюстей, влияя на просвет дыхательных путей.

Существуют различные капы: для защиты от спортивных травм, для выравнивания зубов, нейтрализующие последствия
бруксизма и др. Для лечения храпа используется специальная разновидность изделий. Выбирать модель требуется вместе с
врачом, т. к. иногда требуется подгонка аппарата под особенности ваших челюстей.

Когда нужна антихраповая капа

Показаниями к покупке приспособления от храпа являются следующие проблемы:

• собственно храп любой природы, если он замечен;
• апноэ легкой и средней степени;
• синдром повышенной резистентности дыхательных путей;
• использование ПАП-терапии для снижения нагрузки от ПАП-аппарата.

Храп-капа
является одним из самых удобных способов лечения, т. к. она легкая, небольшая, легко помещается в карман,
незаметна. Ее можно брать в отпуск или в любые другие поездки. Никто не узнает, что вы используете
специальные средства от храпа во время сна.

Как работает капа. Инструкция по применению

Индивидуальная капа от храпа
обеспечивает смещение нижней челюсти на несколько миллиметров вперед. Этого вполне достаточно, чтобы
увеличить расстояние между стенками ротоглотки и избавить человека от храпа. Благодаря фиксации челюсти в
таком положении на всю ночь, она более не может смещаться назад и перекрывать дыхание.

Использовать капу от храпа достаточно просто. Необходимо:

1. Приобрести подходящее приспособление. Можно взять универсальную модель и подогнать по размеру или заказать
   индивидуальную.
2. Тщательно изучить инструкцию к изделию. Как правило, перед первым ношением капу нужно «сварить». Для этого
   заготовку кладут в воду с температурой 75°С. Когда она немного размягчится, ее нужно достать, поместить в стакан с
   холодной водой на несколько секунд, а потом вставить в рот. При помощи такого нехитрого метода универсальные
   модели подстраивают под особенности конкретного человека.
3. Надевайте изделие каждый день после чистки зубов перед сном. Не снимайте до утра.

Перед началом использования

храп-кап
необходимо получить консультации врачей: сомнолога, ортодонта, остеопата. Также не помешает посетить ЛОРа
и других врачей, которые могут обнаружить причины храпа. Лечение необходимо выполнять в комплексе, т. к. капа не
является лекарственным средством. Она просто убирает симптомы и немного влияет на прикус. Как только человек
перестает надевать устройство на ночь, проблема храпа и апноэ возвращается.

Некоторые люди опасаются, что не смогут привыкнуть к применению капы. Но в среднем пациенты перестают замечать
устройство уже после недели постоянного использования. Иногда требуется порядка двух недель или даже месяц, все
зависит от индивидуальных особенностей человека.

Разновидности кап от храпа

Существует несколько разновидностей

устройств от храпа
. Их классифицируют по способу изготовления, возможностям подгонки под индивидуальные особенности прикуса и
другим факторам.

Готовые капы из силикона

Готовые модели — самые популярные и самые распространенные. Их можно дешево купить в любом специализированном
магазине и использовать даже без консультации врача (хотя это и не рекомендуется). Никакой подготовки к ношению они
не требуют: достаточно просто распечатать капу, вымыть ее и надеть.

Главными преимуществами их называют:

• простота моделей;
• низкая цена;
• доступность;
• минимальные временные затраты на выбор (достаточно подобрать нужный размер).

Часто готовые модели используют в качестве тестовых: их носят в течение недели или двух, чтобы понять, помогает ли
капа вообще. Если наблюдаются улучшения, то пациент покупает другой вид капы, т. к. готовые менее эффективны по
сравнению с остальными разновидностями. Проблема не в том, что они плохие или некачественные, а в том, что не
учитывают индивидуальные особенности пациента.

Термолабильные капы

Термолабильными называют капы, которые могут изменять свою форму после нагрева. Именно их варят перед началом
ношения. Такой вариант считается наиболее разумным по соотношению цены и качества. Преимущества термолабильной капы
в том, что она стоит недорого по сравнению с индивидуальной моделью, но при этом «настраивается» и вызывает куда
меньше дискомфорта.

