Что такое миостимулятор и как его выбрать
Источник фото: theweekendjaunts.com
- Что такое миостимулятор
- Нейромышечная электростимуляция (НМЭС)
- Чрескожная электронейростимуляция (ЧЭНС)
- Противопоказания для миостимуляции
- Может ли миостимуляция заменить спорт?
С миостимулятором могут быть разные ассоциации: у кого-то с внушительным больничным аппаратом, а у кого-то с липучкой на живот в виде бабочки из «магазина на диване». На эти представления могут накладываться стимулированные маркетингом надежды на кубики пресса с минимальными усилиями. Даже удивительно, что многое здесь окажется правдой. Но есть целая череда нюансов.
Что же такое миостимулятор, для чего он нужен, каких результатов стоит от него ждать и как пользоваться — разбираемся далее в статье.
Что такое миостимулятор
Миостимулятор (полное название — электромиостимулятор) — это прибор, который с помощью электрического тока вызывает возбуждение нервов и сокращение мышц.
Стимуляция мышечного сокращения с помощью электрического тока — не новейшее изобретение. Впервые этот эффект наблюдал Луиджи Гальвани в 1790 году при наложении электропроводов на мышцы ног лягушки, отрезанных от тела. А в 1831 году Майкл Фарадей показал, что электрический ток может стимулировать нервы для создания активного движения (1). В середине ХХ века электростимуляцию начали применять для лечения пациентов с нарушением иннервации различных частей тела. Например, для активизации мышц парализованной стопы (2).
Миостимулятор с помощью электрического тока вызывает возбуждение нервов и сокращение мышц. Его применяют с 1960-х годов для лечения неврологических пациентов, реабилитации и в спортивной медицине. Источник фото: riverridge-spine.com
Сейчас миостимуляцию применяют для лечения неврологических пациентов, при нарушениях опорно-двигательного аппарата, в спортивной медицине и реабилитации после травм и операций. И некоторое время назад появилась возможность использовать воздействие электрическим током вне больничных условий для личных целей.
Электромиостимулятор представляет собой центральный блок с панелью управления и отходящими от него проводами — каналами — с электродами. Они накладываются на кожу в определённых местах в зависимости от цели воздействия. Электромиостимулятор может быть как стационарным, который используют в больничных условиях, так и мобильным, который можно брать «в поле» или использовать дома. Отличаться эти варианты будут размером, диапазоном параметров электрических импульсов, количеством каналов и режимов работы.
У миостимулятора есть основная «коробка» с управлением и отходящие от неё провода — каналы. Каждый канал заканчивается электродом — пластиной с липкой поверхностью, которая накладывается на тело. Источник фото: verywellhealth.com, tomsicpt.com
Портативные миостимуляторы сделаны по тому же принципу, что и стационарные. Например, на фото PowerDot: верхний крупный элемент — генератор электрических импульсов, от него идут два провода к электродам. Управление устройством осуществляется через приложение на телефоне. Источник фото: mashable.com
Большинство портативных электромиостимуляторов имеют два вида воздействия: нейромышечную электростимуляцию (НМЭС/NMES) и чрескожную электронейростимуляцию (ЧЭНС/TENS). У них разное назначение и параметры электрических импульсов.
Нейромышечная электростимуляция (НМЭС)
Нейромышечная электростимуляция (НМЭС) побуждает нервную систему посылать мышцам сигнал к сокращению.
Эффекты от НМЭС
Все они подтверждены в исследованиях (3, 4, 5):
- Увеличение объёма мышечной ткани.
- Увеличение силы и скорости сокращения мышц.
- Увеличение выносливости мышц.
- Устранение мышечных спазмов.
- Восстановление мышц после физической нагрузки.
- Увеличение диапазона движений.
- «Обучение» мышц движению в программе реабилитации.
- Увеличение тока крови и лимфы, усиление обменных и питательных процессов в мышцах и окружающих тканях.
Показания для НМЭС
Спорт
Здесь есть два варианта. Первый — пассивное сокращение мышц (6, 7). Да, это тот самый «фитнес на диване». Вы сидите или лежите с наложенными электродами и наслаждаетесь работой миостимулятора. Мышцы сокращаются, их показатели улучшаются. В пассивном режиме также можно проводить восстановление тканей после тренировки. Миостимуляция может заменить, например, заминку после длительной пробежки, сэкономив ваше время и силы.
На фото — пассивный режим использования миостимулятора. Таким образом можно провести заминку после длительной пробежки или размяться прямо на рабочем месте при дефиците времени. Источник фото: runnersworld.com
Вариант второй — использование миостимулятора во время тренировки (8). Вы накладываете электроды на целевые мышцы и выполняете упражнение. При этом миостимулятор даёт дополнительные сигналы мышце к сокращению. Таким образом, выполнение упражнения становится более эффективным. И вы можете получить улучшение результатов, не увеличивая время тренировки. Помимо повышения качества мышечной работы, миостимулятор помогает «включить» необходимые мышцы во время нагрузки. Например, в упражнениях на трицепс или спину улучшить работу лопаток. А во время приседов — дать дополнительную работу ягодичным мышцам.
Конечно, силу, выносливость и мышечный объём эффективнее улучшит второй способ: миостимулятор плюс упражнения. Ведь физическая форма — это не только сокращение мышц, но и развитие других тканей, а также работа сердца и сосудов, координация и быстрота реакции и, конечно, выброс гормонов, которые дают хорошее настроение после тренировки.
Активный режим использования миостимулятора — во время выполнения упражнения. Прибор будет дополнительно побуждать к сокращению незадействованные мышечные волокна. Источник фото: mensjournal.com
Реабилитация
Травмы, тем более операции, могут надолго выбить из спортивного режима. И залог успешного возвращения к тренировкам — грамотно составленный и добросовестно выполняемый план реабилитации. Чаще всего он состоит не только из физиотерапии, но и из специальных упражнений. Порой мышцы нужно заново учить сокращаться, возвращать им былую силу и выносливость. Миостимулятор в одних случаях способен ускорить этот процесс, а в других — помочь нервной системе доставить сигнал к мышцам. Применять его можно как в пассивном режиме, так и во время упражнений. Какой способ необходим в вашем случае, лучше всего узнать у лечащего врача.
Как пример — анализ исследований применения НМЭС для четырёхглавой мышцы бедра в программе реабилитации после реконструкции передней крестообразной связки. Цитата: «НМЭС в дополнение к стандартной физиотерапии, по-видимому, значительно улучшает силу и физическую функцию четырёхглавой мышцы в раннем послеоперационном периоде по сравнению с одной стандартной физиотерапией».
Исследование с говорящим названием: «Использование домашней нейромышечной электростимуляции в течение первых шести недель улучшает функцию и уменьшает боль после первичного тотального эндопротезирования коленного сустава».
Миостимуляция используется также для реабилитации после травм и операций. Она помогает вернуть мышцам силу и объём. Миостимуляцию для восстановления можно использовать и в пассивном режиме, и в активном — во время выполнения упражнений. Источник фото: basecamp-shop.com
Заболевания, связанные с атрофией мышечной ткани
Описаны в этом исследовании. Атрофией мышц называется истончение мышечных волокон и уменьшение мышечного объёма. При этом мышцы могут заменяться соединительной тканью, которая не способна сокращаться. Большое количество заболеваний нервной системы сопровождается атрофией мышц, так как они не могут получить сигнал к сокращению и не выполняют своей функции. Также проблема уменьшения объёма и силы мышц распространена среди пожилых людей.
