Ежедневно наш организм сталкивается с огромным количеством вирусов и бактерий, которые обитают в окружающей среде. Иммунитет непрерывно с ними борется и уничтожает. Если иммунитет ослабевает, побеждают бактерии, а мы заболеваем.
Руки — самое уязвимое и незащищенное место нашего тела. Именно на них скапливается огромное количество бактерий и микробов, вызывающих различные заболевания. Регулярная и правильная гигиена рук — основа здоровья и крепкого иммунитета. В случаях, когда нет возможности вымыть руки с мылом, важно пользоваться антисептиком.
В статье расскажем об антисептиках, насколько они эффективны, каких проблем помогают избежать, а также о существующих форматах.
Что такое антисептики и зачем они нужны
Антисептик (в переводе с греческого языка означает «против гниения»), или как его еще называют, санитайзер, — современное дезинфицирующее средство, предназначенное для обработки рук. Большинство средств уничтожает до 99% различных вирусов и бактерий или значительно замедляет их рост. Это делает антисептик незаменимым помощником в период простудных и вирусных заболеваний.
Антисептики различаются, как правило, по составу и форме выпуска. Спектр действия и противомикробная активность зависят от основного вещества и его концентрации в составе. Санитейзеры не требуют смывания водой, их удобно брать с собой, а благодаря миниатюрным флакончикам они легко помещаются в сумку. В среднем санитайзеры обеззараживают кожу на 3-4 часа. По истечении этого времени стоит повторить обработку рук.
Когда необходимо пользоваться антисептиками:
- отсутствует возможность полноценно вымыть руки с мылом;
- после проезда в общественном транспорте;
- после кашля или чихания;
- после посещения общественных мест (торговых центров, магазинов, ресторанов, тренажерных залов и т.д.);
- после похода в туалет;
- после контакта с животными;
- после смены вида деятельности на рабочем месте.
Многие задаются вопросом: «Зачем нужен антисептик, если можно обработать руки обычным спиртом или водкой?». Дело в том, что водка — это 40-процентный раствор этилового спирта в воде. По большому счету, это действительно хорошее обеззараживающее средство с одним но: для проведения тотального дезинсекции необходима более высокая концентрация спирта (в идеале 70%).
Чистый спирт нельзя использовать в качестве антисептика, поскольку он приводит к быстрой денатурации белков на поверхности клеток бактерий, что мешает проникнуть спирту в глубокие слои эпидермиса. Некоторые бактерии могут выжить и продолжить размножение, когда спирт испарится с кожи. Плюс ко всему спирт почти наверняка приведет к проблемам с кожей, среди которых ожоги, раздражения, сухость и шелушение.
Даже в самом простом антисептике присутствуют вспомогательные вещества, которые не только уничтожают вредоносные микроорганизмы, но и питают, смягчают и увлажняют кожу, предотвращают сухость.
Плюсы современных антисептических средств
- Широта спектра действия.
- Высокая бактерицидная активность.
- Быстрое действие.
- Активность на протяжении длительного времени.
- Защита кожи от негативных факторов окружающей среды.
- Отсутствие негативных реакций со стороны кожи.
- Не уничтожают полезные бактерии и микроорганизмы кожи.
- Не нарушают гидролипидный барьер и рН-баланс.
- Способны растворять жиры.
- Отсутствие токсичности для человека и животных.
- Быстрое разложение средства в окружающей среде.
- Химическая инертность.
- Удобная упаковка.
Какие бывают формы антисептиков
Гели
Наиболее популярные в ежедневном использовании антисептические средства. Обладают вязкой консистенцией, поэтому не проливаются. Антисептические гели обеспечивают равномерную обработку рук, не сушат кожу. Гели могут создавать на поверхности кожи тончайшую пленку, которая удаляется только после мытья рук с мылом. Гели необходимо тщательно растирать в течение 15-30 секунд.
Спреи
Содержат высокий процент спирта, поэтому считаются очень эффективными против широкого спектра бактерий и вирусов. Средство легко наносится благодаря дозатору-распылителю, быстро впитывается, не оставляет липких и жирных следов, не ощущается на коже. Если в составе спреев не будет ухаживающих компонентов, при частом использовании кожа рук может начать трескаться, шелушиться, станет сухой и стянутой.