Сами термолабильные капы делятся на две большие группы:

• классические модели с однократной настройкой. Большинство термолабильных кап можно нагреть и подстроить под прикус
  один раз. Если вы провели процедуру неправильно, перенастройка может стать проблемой вплоть до того, что придется
  покупать новое изделие — зависит от материала капы;
• современные с многократным перемоделированием. Эти изделия можно устанавливать под новый прикус несколько раз.
  Если вы ошиблись при настройке, не составит трудностей просто вернуть капе изначальную форму и попробовать еще
  раз. Перенастройка возможна не только сразу после первой примерки, но и через некоторое время после начала
  ношения. Если вы заметите, что капа недостаточно эффективна, то можете попытаться ее перемоделировать, выдвинув
  челюсть вперед.

Некоторые термолабильные капы также учитывают ситуации, когда у пациента нет одного или нескольких передних зубов.
Обычно в таких случаях изделие не назначают — оно малоэффективно, но есть фирмы, которые создали подходящие изделия
для пациентов, столкнувшихся с подобной проблемой.

Титруемые капы

Титруемые модели имеют специальный механизм, который позволяет изменять степень выдвижения нижней челюсти вперед. Их
обычно начинают носить в стандартном положении (начальная позиция) и увеличивают сдвиг челюсти по 1 мм, пока храп не
будет убран вовсе. Удобство титруемых кап в том, что можно добиться такого расположения челюстей, при которой
человек не будет храпеть и не будет сталкиваться с неудобствами из-за чрезмерного выдвижения нижней челюсти.

Индивидуальные капы

Индивидуальные модели разрабатываются специально для конкретного пациента. Они делаются по слепкам зубов и учитывают
все особенности пациента. Главный недостаток такого изделия — его цена. Изготовление капы может обойтись в 40-50
тысяч рублей, а то и дороже. Также разработка их занимает время: изготовление капы может затянуться на месяц и
более.

Разновидностью индивидуальных изделий называют нейромышечные капы. Их делают так, чтобы изделие не нарушало
соотношение зубов, не вызывало напряжения мышц или других негативных эффектов. При разработке такого приспособления
привлекается целая команда врачей, начиная от сомнолога и ортодонта, заканчивая психологом и зубным техником. Такие
капы наиболее дорогие, но и наиболее надежные и безопасные.

От чего зависит эффект

Эффективность устройств от храпа во многом зависит от особенностей организма человека. Если
причиной проблемы стали сразу несколько заболеваний дыхательных путей, результат ношения не слишком порадует.
Все-таки капа помогает в основном при нарушении прикуса и сдвиге челюсти назад. Если у пациента полипы, лечить нужно
в первую очередь их.

Также стоит иметь в виду, что на результативность ношения может влиять тип капы. Обычно индивидуальные модели дают
лучший эффект, но их стоимость весьма высока, поэтому нередко сначала врач назначает тестовое изделие. Такая капа
представляет собой самый простой моноблок из наиболее дешевых материалов. Если в течение недели ношения появились
улучшения, специалист рекомендует покупку индивидуальной капы.

Противопоказания и побочные эффекты

Основное преимущество

храп-капы
в том, что данный способ борьбы с апноэ практически не имеет побочных эффектов. Главными минусами метода
называют первичные неудобства, которые связаны с наличием непривычного предмета во рту. Также изделие оказывает
влияние на зубы, мышцы головы, лица, височно-нижнечелюстной сустава. Но обычно капа действует положительно, немного
выравнивая зубной ряд, расслабляя напряженный сустав и т. д. Если же после ношения изделия наблюдаются боли,
рекомендуется заказать индивидуальное приспособление, которое не будет значительно воздействовать на сустав или
мышцы.

И все же не бывает средств лечения, не имеющих противопоказаний. Капу нельзя носить в следующих случаях:

• апноэ в тяжелой степени;
• во рту менее 8 зубов;
• отсутствуют передние зубы полностью;
• индекс массы тела более 30 (сильное ожирение).

Также перед ношением капы необходимо проконсультироваться с врачом, если у вас были недавно установлены импланты,
есть выраженные заболевания десен или подвижность зубов.

Капы от храпа крайне редко назначают детям или подросткам. Как правило, у таких пациентов в первую очередь ищут
причину и стараются с ней справиться.