Миостимулятор позволяет улучшить двигательную функцию, походку, баланс и повседневную активность, что повышает качество жизни пожилых людей. Источник фото: neupttech.com
Миостимуляцию применяют для терапии атрофии мышц при неврологических заболеваниях и у лежачих больных. Пример на фото: миостимуляция мышц голени у пациента с COVID-19 в палате интенсивной терапии. Источник фото: microsites.bournemouth.ac.uk
Применение нейромышечной электростимуляции
Итак, вы взяли миостимулятор в руки.
Расположение электродов миостимулятора
Один электрод накладывается на брюшко мышцы — это её средняя часть, а другой на нерв, который эту мышцу иннервирует, — это так называемая двигательная точка. Ко всем приборам есть инструкция с рисунками, поэтому не беспокойтесь, что ошибётесь с расположением.
Выбор режима работы миостимулятора
У миостимуляторов уже есть предустановленные программы, которые вы можете выбрать в зависимости от цели воздействия. Например, у миостимуляторов PowerDot есть приложение, в котором представлено множество режимов для спорта, восстановления и уменьшения боли, для всех частей тела. Вам останется лишь наложить электроды так же, как на рисунке, и нажать «старт». Так будет с большей частью приборов. Плюс у вас есть возможность регулировать силу воздействия под индивидуальную чувствительность.
Поэтому основные параметры работы устройств мы здесь перечислим, чтобы миостимулятор был понятным прибором и вам было проще его выбрать. Например, вас может насторожить, что в описании миостимулятора указано только одно значение частоты или длительности импульсов, а не диапазон. Такой прибор уже нельзя будет использовать для нескольких задач или подстроить его под индивидуальную чувствительность.
У портативных миостимуляторов, предназначенных для широкого использования, есть предустановленные программы. Вы можете выбрать нужный режим, нажав кнопку на самом приборе или через приложение на телефоне (если оно есть). Источник фото: zmi-electronics.com
Итак, миостимулятор воздействует электрическими импульсами, которые имеют определённые параметры. Приведём основные из них:
- Частота импульсов. Частота — это количество электрических импульсов, производимых в секунду. Указывается в герцах. Например, 40 Гц равно 40 импульсам в секунду. Частота используемой электростимуляции может широко варьироваться в зависимости от целей — примерно от 20 до 100 Гц (10). Например, для увеличения мышечной массы применяется высокая частота: 50-100 Гц у молодых и около 30 Гц для пожилых людей (5, 9). А низкая частота, ниже 10 Гц, используется для стимуляции у больных с тяжёлой мышечной дистрофией.
- Амплитуда импульсов. Амплитуда — это интенсивность подаваемых электрических стимулов. Она указывается в миллиамперах (мА). Это значение может варьировать от 10 до 200 мА. Например, режим разогрева мышц или восстановление может проводиться с амплитудой 10 мА. Этот параметр также будет влиять на комфорт во время миостимуляции: более высокая интенсивность обычно хуже переносится. Однако вместе с частотой интенсивность неизбежно будет определять качество производимого мышечного сокращения. Исследования показывают, что более высокая интенсивность может способствовать увеличению силы (11, 12, 13, 14).
- Длительность импульсов. Электромиостимулятор воздействует импульсами в виде волн. Продолжительность одной волны — это и есть показатель длительности импульса. Этот параметр измеряется в микросекундах (μs или мкс). Для разных целей стимуляции этот показатель будет отличаться. Например, для воздействия на глубокие или атрофичные мышцы будут использоваться импульсы продолжительностью 300-450 мкс (5), а для увеличения выносливости мышечной ткани — 200-300 мкс.
У электрических импульсов, которыми воздействует миостимулятор, есть определённые параметры. Вам совсем необязательно знать цифры, чтобы поставить нужный режим, всё уже предустановлено для вашего удобства. Но при выборе миостимулятора стоит обратить внимание на такие параметры, как диапазон частоты, амплитуды и длительности импульсов. Это даст понимание о качестве прибора. Источник фото: eu.powerdot.com
Продолжительность сеансов нейромышечной электростимуляции
Продолжительность одного сеанса НМЭС будет зависеть от цели электростимуляции. Время воздействия также связано с частотой импульсов. Например, стимуляция при 80 Гц в течение 15 минут увеличивает мышечную силу, а с частотой 25 Гц в течение 60 минут улучшает мышечную выносливость (15). Опять же, продолжительность сеанса уже будет определена в предустановленной программе миостимулятора.
Как часто нужно проводить сеансы? И как долго? Точных временных протоколов для миостимуляции нет. Средняя продолжительность в исследованиях, получивших результат, — шесть недель, а общий диапазон длительности довольно широк — 4-20 недель. Итого, как минимум месяц.
По поводу частоты сеансов точных данных также нет. Опираясь на исследования, можно сказать, что для реабилитации после операций или поддержания тонуса у лежачих больных необходимо ежедневное воздействие. Для улучшения спортивных результатов — в среднем три раза в неделю.
Внимательно читайте инструкцию, скорее всего, производитель предложит вам схему лечения в зависимости от параметров прибора.
Чрескожная электронейростимуляция (ЧЭНС)
Второй режим, который есть во многих миостимуляторах, — чрескожная электронейростимуляция (ЧЭНС). Это метод электрической стимуляции, в первую очередь направленный на уменьшение боли (16, 17, 18).
Лечение боли электричеством применяли ещё в Древнем Египте. До нас дошли сведения примерно 2500 года до нашей эры о наложении электрических рыб на болевые области тела.
Показания для ЧЭНС (19)
- Поражения опорно-двигательного аппарата: эпикондилит, артрит, бурсит, растяжение связок/мышц/сухожилий, переломы костей.
- Лечение послеоперационной боли (20), остеоартрита (21), болевой диабетической невропатии (22) и некоторых острых болевых синдромов — радикулита, неврита, невралгии, фантомной боли (23).
- Облегчение боли при родах (24).
- Синдром фибромиалгии — хроническая мышечная боль (25) и повреждения спинного мозга (26).
- Облегчение болезненности мышц после физических нагрузок (27).
Основная цель ЧЭНС — уменьшение боли, как острой, так и хронической. Да, это не лечение, а облегчение симптома. Но использование электрических импульсов может сильно уменьшить количество медикаментозной терапии боли и улучшить качество жизни. Снижение болезненности мышц после физической нагрузки позволит результативнее провести восстановительную тренировку или растяжку. Источник фото: gymna.com
Механизм действия ЧЭНС
При ЧЭНС возбуждается чувствительный тип нервов и, таким образом, активируются естественные механизмы облегчения боли: воротный механизм и/или эндогенная — внутренняя — опиоидная система.