Салфетки
Еще одна форма антисептика. Салфетки пропитаны антисептическим средством, которое дезинфицирует кожу рук. Ими можно обрабатывать и окружающие предметы (гаджеты, столы, дверные ручки, офисную технику, руль автомобиля, выключатели). Такая форма средства менее эффективна по сравнению с гелями и спреями. Также не всегда удобно утилизировать использованные салфетки, что становится существенной проблемой.
Что входит в состав антисептиков
Санитайзеры многообразны по своему составу. В зависимости от действующего вещества, они бывают спиртовые и бесспиртовые.
Спиртовые антисептики
В качестве активного ингредиента выступает изопропанол, этанол или н-пропанол. Чтобы антисептик действовал, концентрация спирта должна составлять минимум 60%. Спиртосодержащие антисептики уничтожают патогенную флору, вирусы и бактерии при обработке кожных покровов. Считаются самыми эффективными антисептиками, а также не имеют противопоказаний (за исключением индивидуальных случаев).
Основной недостаток спиртовых антисептиков — негативное влияние на кожные покровы. Спирт разрушает гидролипидный барьер, который защищает кожу от воздействия ветра, холода, влаги и других негативных факторов окружающей среды. Без своей защиты кожа начинает сохнуть, шелушиться, покрываться микротрещинами. Чтобы этого не произошло, спиртовые антисептики обогащают растительными маслами и экстрактами растений, витаминами, глицерином, эфирными маслами, пропиленгликолем, молочной кислотой и другими ухаживающими компонентами, которые смягчают и увлажняют кожу после контакта со спиртом.
Бесспиртовые антисептики
Бесспиртовые антисептики могут содержать следующие компоненты:
- четвертичные аммониевые соли (особенно дидецилдиметиламмония хлорид). Уничтожают вирусы и бактерии, в том числе туберкулезные. Оказывают негативное воздействие на кожу, поэтому используются преимущественно для обработки поверхностей. Плюс ко всему дидецилдиметиламмония хлорид имеет не такую высокую эффективность, как спирт;
- галогенные растворы, где основным компонентом является повидон-йод. Оказывает сильное противовирусное, антибактериальное и противогрибковое действие. Имеет определенные противопоказания, может привести к зуду и покраснению кожного покрова;
- хлоргексидин. Отличается выраженными бактерицидными и противовирусными свойствами. Оказывает губительное воздействие на большинство патогенных микроорганизмов. Но обладает меньшей активностью по сравнению со спиртосодержащими антисептиками;
- перекись водорода. Обладает выраженным антисептическим действием при обработке поврежденных участков кожи. Однако перекись не уничтожает патогенные микроорганизмы, а уменьшает их количество.
На что обратить внимание при выборе антисептика
Состав
Первое, на что нужно обратить внимание — это состав. Как мы выяснили, самыми эффективными на данный момент являются спиртовые антисептики, а также средства на основе хлоргексидина. Оптимальное содержание изопропилового спирта — не менее 60%, а этилового спирта — не менее 70%. Меньший процент содержания спирта не обеспечит надежную защиту. Хлоргексидина также должно быть достаточно в санитайзере, чтобы он хорошо сработал.
При выборе санитайзера обязательно обратите внимание на спектр его действия: против каких возбудителей он эффективен. Антисептик с антибактериальным действием не будет эффективен против вирусных и простудных заболеваний. Лучше всего отдавать предпочтение комплексным средствам с широким спектром действия, которые будут эффективны против бактерий, вирусов, грибков и других патогенных микроорганизмов.
Обязательно ищите в составе полезные добавки, которые обеспечивают дополнительные функции антисептиков:
- экстракт зеленого чая нейтрализует действие свободных радикалов, защищает кожу от преждевременного старения, оказывает смягчающее и увлажняющее действие, усиливает естественную защиту кожи;
- экстракт шиповника обеспечивает глубокое питание и увлажнение кожи, борется с сухостью, стянутостью и шелушением;
- аллантоин смягчает кожу, успокаивает покраснения и раздражения, возвращает рукам комфорт;
- глицерин интенсивно увлажняет кожу, сохраняет оптимальный уровень влаги в клетках, борется с обезвоживанием, шелушением и сухостью. Также защищает руки от негативных факторов окружающей среды и экстремальных нагрузок.