Уход за устройством

Приспособление от храпа
не требует особого ухода. Чтобы обеспечить безопасность использования, необходимо:

• после каждого применения промывать капу проточной водой;
• обзавестись хорошо вентилируемым боксом, чтобы изделие не лежало в затхлом воздухе;
• избегать хранения изделия рядом с источниками тепла и на солнце;
• регулярно чистить капу мягкой зубной щеткой. В качестве моющего средства можно использовать антибактериальное мыло
  (следите, чтобы на изделии не оставалось мыльных разводов). Бокс рекомендуется промывать с помощью ополаскивателя.

Если человек не будет своевременно чистить капу, он может занести в ротовую полость бактерии. Да и пользоваться
грязной капой просто неприятно.

Выводы. Советы специалиста

Справиться с храпом можно, используя специальные приспособления, которые называются капами. Они представляют собой
пластиковые изделия, которые надеваются на зубы на время сна. Капы эффективны в подавляющем большинстве случаев,
независимо от причин, которые приводят к тому, что человек храпит. Исключение — ситуация, когда проблему вызывает
сразу несколько патологий.

При покупке капы важно обращать внимание на ее разновидность. Бывают различные типы приспособлений, у каждого свои
особенности. От правильного подбора во многом зависит эффективность лечения и комфорт пациента во время ношения
капы.

Назначать ношение

устройства от храпа
может только врач. У капы есть показания и противопоказания: приспособление разрешено использовать при
средней степени апноэ, но нельзя при тяжелой. Пациент сам вряд ли сможет определить, насколько серьезна его болезнь.

Подобрать врача и записаться на прием:

Универсальных способов избавиться от храпа не существует. Но есть целый ряд приспособлений и устройств, которые, по заверениям их производителей и продавцов, позволяют это сделать. В своей статье мы поговорим о том, эффективны ли они, с какими сложностями можно столкнуться при применении приспособлений против храпа и есть ли иные методы решения проблемы.

Универсальных способов избавления от храпа не существует

Почему появляется и каким бывает храп?

Храп возникает во время сна из-за расслабления мягкого неба и язычка, которые вибрируют под действием потока воздуха, поступающего в дыхательные пути. Результатом такой вибрации становится характерный звук.

Различают два вида храпа:

• неосложненный – не вызывает значительных нарушений процесса дыхания, связан с положением тела, употреблением никотина, алкоголя, снотворных средств, простудными заболеваниями;
• осложненный – одно из проявлений синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС), чередуется с остановками дыхания на десять и более секунд, до 10 раз в час и чаще.

Все перечисленные ниже приспособления от храпа – клипсы в нос, кольца, браслеты могут оказаться полезными только при неосложненном храпе. При этом удобство их использования и результаты применения существенно различаются.

Клипсы – приспособления от храпа, которые вставляются в нос

Клипсы от храпа (клипса «Антихрап»): виды, принцип действия

Закрепляются перед сном на нижней части носовой перегородки. Существует два вида клипс от храпа, которые можно заказать и купить в интернете:

1. Самый простой вариант – силиконовая клипса от храпа.
2. Модернизированные клипсы в нос со встроенными небольшими магнитами. Согласно отзывам на сайтах производителей, они лучше помогают от храпа.

Клипсы от храпа

Как работает клипса от храпа?

Смысл применения устройства от храпа этого типа заключается в механическом расширении носовых ходов – это позволяет устранить препятствия на пути воздуха. Производители таких приспособлений также пишут в инструкции, что клипсы против храпа воздействуют на нервные окончания внутри носовой полости, стимулируя тонус мышц носоглотки, снимая отечность. В результате человек перестает храпеть.

Магнитная клипса от храпа действует по тому же принципу, дополнительно устраняя еще скрежет зубов, как утверждается в некоторых отзывах. Такое более «продвинутое» устройство более удобно в повседневном использовании.

Помогает ли клипса от храпа?

Клипса («вставка в нос», «прищепка для носа» «затычки для носа») способна помочь лишь тем пациентам, у которых появление храпа физиологически связано с затрудненным носовым дыханием. В этом случае интенсивность храпа уменьшается, сон улучшается. Если судить по отзывам пациентов, при использовании клипс в некоторых случаях храп и вовсе пропадает. Но это скорее исключение, чем правило. Существует также опасность развития осложнений и прогрессирования хронических заболеваний – если с помощью клипс от храпа пытается избавиться человек с сонным апноэ, которое диагностируется у 70% храпящих во сне людей.