Воротный механизм боли очень интересная вещь. Сигналы о боли от частей тела к головному мозгу проходят через «ворота» в спинном мозге. Открыты или закрыты эти «ворота», будет зависеть от трёх факторов (28):
- Первый фактор — это сила боли: чем больше активность болевого сигнала, тем активнее открываются «ворота» в спинном мозге. Тем нам больнее.
- Второй, и больше всего нас здесь интересующий, — наличие сопутствующих сигналов о безвредных воздействиях, таких как поглаживание, прикосновение, царапанье. Если вместе с болевым сигналом идёт сигнал о надавливании на кожу, то «ворота» для боли будут закрыты. То есть информация от спинного к головному мозгу идти не будет. Например, при лёгком массаже не будет ощущаться болезненность мышц. Такая особенность регулирования болевых ощущений и используется при ЧЭНС.
- Третий фактор для «ворот» — сигнал от головного мозга. При некоторых процессах в мозгу, например при возбуждении или тревоге, «ворота» могут открываться или закрываться для сигналов от всех частей тела. Так, под гипнозом или отвлечённые множественными импульсами, люди могут не замечать боли или повреждения.
С помощью ЧЭНС можно влиять на боль и через внутреннюю опиоидную систему. При электрической стимуляции определённого типа нервных волокон будет происходить выброс энкефалина, одного из действующих веществ опиоидной системы (29). Он, в свою очередь, будет блокировать передачу нервного сигнала от частей тела на уровне спинного мозга.
ЧЭНС активизирует естественные механизмы уменьшения боли. Первый — воротный механизм, при котором электрические импульсы закрывают «ворота» для болевых сигналов на пути к мозгу. Второй — внутренняя опиоидная система, которая в ответ на воздействие миостимулятора выделяет энкефалин. Он будет блокировать передачу болевого сигнала в мозг. Источник фото: eu.powerdot.com
Применение чрескожно-мышечной стимуляции
Расположение электродов миостимулятора
Электроды при ЧЭНС могут располагаться над или вблизи болевой зоны, в месте прохождения ствола нерва или на акупунктурных точках — биологически активных точках на теле, находящихся в месте скопления нервных окончаний. Область боли вы можете определить сами, для остальных пунктов есть схемы и рисунки с инструкциями.
Выбор режима работы миостимулятора
В приборах, предназначенных для домашнего использования, есть предустановленные программы ЧЭНС, в которых можно регулировать интенсивность под вашу чувствительность. Поэтому цифры здесь — для общего понимания и для помощи при выборе миостимулятора.
При ЧЭНС будут применяться отличные от НМЭС параметры электрических импульсов (19):
- Частота импульсов. Для облегчения боли через воротный механизм используется высокая частота: 90-130 Гц. Для воздействия через опиоидную систему — низкая частота: 2-5 Гц. Для активации обеих систем используют чередование высокой и низкой частоты: около 100 Гц с прерывистым воздействием в 2-3 Гц. Такой режим считается наиболее эффективным. Но выбор частоты будет зависеть и от чувствительности пациента.
- Амплитуда импульсов. Этот параметр будет зависеть от выбора частоты и метода воздействия. Так, для снижения боли через воротный механизм будет использоваться амплитуда импульсов 5-10 мА. А для активации опиоидной системы — 15-30 мА. Для воздействия через обе системы облегчения боли применяют высокую амплитуду: 15-30 мА, но при болезненных ощущениях её можно уменьшить.
- Длительность импульсов. При использовании высокой частоты 90-130 Гц и малой амплитуды 5-10 мА длительность импульсов будет составлять 50-200 мкс. При малой частоте 2-5 Гц и высокой амплитуде 15-30 мА длительность импульсов будет составлять 100-400 мкс.
При ЧЭНС человек должен ощущать вибрацию, лёгкое давление или жжение. Но не болезненные ощущения. Вместе с тем при отсутствии эффекта от ЧЭНС интенсивность воздействия необходимо увеличивать.
Важный момент: воздействие при ЧЭНС должно быть ощутимым, но не болезненным. Если нет результата после сеанса, увеличивайте интенсивность. Источник фото: runlab.ru
Продолжительность сеанса ЧЭНС
Продолжительность сеанса ЧЭНС может варьироваться от 20 до 60 минут. Частота применения будет зависеть от характера и причины боли. Например, при мышечной болезненности после тренировки это может быть разовое применение, а для уменьшения боли после операции понадобится курс ЧЭНС с сеансами каждый день. Продолжительность лечения в среднем составляет шесть недель, но может быть 2-24 недели (30).
Однако следует избегать ежедневного применения ЧЭНС с одними и теми же параметрами, так как при такой частоте сеансов может развиться привыкание к её воздействию. Если есть потребность в ЧЭНС каждый день, то используйте разные частоту и амплитуду импульсов.
Важный вопрос: на какое время ЧЭНС способна уменьшить боль? Точной цифры нет. Но можно говорить о нескольких часах после завершения сеанса электростимуляции. На протяжении курса лечения это время может увеличиваться.
При ежедневном использовании ЧЭНС возможно развитие толерантности к её воздействию. Чтобы этого избежать, меняйте параметры электрических импульсов. Источник фото: selfhacked.com
Противопоказания для миостимуляции
- Наличие кардиостимулятора или любого другого имплантированного электронного устройства.
- Рак — расположение электродов над местом злокачественной опухоли.
- Тяжёлые нарушения сердечного ритма.
- Эпилепсия. Люди с эпилепсией должны применять электростимуляцию с разрешения терапевта с дополнительной консультацией соответствующего медицинского работника.
- Расположение электродов на животе во время беременности.
- Высокое артериальное давление.
- Геморрагический синдром — склонность к повышенной кровоточивости.
- Острые воспалительные процессы.
- Лихорадка.
- Аллергическая реакция на электроды и их покрытие.
- Расположение электродов на повреждённой коже, например, при дерматитах или экземе.
- Применение на передней поверхности шеи.
- Расположение электродов одновременно на передней (грудь) и задней (спина) поверхностях грудной клетки.
- Расположение электродов непосредственно на позвоночном столбе.
- Использование прибора людьми с деменцией.
Предостережения при миостимуляции
- При наличии изменённых кожных ощущений — гипер- или гипестезии — электроды предпочтительно расположить в другом месте, чтобы обеспечить эффективную стимуляцию.
- Электроды нельзя располагать на глазах.
Для использования миостимулятора есть список противопоказаний и предостережений. Обязательно с ним ознакомьтесь. Туда входит, например, наличие кардиостимулятора или любых других имплантированных электронных устройств, рак, эпилепсия, нарушения сердечного ритма и некоторые другие состояния. При любых сомнениях и вопросах консультируйтесь с врачом. Источник фото: u-buy.com.ng
Может ли миостимуляция заменить спорт?
Мы познакомились с электростимулятором поближе и узнали о его доказанных положительных эффектах. Пришло время ответить на главный и самый интригующий вопрос: можно ли миостимуляцией заменить выполняемую физическую нагрузку?
Как мы уже говорили, во время тренировки работают не только мышцы сами по себе, но и весь опорно-двигательный аппарат: нагружаются связки, суставные сумки, мениски, межпозвоночные диски, кости. Все эти структуры получают дозу стресса, которая побуждает их развиваться и оставаться в рабочем состоянии. Конечно же, работу тела обеспечивают сердечно-сосудистая и дыхательная системы, а нервная система дирижирует всеми процессами и синхронизирует движения. И во время спорта все они стимулируются к улучшению. Эта взаимосвязь понятна. Но есть ещё одно неочевидное обстоятельство.