Формат
Не менее важен удобный формат и упаковка санитайзера. Антисептики в формате спрея удобно брать с собой и распылять на кожу. Гели также очень удобны в применении, плюс обеспечивают более надежную защиту, поскольку вы будете точно уверены, что нанесли средство на всю поверхность рук.
Хорошо, если антисептиком можно обрабатывать не только руки, но и поверхности. Это очень удобно, когда идете в тренажерный зал или ресторан, и нет уверенности, что администратор протер стол.
Правила использования санитайзера
- Сложите ладонь горсткой, налейте в нее необходимое количество антисептика.
- Тщательно втирайте средство в руки 20-30 секунд.
- Особое внимание уделите ладоням, а также пространству между пальцами, вокруг и под ногтями, запястьям и большому пальцу. Растирать важно быстро, поскольку спиртовые средства и гели быстро высыхают и испаряются.
- Если на коже имеются какие-то повреждения, обязательно заклейте их водостойким пластырем перед обработкой антисептиком.
- После использования санитайзера нельзя мыть руки.
Топ-3 эффективных антисептика для рук
Гель-антисептик для рук с экстрактом зеленого чая Gel Antiseptic
Эффективное средство, которое уничтожает до 99,9% различных бактерий. Содержит 70% изопропилового спирта, благодаря чему обладает высокой эффективностью. Имеет удобную форму и надежный дозатор, который не позволит гелю протечь. Совершенно не пахнет спиртом, отлично впитывается в кожу и не оставляет липких следов. Дополнительно обогащен экстрактом зеленого чая, который смягчает и увлажняет кожные покровы, а также усиливает их защитные свойства.
Гель-антисептик для рук с экстрактом шиповника и аллантоином Gel Antiseptic
Комфортное по своему действию средство, которое уничтожает до 99,9% различных микроорганизмов. Миниатюрный флакончик поместится в самую маленькую сумочку и поможет вам обработать руки при необходимости. Антисептик не сушит кожу, не вызывает раздражений и сухости. Чтобы нейтрализовать негативное действие спирта, в состав добавлены экстракт шиповника и аллантоин. Компоненты прекрасно смягчают, питают, успокаивают и увлажняют кожу.
Гель-антисептик для рук с ионами серебра и глицерином Gel Antiseptic
Быстро впитывается, не оставляет после себя неприятную липкую пленку. Антисептик обеспечивает защиту от 99,9% различных микроорганизмов. Дополнительное антибактериальное действие обеспечивает коллоидное серебро. Смягчает действие спирта, а также глубоко увлажняет кожу глицерин.
Вопрос «Какой антисептик выбрать от коронавируса для обработки кожи?» часто задают и обычные люди, и фармацевтические работники, поэтому мы изучили составы и то, как правильно проводить обработку рук антисептиком во время пандемии.
Состав антисептиков от коронавируса
Общий перечень антисептиков, рекомендуемых Роспотребнадзором, приведен в нашем материале о дезинфекции в аптеке. Из них для обработки кожи подходят только средства, на основе спиртов:
- Изопропиловый спирт в концентрации не менее 70% по массе
- Этиловый спирт в концентрации не менее 75 % по массе
Бензалкония хлорид 0.05–0.2% (четвертичное аммониевое соединение) и 0.02% хлоргексидин (гуанид) не справлялись эффективно с дезинфекцией от коронавирусов. Использование этих и других антисептиков для обработки кожи чревато раздражением и частыми аллергическими реакциями со стороны кожных покровов.
Отметим, что в рекомендациях Центра по контролю за заболеваниями (CDC, CША), допускается использование спиртовых антисептиков с содержанием этилового спирта от 60% , а изопропилового — от 70% более. Данные антисептики нельзя применять в возрасте до 2 месяцев, поскольку строение кожных покровов новорожденных может привести к всасыванию спиртов, и их системному воздействию. Кроме того, применение ограничено при наличии открытых ран на поверхности кожи.
Плюсы спиртосодержащих антисептиков для рук:
- К этим антисептикам не развивается резистентность коронавируса и большинства других микроорганизмов
- Современные антисептики содержат глицерин, что предотвращает высыхание кожи рук в большей степени, чем мыло и вода
- Контактные аллергические реакции на спиртовые антисептические достаточно редки, в основном за счет реакций на отдушки и другие неспиртовые компоненты.
Минусы немногочисленны:
- Легко воспламеняются
- Раздражают кожу при нарушении ее целостности
Помогают ли антисептики для рук от коронавируса?