Магнитная клипса от храпа и ее принцип действия

Плюсами такого устройства против храпа, как зажим для носа можно назвать:

1. Положительный психологический эффект – приспособление доступно по цене, им удобно пользоваться, оно не требует специального ухода и иногда действительно помогает от храпа.
2. Безопасность применения – клипса не вызывает аллергии, раздражения, комфортно прилегает к коже.

Минусы:

1. Подходит лишь для лечения неосложненного храпа, что по статистике встречается совсем не часто.
2. Если проблема не связана с затрудненным носовым дыханием, в большинстве случаев вставляемое в нос приспособление от храпа не спасает.
3. В случае применения при осложненном храпе (синдроме обструктивного апноэ сна) использование клипс не приносит эффекта и грозит развитием осложнений.

Кольцо от храпа надевается на мизинец

Кольцо от храпа (акупунктурное кольцо от храпа antisnor)

Кольцо от храпа, в отличие от приспособлений для носа, перед сном надевают на палец (мизинец). Суть метода — воздействие на специальные акупунктурные точки на теле человека. За счет этого носовые ходы расширяются, и дышать пациенту становится легче.

Стоит уточнить, что акупунктура (акупрессура, рефлексотерапия) – метод альтернативной медицины. Считается, что акупунктурные точки находятся на меридианах, по которым циркулирует «ци» («жизненная энергия»). Метод используется для снятия боли или в иных лечебных целях. То есть, воздействуя на определенные точки тела, можно получить определенный эффект.

Эффект кольца от храпа основан на воздействии на точки акупунктуры

Плюсы применения кольца в качестве устройства для лечения храпа:

1. Безопасность использования как для детей, так и для взрослых.
2. Отсутствие медицинского вмешательства, травматизации, а значит, нет риска инфицирования организма.

Минусы:

1. Крайне низкая эффективность кольца от храпа по отзывам потребителей даже на официальных сайтах продажи. Эффект, который может в некоторых случаях появиться, зачастую объясняется как «плацебо». Тех же изменений можно достичь, например, просто изменив образ жизни и сбросив вес.
2. Метод применим исключительно в случае неосложненного храпа, однако и здесь эффективность не доказана.
3. Существует опасность прогрессирования проблемы и развития осложнений на фоне СОАС.

Соска от храпа

Цель использования такого устройства — улучшение мышечного тонуса носоглотки. По форме соска представляет собой чашеобразный лепесток с фиксирующим ободком. Физиологически дублирует процесс глотания:

• При сосательных движениях язык фиксируется в нижнем положении за зубами.
• Когда язык остается неподвижным, мягкое небо не вибрирует и, соответственно, не возникает храп.

Кроме того, с соской во рту человек не склонен открывать рот. Для крепления соски и устранения риска ее проглатывания применяется резиновый шнурок, как у очков для плавания.

Соска от храпа, принцип применения и внешний вид

Однако данное приспособление во время глубокого сна не может выполнять свою функцию, так как при расслаблении жевательных мышц челюсть непроизвольно отвисает, разжимаются зубы. В результате челюсть смещается вперед, на исходную позицию, просвет глотки спадается и храп возобновляется. Таким образом, соска никак не влияет на проблему появления храпа ночью, купируя его лишь кратковременно, во время засыпания человека.

Плюсы применения:

1. Безопасность, неинвазивность.
2. Недорогой и несложный дополнительный метод терапии в домашних условиях при неосложненном храпе.

Минусы:

1. Необходимость обучения пациента правилам пользования.
2. Психологический барьер при применении этого приспособления от храпа за счет его вида и принципа действия, а также отсутствие разделения по размерам для мужчин и женщин, что порождает дополнительные сложности.
3. Не доказанная эффективность и ее полное отсутствие при СОАС. Кратковременный период действия.
4. Опасность осложнений.

Браслет от храпа

Он же браслет «Анти-храп», купить который вам могут предложить в аптеке или заказать в интернет-магазине. Браслет (часы) от храпа в отзывах на интернет-сайтах позиционируется как современный электронный прибор, действие которого основано на физиологических реакциях. Существует большой разброс в ценах браслетов от храпа у различных продавцов и производителей, но ориентироваться стоит, прежде всего, на время заряда и максимально допустимую громкость реагирования прибора, указанную в инструкции.