Хоть электрическая стимуляция и способна вызвать сокращение здоровых или парализованных мышц и улучшить их показатели, она по своей природе менее эффективна, чем движения человека. Главное ограничение состоит в том, что миостимуляция вызывает чрезмерную нервно-мышечную усталость. И чем больше выбрана частота импульсов, тем быстрее утомление наступит. Причин для этого несколько (31):
- При электростимуляции изменяется порядок включения моторных единиц (32). При нормальном движении человека сначала активируются более мелкие, устойчивые к утомлению двигательные единицы, что помогает отсрочить наступление утомления. Однако задействование моторных единиц в электрически вызванных сокращениях является более случайным, что ставит под угрозу естественный уровень сопротивления утомлению (33).
- При пассивном сокращении стимуляция мышечных волокон осуществляется одновременно. Тогда как в естественной работе мышц процесс включения и выключения моторных единиц не синхронизирован, идёт постоянная замена «уставших» единиц (34). Благодаря этому мышечное сокращение становится высокоэффективным, постоянно компенсируя усталость. Одновременная активация, наблюдаемая во время миостимуляции, может приводить к внезапным, иногда не скоординированным, неэффективным движениям, а не к плавной градации силы, как при естественных движениях.
- Электроды направляют ток точно вниз под свою площадь. Там он будет проходить через ткани различной вязкости, которые создают сопротивление. Из-за этого сила тока будет уменьшена, а глубина проникновения ограничена. Так, по некоторым данным, глубина воздействия электродов составляет 10-12 мм (35), а в нижележащих слоях будут задействоваться лишь крупные моторные единицы.
В чём будет практическое ограничение? В сравнительной эффективности. Да, если применять миостимуляцию для лежачего пациента или при обстоятельствах, когда невозможно выполнять упражнения, то лучшее решение проблемы атрофии мышц сложно найти. Но если сравнивать применение миостимулятора у здоровых людей «лёжа на диване» и физическую нагрузку, то последняя точно будет выигрывать в эффективности. Электрические импульсы могут улучшить форму при выполнении упражнения либо как дополнительная нагрузка к тренировкам. Но возлагать все надежды только на миостимулятор здоровым людям не стоит.
Помимо нервно-мышечной усталости, встречаются в исследованиях и статьях замечания о непродолжительности результата миостимуляции (36). Через некоторое время показатели мышечного сокращения начнут снижаться. И нужно будет поддерживать форму новыми сеансами и физической нагрузкой.
Что ж, мы с вами познакомились с миостимулятором, видами его воздействия и научились им пользоваться. Осталось решить, нужен ли вам данный прибор, и ответственно подойти к выбору.
Об авторе
— альпинист, скалолаз, бегун, слэклайнер с богатым врачебным прошлым. Фанат разностороннего развития тела и вдумчивого восстановления.
© Спорт-Марафон, 2023 Данная публикация является объектом авторского права.
Запрещается копирование текста на другие сайты и ресурсы в Интернете без предварительного
согласия правообладателя — blog@sport-marafon.ru
Если вам понравилась статья, поделитесь ею со своими друзьями
в социальных сетях
Мне нравится
Статьи по теме
Читайте в этой статье:
-
Что такое миостимулятор и как он работает
-
Что умеет прибор
-
Выбираем миостимулятор
-
Правила использования миостимулятора
-
Какими бывают миостимуляторы?
-
Меры предосторожности
-
Красивая фигура и прекрасное самочувствие
Красивая фигура – это результат правильного питания и грамотно подобранных физических нагрузок. Очевидно, что без спорта убрать жировые отложения, сделать мышцы рельефными и сильными не получится. Однако далеко не у всех есть возможность для тренировок. И в этом случае стоит воспользоваться эффективным помощником – миостимулятором для мышц.
Что такое миостимулятор и как он работает
Миостимулятором называется прибор, который состоит из генератора тока, трансформатора-преобразователя и электродов, которые фиксируются на теле. Каждую пару электродов нужно накладывать на определенные точки. По ним поступают импульсы, сокращающие мышечные волокна. Практически такое же воздействие на мышцы оказывают и физические упражнения.
Другими словами, прибор имитирует сигналы, поступающие от центральной нервной системы. Правильная настройка электрических импульсов позволяет приблизить сокращения к показателям, характерных для спортивных нагрузок.
Существует две схожие технологии, которые легко перепутать: EMS и TENS. Если ваша цель – коррекция фигуры, наращивание мышечной массы – ваш вариант первый. Приборы TENS работают не с мышечными волокнами, а с нервными. Их используют в основном для борьбы с невритами и болезненностью в суставах.
Но есть модели, сочетающие в себе обе технологии. Так, Beurer EM 80 поможет и укрепить мышцы, и расслабить их, и забыть о болезненных ощущениях. Дополнительно к этим функциям прибор может работать как массажер, причем в каждом из трех режимов – от 10 до 20 программ.
Что умеет прибор
Миостимуляторы, работающие по технологии EMS, помогают:
-
Избавиться от лишнего веса;
-
Сформировать красивый мышечный пояс;
-
Придать мышцам тонус и рельеф;
-
Ликвидировать признаки целлюлита;
-
Сделать живот плоским, а ягодицы – подтянутыми и упругими.
Важное преимущество прибора – возможность проработки наиболее проблемных зон. Например, миостимулятор для пресса воздействует на мышцы живота, делает их более сильными и упругими. Девушки могут избавиться от лишних сантиметров, мужчины – добиться «кубиков».
Большой плюс таких приборов заключается в экономии времени и сил. Тренировки дают результат только в том случае, если человек занимается спортом регулярно. Но ведь бывает так, что после сложного рабочего дня просто нет сил ехать в тренажерный зал или на фитнес. Пропускать тренировки приходится по разным причинам: родительское собрание у ребенка в школе, встреча с друзьями, поездка в командировку. И ни одно из этих обстоятельств не помешает использовать миостимулятор.
Образно говоря, вы лежите на диване перед телевизором, а ваши мышцы в это время работают, причем без малейших усилий с вашей стороны. Это очень похоже на сказку, осуществление мечты, но есть еще один нюанс. Чтобы получить ожидаемый эффект, придется сочетать использование миостимулятора и реальные спортивные занятия, а также следить за своим рационом. Зато результаты не заставят себя ждать.
Выбираем миостимулятор
Если с принципом работы тренажера-миостимулятора разобраться довольно просто, то выбрать подходящий прибор – это задача посложнее. Производители такой техники предлагают множество вариантов, каждый со своими особенностями и характеристиками. На что ж обращать внимание в первую очередь?
Для начала стоит определиться, для чего вам нужен миостимулятор, т.е. на каких проблемных зонах вы планируете его использовать. Есть модели в виде пояса для мышц спины, варианты для шеи и плечевого пояса, для брюшной мускулатуры. А еще важно учитывать, какие функции есть в приборе:
-
Количество программ;
-
Регулировка интенсивности и число ее уровней;
-
Удобство управления;
-
Функция автоматического отключения через определенное время бездействия;
-
Длительность работы от одного элемента питания.