Да, правильная обработка рук антисептиком помогает снизить риск заражения, но к сожалению не является единственной мерой защиты — необходим комплексный подход; о способах передачи COVID-19 читайте здесь.
Обработка рук антисептиком
Даже самое эффективное средство может не помочь, если не выполнять эти простые правила.
- Антисептики на основе спиртов не столь эффективны, если есть видимые загрязнения на руках или при значительном загрязнении рук белковыми субстанциями. Это едва ли случится с фармацевтическим работником на рабочем месте, но этим жизнь не ограничивается, поэтому важно понимать, что контакт с пищевыми продуктами и биологически-активными жидкостями, например кровью, — требует предварительного мытья рук. Если белковое загрязнения незначительные, то кожные антисептики могут применяться.
- В целом, антисептические салфетки хуже справятся с задачей, чем растворы и гели для обработки рук: в салфетках содержится ограниченное количество раствора, и они могут высыхать при неправильном хранении. Гели обладают тем преимуществом, что спирт медленнее испаряется из них, поэтому экспозиция будет более длительной.
- Для эффективной обработки рук спиртовыми санитайзерами нужно:
- нанести достаточное количество средства на ладони (3-5 мл, чем грязнее руки, тем больше санитайзера потребуется, если нет возможности вымыть руки с мылом), один-два пшика из диспенсера,
- растереть легкими движениями по всей поверхности рук: ладонная и тыльная поверхности, пальцы, межпальцевые промежутки, большой палец, запястья
- дождаться полного высыхания, в целом процесс должен занять около 20 секунд. Мыть руки после применения антисептика нельзя
- Порезы и другие повреждения кожи перед применением антисептика следует заклеить водостойким пластырем
Антисептики для рук на текущий момент в большом дефиците, с рецептурой ВОЗ можно познакомиться здесь. Возможно, ситуация скоро изменится, поскольку многие предприятия переключаются на производство антисептиков.
Все материалы, полезные фармацевтическим работникам о COVID-19, мы собираем в специальном разделе сайта.
Самое важное по теме: правила использования масок, мифы и факты о коронавирусе, фармконсультирование по жаропонижающим средствам во время пандемии.
Заинтересовала статья? Узнать еще больше Вы можете в разделе Новости
Отвечаем на вопросы о системе НМиФО в прямых эфирах Вконтакте: https://vk.com/pharmznanie
Обсудить последние новости со всеми коллегами России вы можете в чатах:
- Telegram: https://tglink.ru/pharmorden
- ВКонтакте: https://vk.me/join/AJQ1d_D2XxaDy9IdzL0e6EqH
Антисептик — это препарат, который уничтожает болезнетворные микроорганизмы.
Когда необходима обработка рук антисептиком
Часто в быту достаточно просто хорошо вымыть руки с мылом. Но иногда этого недостаточно.
Обработка антисептиком нужна:
- при хирургической и гигиенической дезинфекции рук медицинских работников, косметологов, работников лабораторий, общепита, детских учреждений, маникюрных кабинетов и тату-салонов;
- когда нет возможности вымыть руки, но они должны быть чистыми (перед едой, после туалета и общения с животными и больными людьми и др.);
- при неблагоприятной эпидемиологической обстановке после контакта с общедоступными предметами и поверхностями.
Как применять кожный антисептик
Для того, чтобы эффективно продезинфицировать кожу рук, необходимо отмерить нужное количество средства (обычно это 3мл) в ладонь. Затем распределить его по всей поверхности кистей, включая ладонную и тыльную стороны, межпальцевые промежутки, пальцы. После этого следует втирать антисептик в кожу до полного высыхания.
Наиболее удобен в использовании антисептик с дозатором, который позволяет точно выдать необходимый объём дезсредства и минимально контактировать с самим флаконом.
Если антисептик применяют после процесса мытья, то перед его нанесением кожу надо хорошо просушить индивидуальным полотенцем или салфеткой.
Какие бывают антисептики для рук
Обычно средства для дезинфекции выпускаются в жидком виде. Российская компания Сателлит производит антисептики для рук в виде геля, спрея, салфеток, жидкого мыла с антибактериальным эффектом.
Все они в своем составе содержат вещества, убивающие или тормозящие рост патогенных микроорганизмов (70% изопропиловый спирт, 2-феноксиэтанол), смягчающие и увлажняющие добавки для защиты кожи рук от пересыхания и аллергии.