Принцип действия: при возникновении храпа сигнал поступает на чувствительный датчик, прибор срабатывает, человек пробуждается и меняет позу сна.

Браслет (часы) от храпа

Руководство к использованию предполагает предварительное смазывание прилегающей к коже поверхности браслета небольшим слоем проводящего геля для электро-датчика. Закреплять браслет необходимо на запястье. Во избежание нарушения кровотока не следует затягивать его ремешок слишком туго. Перед использованием устройства его нужно протестировать при уровне шума ниже 55 Дб. Если громкость окружающих звуков будут выше, то прибор не будет корректно работать. Не забывайте включить устройство: браслет не реагирует на звуки, когда выключен.

Плюсы:

1. Прост в применении и не предполагает медицинского вмешательства, хорошо воспринимается всеми категориями пациентов.
2. Достаточно длительное время держит заряд – до 8 часов.
3. В определенных случаях дает положительный эффект, возможно избавление от неосложненного храпа.

Минусы:

1. Низкая эффективность – сменить позу во время сна порой недостаточно для исчезновения храпа. Все зависит от причины его появления.
2. Нельзя применять в период беременности, людям с электрокардиостимуляторами, поврежденными участками кожи на запястье, при инфекционном или ином остром заболевании.
3. Согласно отзывам, при уровне громкости звуков окружающей среды выше 65 Дб (например, в 50 см от работающего телевизора) браслет от храпа отключается.
4. Запрещено использовать прибор поверх одежды, совместно с другими приборами (например, аппаратом для измерения давления), а также на внутренней стороне запястья.
5. Существует опасность прогрессирования хронических заболеваний, осложненных храпом.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что все вышеперечисленные вспомогательные устройства и приспособления против храпа в большинстве случаев оказываются неэффективны или малоэффективны. А, значит, смысл их применения чаще всего сводится к нулю. Как правило, они не устраняют причину появления храпа, а наступающее улучшение часто кратковременно или случайно. В случае лечения осложненного храпа и, особенно, апноэ сна средней и тяжелой степени, нецелесообразно и опасно использовать соски, браслеты и кольца против храпа. Ведь они не устраняют апноэ, а работают как «отвлекающий маневр». А значит, патологический процесс и его течение будут лишь усугубляться.

Причину возникновения апноэ при храпе можно устранить хирургическим путем, с помощью специальных кап или СИПАП-терапии

Эффективное лечение храпа при СОАС

Рациональная терапия СОАС – залог изб1авления от храпа, долгой и здоровой жизни.

СИПАП-терапия – «золотой стандарт» в лечении храпа

Можно выделить следующие методы лечения храпа при СОАС, чья эффективность клинически доказана:

1. СИПАП-терапия. У человека с апноэ сна мягкое небо время от времени перекрывает дыхательные пути – частично или полностью. В эти мгновения пациенту не хватает воздуха или он на некоторое время совсем перестает дышать. При этом эпизоды храпа чередуются с периодами тишины. СОАС — настоящая серьезная проблема, которая может стать причиной диабета, ожирения, артериальной гипертонии и импотенции.
   Именно поэтому у таких людей лечение проводят с помощью аппарата для СИПАП-терапии. Такой способ позволяет освободить дыхательные пути и обеспечивает постоянную вентиляцию легких во время сна. Метод считается «золотым стандартом» при лечении храпа и остановок дыхания, его результативность близка к 100%. Параллельно с нормализацией сна и дыхания СИПАП-терапия помогает решить сопутствующие проблемы с повышенным артериальным давлением и нарушениями ритма сердца.
2. Протрузионная шина (капа) для сна. Это специальное внутриротовое устройство, задача которого удерживать нижнюю челюсть во время сна в определенном, слегка выдвинутом вперед положении. Благодаря этому расширяются и освобождаются дыхательные пути: язык смещается вперед, а мягкие ткани глотки подтягиваются, перестают вибрировать и мешать воздуху поступать внутрь.
3. Хирургическое лечение. Аденоидные разрастания, провисание мягкого неба и другие анатомические дефекты в некоторых случаях могут устраняться путем хирургического вмешательства.