Очень удобно, если в миостимуляторе предусмотрены самоклеящаяся гелевая пленка и дополнительный комплект электродов. Нужно также проверить, чтобы миостимулятор был тонким, гибким и точно принимал форму соответствующей части тела.
Правила использования миостимулятора
Но вернемся к работе самого устройства. Чтобы максимально использовать все его функции, недостаточно знать только принцип действия. Важно понимать, как пользоваться миостимулятором, чтобы он принес пользу, а не вред. Для начала несколько ключевых правил:
-
Тренировка мышц одной группы не должна длиться более 40 минут;
-
Оптимальный режим каждый выбирает для себя самостоятельно. Большинство специалистов считают, что лучший вариант – занятия по 15-20 минут ежедневно или по 30-40 минут – через день;
-
В зависимости от количества электродов, можно прорабатывать сразу несколько мышечных групп;
-
Силу импульсов необходимо отрегулировать так, чтобы не ощущались боли или дискомфорт;
-
Для защиты от ожогов нужно снять все металлические украшения;
-
Места установки электродов обрабатываются специальным гелем если его нет, можно использовать подсоленную воду);
-
Тренировка проводится примерно через 2 часа после приема пищи и через час после него.
Перед началом использования прибора нужно обязательно изучить схему установки электродов. Такая информация всегда есть в инструкции к миостимулятору. Включать устройство можно только после того, как вы убедились в плотном прилегании всех его частей к коже. К слову, кожа должна быть чистой.
Какими бывают миостимуляторы?
Особенности и правила использования миостимулятора во многом зависят от его модели. Как и любой прибор, его нужно использовать строго по назначению. Например, модель Beurer EM 20 sixpack – это миостимулятор для пресса и нижней части спины, Beurer EM 20 Neck создан специально для проработки мышц шеи и плеч, поэтому имеет соответствующую форму.
Тем, кто хочет организовать дома полноценные тренировки, стоит обратить на многофункциональные модели миостимуляторов. Одна из них — Beurer EM 95 EMS homeSTUDIO. Этот прибор позволяет:
-
Передавать импульсы не только через электроды, но и через манжеты для проработки рук и ног;
-
Выбирать подходящую программу тренировок для развития силы или расслабления мышц;
-
Включать уровень сложности для новичков, экспертов или профессионалов;
-
Пользоваться бесплатным приложением с виртуальным тренером и комплексами упражнений.
С таким прибором вполне реально похудеть к лету или сделать мышцы более рельефными, в зависимости от ваших целей. Одновременно повышается выносливость, активизируется ток крови и лимфы, укрепляется иммунитет и улучшается обмен веществ.
Меры предосторожности
Помимо правил использования миостимулятором, нужно соблюдать еще и меры предосторожности. Устройство нельзя оставлять под прямыми лучами солнца, подвергать действию повышенных температур, использовать вблизи источников тепла. Вода тоже опасна для миостимулятора.
Перед началом использования и снятием прибор нужно выключать. Нельзя пользоваться миостимулятором во время работы с каким-либо оборудованием, вождения автомобиля или сна, поскольку существует риск усиленного сокращения мышц. Кожу не нужно обрабатывать маслом или жирным кремом, а для крепления следует использовать только специальную пленку. Начинать тренировки лучше в положении лежа. Если вы внезапно почувствуете слабость или боль, миостимулятор нужно сразу же отключить.
Красивая фигура и прекрасное самочувствие
Тренажеры-миостимуляторы – это весьма действенные помощники в совершенствовании фигуры и общем оздоровлении. С помощью такого прибора девушки могут избавиться от лишних килограммов и сантиметров, а мужчины – сделать мышцы более рельефными и красивыми. Главные условия – заниматься регулярно, соблюдать правила использования миостимулятора и меры предосторожности.
Электростимуляция мышц
Электростимуляция мышц – один из способов физиотерапевтического воздействия, который направлен на восстановление функции мышечной и нервной ткани после повреждения. При электростимуляции мышц используют импульсные токи различной силы и частоты.
При помощи электростимуляции физиотерапевты Юсуповской больницы восстанавливают или улучшают трофические функции нервных волокон, улучшают процесс иннервации мышц, их сократимость.
Транскраниальная электростимуляция представляет собой воздействие на головной мозг токов определённых частотных характеристик. Они активируют опиоидные структуры головного мозга и способствуют высвобождению бета-эндорфина. Это позволяет купировать различные болевые синдромы, снизить дозу препаратов для наркоза при хирургическом вмешательстве. В Юсуповской больнице электростимуляцию мышц ног, лица выполняют с помощью новейших приборов для электростимуляции ведущих европейских фирм.
Электростимуляцию мочевого пузыря проводится при расстройствах мочеиспускания, связанных с воспалением, дисфункцией или нарушением иннервации мочевого пузыря, вызванных заболеваниями спинного или головного мозга. Электростимуляция мозга успешно применяется в клинике реабилитации для восстановления после инсульта, лечения хронической боли и депрессивного синдрома. Она улучшает креативность мышления.
Записаться на консультацию
Влияние на организм
Электростимуляция влияет на организм за счёт импульсов разной продолжительности – от 0,5 до 300 мс, при силе тока до 5 мА (на лице), до 100 мА (на теле) и частоте 10-150 Гц, которая действуют с перерывами. Несмотря на то, что во время процедуры пациент не двигается, это влияние идентично обычной работе мышц во время их активности. Ток проходит сквозь ткани, возбуждает клетки и стимулирует активную работу мышцы, а в период пауз она расслабляется.
Ток, благодаря такому ритму работы, не раздражает кожу под электродами и эпидермис не повреждается. При воздействии электрического тока на мышцы или нервы изменяется их биоактивность. Импульсы провоцируют сокращение мышечных волокон, что их укрепляет и приводит в действие. Если мышца перенапряжена, электростимуляция хорошо снимает такое напряжение.
Электростимуляция мышц спины в клинике неврологии проводится пациентам с неподвижным больным или искривлённым позвоночником. Она уменьшает болевые ощущения, восстанавливает чувствительность, укрепляет мышцы. Процедуры на этапе реабилитации после операции на позвоночнике помогают укрепить мышцы спины.
Электростимуляция мышц нижних конечностей позволяет восстановить работу следующих мышц:
|
двуглавой мышцы бедра – восстанавливает сгибание коленного сустава |
икроножной мышцы – помогает восстановить функцию сгибания стопы |
|
перональной мышцы – усиливает тыльное сгибание и отведение стопы |
прямой мышцы бедра – улучшает разгибание ноги в коленном суставе |
Электростимуляция мышц бедра помогает активно бороться с остеоартритом, помогает восстановиться после операции по замене сустава. Электростимуляция мышц лица ускоряет утилизацию кислорода и уменьшает затраты энергии на сокращение. После физических нагрузок накапливается молочная кислота, а ток выводит её с мышц, избавляя от болевых ощущений.