Гель антисептик для рук
«Септолит гель Антисептик» — дезинфицирующее средство в виде геля с антимикробной, противовирусной и антигрибковой активностью пролонгированного действия, расфасованное в пластиковые флаконы объёмом от 100 мл до 1 л.
Благодаря встроенному дозатору и удобной упаковке, это средство легко носить с собой и использовать в любой нужной ситуации.
Им также можно обработать ступни ног для профилактики грибковой инфекции.
Антисептик спрей
«Септолит Антисептик» — жидкое дезсредство, эффективное в отношении большинства болезнетворных микроорганизмов. Оно тоже выпускается во флаконах от 100 мл до 1 л с диспенсером.
Кроме дезинфекции кожных покровов им можно обрабатывать небольшие и труднодоступные поверхности (приборы, мебель, игрушки, офисная техника, транспорт, обувь и ступни ног, коврики и др.).
Дезинфицирующие салфетки
«Септолит Салфетка антисептическая» — дезсредство в виде спиртовых салфеток, расфасованных в пакеты по 50 шт. и в банке по 60 шт. Они подходят для обеззараживания рук и небольших поверхностей.
Антибактериальное мыло
«Септолит Мыло с антимикробным эффектом» — это жидкое моющее средство во флаконах 500 мл, 1 л и 5 л с дозатором, которое уничтожает грамположительные и грамотрицательные бактерии. Оно отлично отмывает различные загрязнения, обладает кондиционирующими свойствами, смягчает и увлажняет кожу рук.
Все антисептические препараты можно заказать в интернет-магазине septolit.ru.
Вернуться к списку публикаций
“
Приветствуем вас на цикле лекций по компетенции «Медицинский и социальный уход». В этом уроке мы подробно разберем алгоритм обработки рук гигиеническим способом, а также научимся правильно использовать медицинскую маску.
Для успешного освоения материала рекомендуем вам изучить следующие понятия:
Заражение инфекцией осуществляется посредством близкого контакта с носителем инфекции. Большое количество микробов выделяется с капельками слизи при кашле, чихании, разговоре, плаче, крике
Механизм передачи инфекции, при котором возбудители выделяются на коже и слизистых, поступают с них на поверхность различных предметов и при контакте с ними восприимчивого человека (чаще при наличии микротравм) внедряются в его организм
Отходы, не имеющие контакта с биологическими жидкостями пациентов, инфекционными больными; канцелярские принадлежности, упаковка, мебель, инвентарь, потерявшие потребительские свойства, смет от уборки территории; отходы больничного пищеблока и прочие отходы, которые не представляют эпидемической или другой опасности для жизни и здоровья человека
Эпидемиологически опасные отходы, к которым относятся использованные изделия медицинского назначения однократного применения, использованный перевязочный материал и т. п.
Отходы с чрезвычайной эпидемиологической опасностью. Как правило это отходы фтизиатрических диспансеров, микологических отделений и отделений для лечения пациентов с особо опасными инфекциями
Мельчайший животный или растительный организм, различимый лишь в микроскоп, который может быть возбудителем различных инфекционных заболеваний
Группа острых воспалительных заболеваний органов дыхания, возбудителями которых обычно являются респираторные вирусы
Среда, которая в наиболее полной мере обеспечивает человеку условия комфорта и безопасности, позволяющие эффективно удовлетворить все жизненно важные потребности
Гигиеническая обработка рук
Обрабатывать руки можно нескольким способами:
Гигиеническое мытье рук мылом и водой для удаления загрязнений и снижения количества микроорганизмов.
Обработка рук кожным антисептиком для снижения количества микроорганизмов до безопасного уровня.
Когда необходимо проводить гигиеническую обработку рук
- Перед непосредственным контактом с пациентом
- После контакта с неповрежденной кожей пациента
- После контакта с секретами или экскретами организма, слизистыми оболочками, повязками
- Перед выполнением различных манипуляций по уходу за пациентом
- После контакта с медицинским оборудованием и другими объектами, находящимися в непосредственной близости от пациента
- Перед использованием перчаток и после их снятия
- После лечения пациентов с гнойными воспалительными процессами
- После каждого контакта с загрязненными поверхностями и оборудованием
Условия для эффективной обработки рук гигиеническим способом
- Коротко подстриженные ногти
- Отсутствие лака на ногтях
- Отсутствие искусственных ногтей
- Отсутствие ювелирных украшений на руках
- Обеспечение в достаточном количестве эффективными средствами для мытья и обеззараживания рук, а также средствами для ухода за кожей рук
Алгоритм проведения гигиенической обработки рук с помощью мыла и воды
1. Встаем перед раковиной, стараясь не касаться ее поверхности руками и одеждой.