Электростимуляция мышц рук восстанавливает функцию следующих мышц:
- дельтовидной – помогает возобновить отведение плеча в сторону, назад и вперёд;
- разгибателей кисти и пальцев – восстанавливает функцию разгибания;
- трехглавой – улучшает разгибание руки в локтевом суставе;
- двуглавой – поможет сгибать руку в локтевом суставе;
- сгибателей кисти и пальцев – улучшает их сгибание.
Электростимуляцию реабилитологи Юсуповской больницы проводят при всех состояниях, которые сопровождаются параличом или парезом мышц, травматических повреждениях нервов. Показаниями к электростимуляции являются:
- спастические параличи при рассеянном склерозе, боковом амиотрофическом склерозе, полинейропатиях и синдроме Гийена-Барре;
- нарушения чувствительности при корешковых синдромах и различных травматических повреждениях;
- центральные парезы и параличи вследствие перенесенных острых нарушений мозгового кровообращения;
- длительная адинамия мышц, сопровождающаяся их гипотрофией.
Электростимуляция не применяется в качестве средства монотерапии и является дополняющим реабилитационным мероприятием. Она эффективна для мышц спины у пациентов, которые длительно находятся на постельном режиме. Мышцы спины во время процедур восстанавливают устойчивость к нагрузке, бывшую силу.
Существует немало противопоказаний к проведению электростимуляции мышц:
- острый период ишемических поражений тканей мозга, сердца (инсульт, инфаркт миокарда);
- злокачественные новообразования;
- тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
- лихорадочные состояния, в том числе сепсис;
- заболевания кожи в месте проведения стимуляции.
Противопоказано проведение электростимуляции пациента, страдающим эпилепсией, в силу того, что процедура может спровоцировать судорожный приступ. При травматических повреждениях нервов, мышц и сухожилий проводить электростимуляцию можно через месяц со времени наложения швов. В противном случае ввиду резко увеличивающейся механической нагрузке при мышечном сокращении во время проведения процедуры может развиться несостоятельность шва. Категорически противопоказана электростимуляция при беременности, ведь электрический стимул может приводить к повышению тонуса матки и вызвать преждевременное прерывание беременности.
Продолжительность терапии электростимуляцией в Юсуповской больнице определяет лечащий врач в зависимости от выраженности симптомов, давности поражения, характера патологического процесса. Длительность одной процедуры о не превышает 40 минут, при этом одна мышца или нерв стимулируется максимум 2-3 минуты. После этого необходима пауза около 10 минут.
Электростимуляцию проводят ежедневно или несколько раз в день. Курс лечения составляет от 10 дней до месяца. Перерыв между кусами делают 30 дней, после чего проводят повторное лечение с использованием этого метода.
Перед электростимуляцией неврологи Юсуповской больницы и находят спазмированные мышцы, устанавливают степень повышения их тонуса и распознают наличие фиброзных изменений. Если процедура проводится на лице, пациентке рекомендуют снять макияж и обезжирить кожу. Затем физиотерапевт наносит на кожу и электроды токопроводящий гель.
Электроды накладывает на области, где расположены двигательные точки: лицо, грудь, спину, живот, конечности и закрепляет. Выбрав необходимую силу тока, частоту и продолжительность, проводит сеанс электрической стимуляции. По окончании процедуры снимает электроды, очищает кожу от геля.
Электростимуляция мышц в ходьбе
Терапия двигательного неврологического дефицита подразумевает использование нескольких схем лечения. Одним из современных способов повышения их эффективности является искусственная коррекция движений. В рамках этого метода пациенту проводят электростимуляцию при ходьбе. Это внешняя электростимуляция мышц, параметры которой реабилитологи Юсуповской больницы подбирают индивидуально в соответствии с особенностями пациента, физиологическими нормами и динамикой ходьбы.
Метод электростимуляции мышц позволяет добиться следующих результатов:
- снижение утомляемости;
- рост амплитуды движений при ходьбе;
- повышение темпа ходьбы;
- увеличение максимального расстояния, которое может пройти пациент.
Электростимуляцию мышц в Москве как метод лечения двигательного неврологического дефицита применяют специалисты клиники реабилитации. Пройти курс лечения можно, позвонив по телефону Юсуповской больницы.
Записаться на консультацию
Оставьте заявку и наши врачи ответят на все ваши вопросы!
Внутритканевая электростимуляция по методу Герасимова в Москве
Многие болезни опорно-двигательного аппарата развиваются вследствие неправильной циркуляции крови в костях и суставах. Физиотерапевтическое лечение не даёт нужного эффекта по той причине, что кожный покров является естественным барьером для проникновения через него какого-либо воздействия извне. Ток, который проходит через кожу, ослабевает в сотни раз. Он доходит до кости и сталкивается с замыкательной пластинкой, обволакивающей кость. Сопротивление становится ещё больше и действие тока не используется так, как планировалось. Чтобы ток доходил до кости, Герасимов использовал металлический проводник в виде иглы, что способствовало нормализации костного кровообращения.
Врачи Юсуповской больницы применяют для лечения пациентов новые лекарственные препараты, мануальную терапию, акупунктурное воздействие и физиотерапевтические процедуры. Но лекарственные препараты не всегда оказываются неэффективными. Они снимают острую боль и бессильны при хронических болезнях. Раздражители, возникшие во время иглоукалывания, иногда не достают до рецепторов костей, которые расположены под хрящом.
Физиологическое обоснование метода внутритканевой электростимуляции
Основным источником болей является кость и надкостница, тогда как нервы и мышцы вовлечены в патологический процесс опосредованно. Внутритканевая электростимуляция воздействует током на костные рецепторы непосредственно в зоне болезненного очага. Ток проходит по нервам, нормализуя их проводимость. Это благотворно сказывается на жизнедеятельности тканей и органов, улучшает костное кровообращение.
Нормализуется питание хрящевой ткани, предотвращается её распад в суставах и межпозвоночных дисках. Дистрофические процессы сначала замедляются, а затем останавливаются. Прекращается образование наростов на костях, уменьшается отёк в тканях, которые давят на корешки спинного мозга. Тем самым устраняется источник боли в костной ткани, ликвидируются триггерные зоны.
Показания к внутритканевой электростимуляции по методу Герасимова
Внутритканевая электростимуляция по методу Герасимова применяется при следующих заболеваниях:
- остеохондроз
- межпозвоночная грыжа
- артрозы
- артриты
- мигрень
- остеоартрозы
- периартрит плечевого сустава
- вегетососудистая дистония
Процедура обладает следующими преимуществами:
- безболезненна;
- не обладает побочными эффектами, не даёт осложнений;
- позволяет отказаться от медикаментозной терапии;
- в 90-95 % случаев приводит к исчезновению болей при остеохондрозе;
- увеличивает в 3 раза срок ремиссии по сравнению с методами традиционной медицины.
Электростимуляция по Герасимову является альтернативой хирургическому лечению, позволяет вылечить заболевание в 3-4 раза быстрее по сравнению с другими методами, в том числе лазерными технологиями. Под воздействием лечебного тока устраняется не только симптоматика заболевания, но и причина, восстанавливается структура тканей периферической нервной системы. Эффект заметен после 1-2 сеансов, а стабильность лечения видна уже через 1-2 недели. Полный цикл электростимуляции состоит из нескольких индивидуально назначенных сеансов по 30 минут, которые проводятся с перерывом в 1-2 дня и не требуют постельного режима.
Противопоказания к электростимуляции по методу Герасимова
Противопоказания к внутритканевой электростимуляции аналогичны другим электропроцедурам:
- гемофилия;
- злокачественные новообразования;
- инфекционные заболевания в острой форме;
- беременность;
- наличие кардиостимулятора;
- гипертоническая болезнь в стадии декомпенсации;
- индивидуальная повышенная чувствительность к электротоку;
- сердечно-легочная недостаточность 3 степени и выше;
- тяжёлая форма аритмии.
Для полного исцеления пациента иной раз достаточно двух сеансов внутритканевой электростимуляции. За это время боль отступает, а последующие 3-4 сеанса дают стойкий эффект. Курс лечения большинства заболеваний обычно не превышает 1-2 недель. Метод Герасимова врачи Юсуповской больницы сочетают с традиционными методами терапии.
Методика внутритканевой электростимуляции по Герасимову
Метод внутритканевой электростимуляции по Герасимову утверждён Минздравом России и числится в государственном реестре под № 2001/115. Для проведения процедуры используют одноразовые иглы. В отличие от иглоукалывания для введения игл вычисляются не специальные точки, а применяется схема сегментарной иннервации тканей. Иглы вводят под кожу в зоне, требующей лечения. По этому проводнику проходит лечебный ток к участку, поражённому патологическим процессом. Его импульсы максимально приближены к биотокам самого организма. После того как по игле начинает идти ток, пациент чувствует лишь небольшую вибрацию.
В результате воздействия тока в костях происходят следующие изменения:
|
улучшается костное кровообращение |
регенерируется хрящевая ткань в межпозвонковых дисках |
|
нормализуется костная структура |
снимается спазм мышц |
|
проходит боль |
становятся гибкими и обретают первоначальную амплитуду движения в суставах |
Процедура абсолютно безболезненна для пациента. О внутритканевой электростимуляции по Герасимову отзывы только положительные.
Для того чтобы пройти курс внутритканевой электростимуляции по методу Герасимова следует позвонить по телефону Юсуповской больницы. Контакт центр работает круглосуточно. Процедуру проводят специалисты, которые прошли специальную подготовку по использованию методов электростимуляции при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Внутритканевая электростимуляция
Врачи Юсуповской больницы для лечения головной боли, болевого синдрома при грыже позвоночника, заболеваниях суставов применяют метод внутритканевой электростимуляции. Это физиотерапевтическая процедура, которую проводит врач, прошедший специальную подготовку по применению этого инновационного метода лечения. Внутритканевая электростимуляция колена проводится при гонартрозе.
При проведении процедуры в Юсуповской больнице для доставки лечебного сигнала используют одноразовую тонкую иглу. Её вводят на небольшую глубину в мягкие ткани, чаще всего к остистому отростку позвонка или к суставной поверхности. Для получения лечебного эффекта применяют специальный модулированный электрический сигнал, который по параметрам сходный сигналами, имеющимися в организме человека, но многократно усиленный.
Записаться на консультацию
Механизм действия
Физиотерапевты Юсуповской больницы проводят внутритканевую электростимуляцию при наличии следующих показаний:
- боли в спине, остеохондроз позвоночника;
- небольших грыж межпозвонкового диска, боли и снижении силы в руке или ноге после операций на позвоночнике;
- боли в нижней конечности, причиной которых является протрузия межпозвоночного диска;
- радикулопатии, ишиаса, радикулита, люмбаго;
- повреждения периферического нерва (восстановления происходит в 4-8 раз быстрее);
- сужения позвоночного канала.
Противопоказаниями к внутритканевой электростимуляции являются:
- инфекционные заболевания;
- активная фаза ревматоидного полиартрита;
- наличие установленного кардиостимулятора (водителя ритма);
- беременность;
- злокачественные новообразования.
Внутритканевая электростимуляция при грыже позвоночника способствует уменьшению болевого синдрома и предотвращает прогрессирование процессов дегенерации.
Перед проведением процедуры пациентов консультирует невролог, терапевт, кардиолог, ревматолог. Женщины проходят тест на беременность, их осматривает онколог.
Записаться на консультацию
Оставьте заявку и наши врачи ответят на все ваши вопросы!
Методика
Пациент удобно располагается на мягкой кушетке. Врач-физиотерапевт вводит иглу-электрод и вторым, накожным электродом задаёт направление распространения сигнала. Это несколько зон иннервации одного или двух сегментов спинного мозга. Длительность процедуры варьирует от 30 до 60 минут. Пациент ощущает в это время лёгкую вибрацию. Внутритканевая электростимуляция проводится 1-3 раза в неделю. Курс лечения состоит из 6-8 процедур.
Метод внутритканевой электростимуляции прекрасно сочетается с другими методами реабилитации, используемыми в Юсуповской больнице:
- массажем;
- кинезиотерапией или лечебной физкультурой;
- кинезиотейпированием;
- вытяжением позвоночника;
- теплолечением;
- мануальной терапией.
Оптимальную схему лечения пациента подбирает физиотерапевт во время первой консультации, на которую можно записаться по телефону Юсуповской больницы. Внутритканевую стимуляцию можно пройти по доступной цене в клинике реабилитации.
Список литературы
- МКБ-10 (Международная классификация болезней)
- Юсуповская больница
- Бадалян Л. О. Невропатология. — М.: Просвещение, 1982. — С.307—308.
- Боголюбов, Медицинская реабилитация (руководство, в 3 томах). // Москва — Пермь. — 1998.
- Попов С. Н. Физическая реабилитация. 2005. — С.608.
Профильные специалисты
Консультация врача физической и реабилитационной медицины, первичная 6 240 руб.
Консультация врача физической и реабилитационной медицины, повторная 4 360 руб.
Консультация врача ЛФК, первичная 6 240 руб.
Консультация врача ЛФК, повторная 4 360 руб.
Индивидуальное занятие по восстановлению речевых функций 5 810 руб.
Индивидуальное занятие на вертикализаторе с моделированием ходьбы 5 590 руб.
Индивидуальное занятие на подвесной системе Экзарта, 30 мин. 5 590 руб.
Роботизированная механотерапия, в т.ч. с биологической обратной связью 4 000 руб.
Коррекционное занятие с логопедом-дефектологом 4 830 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии (до 30 минут) 4 000 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии (амбулаторный) 5 590 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии в рамках комплексной программы (до 30 минут) 4 000 руб.
Индивидуальный сеанс кинезиотерапии с использованием подвесной разгрузочной системы Biodex Free Step 4 800 руб.
Миостимуляция тела
Описание процедуры
Для миостимуляции электроды накладывают на так называемые «точки Эрба» — двигательные точки проекции места проникновения двигательного нерва в оболочку мышцы.