2. Включаем воду и регулируем температуру воды до комфортного значения (35−40 °С).
3. Мочим кисти рук водой.
4. Наносим мыло на ладонь при помощи дозатора.
5. Производим следующие движения:
- трем ладонью о ладонь
- правой ладонью трем по тыльной стороне левой кисти и наоборот
- обрабатываем межпальцевые промежутки: трем ладони со скрещенными растопыренными пальцами
- соединяем пальцы в замок, трем тыльной стороной согнутых пальцев по ладони другой руки
- трем поочередно круговыми движениями большие пальцы рук
- трем разнонаправленными круговыми движениями поочередно ладонь кончиками пальцев противоположной руки
Важно
Для эффективной обработки рук необходимо повторять каждое движение не менее 5 раз
6. Смываем мыло проточной водой по направлению от кончиков пальцев к запястью.
7. Выключаем воду, повернув смеситель локтем, и вытираем насухо руки бумажным полотенцем.
8. Выбрасываем бумажное полотенце в контейнер с пакетом для отходов класса А, не касаясь его.
Особенности гигиенической обработки рук с помощью кожного антисептика
Проводится путем втирания антисептика в кожу кистей рук в количестве, рекомендуемом инструкцией по применению.
Нужно поддерживать руки во влажном состоянии в течение всей обработки.
Алгоритм гигиенической обработки рук с помощью кожного антисептика
Нужно воспроизвести те же движения, что и при гигиенической обработке рук с помощью мыла и воды
Использование медицинской маски
Медицинская маска — это простое средство профилактики распространения инфекции, передающейся воздушно-капельным путём.
Кому и когда необходимо использовать медицинскую маску
1. Персоналу в медицинских учреждениях при общении с большим количеством пациентов.
2. Работникам пищевого производства при изготовлении продуктов питания массового производства.
3. Заболевшим респираторными инфекциями для снижения уровня распространения инфекции.
Рекомендации при использовании медицинской маски
- При наличии водоотталкивающей пропитки — размещать маску не пропитанным темным слоем внутрь
- При наличии разного цвета сторон маски — цветной слой расположить наружу
- Петли для ушей или завязки на маске пришиваются с наружной стороны
Правила использования медицинской маски
1. Медицинскую маску используют однократно.
2. Надевать маску следует так, чтобы она закрывала рот, нос и подбородок.
3. При наличии вшитого крепления в области носа, его следует плотно пригнуть по спинке носа.
4. При наличии специальных складок на маске, их необходимо развернуть для плотного прилегания маски к лицу.
5. При использовании маски необходимо избегать прикосновений к ней руками.
6. Менять маску необходимо не реже чем через 2 часа. Если маска стала влажной, или на нее попала биологической жидкость, ее также нужно заменить на новую.
7. Использованные маски подлежат обеззараживанию, как отходы класса Б или В.
“
Мы подробно изучили алгоритм гигиенической обработки рук двумя способами и рассмотрели правила использования медицинской маски. Теперь вы сможете обеспечивать безопасную среду для себя и окружающих. Самое время потренироваться!
Для закрепления полученных знаний пройдите тест
Производится ли обработка рук гигиеническим способом после снятия перчаток?
Сколько раз нужно повторять каждое движение при гигиенической обработке рук с помощью антисептика?
Количество повторений не имеет значения
Как утилизируют медицинскую маску в медицинском учреждении?
Обеззараживают и утилизируют в отходы класса А
Обеззараживают и утилизируют в отходы класса Б
Для чего проводится гигиеническая обработка рук с помощью антисептика?
Для снижения количества микроорганизмов до безопасного уровня
Для устранения жирного блеска
К сожалению, вы ответили неправильно
Прочитайте лекцию и посмотрите видео еще раз
Но можно лучше. Прочитайте лекцию и посмотрите видео еще раз
Вы отлично справились. Теперь можете ознакомиться с другими компетенциями