С помощью накожных электродов на нервные окончания подаётся импульс, и мышцы начинают активно сокращаться. В итоге улучшается тонус, сила и объём мышц, активизируется кровообращение и лимфоотток, нормализуется обмен веществ, утилизируются продукты жирового распада. Эти факторы в совокупности способствуют процессу уменьшения объёма жировых отложений и лечению проявлений целлюлита. Однако называть миостимуляцию тела процедурой для похудения было бы ошибкой — она предназначена прежде всего для восстановления и укрепления мышц.
Электромиостимуляция позволяет добраться до мышц, которые расположены очень глубоко и которые в обычных условиях нагрузить сложно — например, мышцы внутренней поверхности бедра. К сожалению, даже при правильном и регулярном использовании стимуляция не решает всех проблем. Дело в том, что чем толще слой жира, тем слабее будет электрический импульс, а значит, и ниже эффект тренировки.
Назначение миостимуляции (кроме похудения)
- Во-первых, для улучшения тонуса мышц и кожи. Самые «благодарные» зоны, в которых результаты видны почти сразу живот, внутренняя поверхность бёдер, руки (разгибатели плеча). Хорошо получается укрепление и «округление» ягодичных мышц.
- Во-вторых, для лечения целлюлита. Миостимуляция даёт умеренный опосредованный липолиз, некоторый лимфодренаж. Это во многом вспомогательная процедура. Но именно она позволяет утилизировать в мышечной работе те опасные продукты расщепления жиров, которые образуются при липолизе.
- В-третьих, для наращивания мышечной массы. Процедура востребована боди-билдерами, дошедшими до определённого «потолка» в увеличении объёма мышц. А также довольно худенькими девушками, которые хотят увеличить если не грудь, то хотя бы объём грудной мышцы.
Какие задачи решает специалист по коррекции фигуры? Лечение целлюлита и ожирения требует комплексного подхода, сочетающего разные воздействия. Это уменьшение жировой складки (с помощью многочисленныхспособов липолиза), рассасывающие процедуры, лимфодренаж, тонизация мышц и кожи.
Липолиз необходим как прилечении целлюлита, так и локального ожирения. Но прежде, чем пытаться разнообразными методами расщепить «целлюлитный» жир, надо подумать как утилизировать продукты липолиза. Если об этом не позаботиться заранее, образовавшиеся триглицериды просто перекочуют в другое место. Хорошо, если этим местом будет жировая ткань. А возможно отложение продуктов липолиза, например, в виде атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
Каким образом происходит утилизация? Через движение! Именно в «топке» работающей мышцы сгорают свободные триглицериды. Назначая любой из видовлиполиза (иглолиполиз, мезотерапия, ионная мезотерапия и др.) при коррекции фигуры, мы обязательно подключаем миостимуляцию и/или физические упражнения.
Возможно, вам будет интересно:
Эффект от миостимуляции (сколько сантиметров уйдёт?)
Сейчас активно рекламируются домашние миостимуляторы для похудения. Вы видите на экранах телевизоров, как маленькие аппаратики, работающие на батарейках, помогают людям добиться впечатляющих рельефов на животе. На самом деле бытовой миостимулятор, особенно тот, который работает на батарейках, а, следовательно, имеет малую мощность, может лишь помочь поддержать уже набранную форму. Чтобы действительно скорректировать недостатки фигуры, необходимо воздействие профессиональных миостимуляторов в сочетании с остальными элементами программы: липолизом, лимфодренажем и некоторыми другими.
Первая или просто разовая процедура миостимуляции почти всегда улучшает тонус мышц. Если провести измерение объёмов до и после процедуры, обязательно будет уменьшение на 1-3 см, особенно на животе. Это изменение свидетельствует о том, что мышцы действительно ослаблены и нуждаются в нагрузке. А также об их готовности восстанавливать тонус. Но если вы решились на курс процедур, не надо проводить заманчивые подсчёты: «за одну процедуру — 2 см, значит, за 10 процедур — 20 см». После однократной процедуры миостимуляции тонус сохраняется не долго, настоящие изменения накапливаются постепенно, происходит тренировка и переорганизация работы мышц. Достоверное уменьшение объёмов — это разница в объёме талии перед первой и перед последней процедурой.
Результаты зависят не только от аппаратуры и правильности выполнения методики. Многое зависит от состояния здоровья, наличия избыточного веса и дополнительных мер: диеты, физической нагрузки, дополнительных процедур. В среднем можно рассчитывать на похудение в 4-6 см. Миостимуляция должна сочетаться с другими антицеллюлитными методами: обёртываниями, массажем, совместимыми аппаратными методиками.
Инструкция по проведению миостимуляции (как правильно проводить электростимуляцию)
- Убедитесь, что к электростимуляции нет противопоказаний.
- Правильно (по схеме) установите электроды.
- Обеспечьте плотный контакт кожи и электродов.
- Группы мышц-антагонистов (например, наружные и внутренние мышцы бедра, мышцы живота и ягодиц) нельзя стимулировать одновременно. Устанавливать электроды на мышцы-антагонисты одновременно можно только тогда, когда в аппарате есть групповой режим работы.
- Не следует продлевать процедуру дольше 30 минут. Увеличение времени процедуры приводит к слишком быстрой адаптации и эффективность тренинга снижается.
- Для наращивания мышечной массы желательно сразу после процедуры есть белковую пищу (орехи, творог, специальные коктейли).
- Если вы хотите уменьшить жировую прослойку и целлюлит, от плотной пищи следует воздержаться 1 час до и 2 часа после процедуры. Соки и фрукты не противопоказаны.
Подробное видео (запись вебинара) о миостимуляции с обертыванием от Н. Баховец, кандидата медицинских наук.
Миостимуляция различных групп мышц
Электромиостимуляция у большинства ассоциируется с «гимнастикой для ленивых»: мышцы работают, а тело при этом лежит. Но думать так — ошибка, потому что естественное движение и сокращения под действием тока — очень разные процессы.
При обыкновенной физической нагрузке любого рода, будь то домашняя повседневная работа, бег, гимнастика, фитнес, аэробика — в работу включаются далеко не все мышечные волокна — этого и не нужно. А при миостимуляции задействуются абсолютно все возбудимые структуры: поперечно-полосатые и гладкие мышечные клетки, двигательные и чувствительные нервы. Нервные волокна передают возбуждение «вверх» к мозговым центрам и «вниз» к контролируемым органам. На миостимуляцию реагируют стенки крупных сосудов, открываются резервные капилляры, меняется движение межклеточной жидкости и лимфы. Такая массированное воздействие позволяет хорошо проработать и подготовить к регулярным нагрузкам даже очень слабые и обленившиеся мышцы. А вот чтобы почувствовать эффект реального похудения, необходимо давать мышцам дополнительную нагрузку.
Миостимуляция — великолепный, хорошо проверенный способ восстановления мышц после травм и операций. Миостимуляция способна заставить работать гладкие мышцы внутренних органов (лечение дискинезий и атоний внутренних органов).
Миостимуляция мышц живота
Характерный случай: в салон приходит девушка и приносит поясок от свадебного платья, который на 10 см меньше, чем её объем талии в настоящее время. Чуть не плача, просит помочь уменьшить талию, так как муж постоянно попрекает её этим самым пояском. Где будем делать талию? Такой вопрос можно было бы задать большинству наших посетительниц, потому что талии зачастую просто нет. Дряблая кожа и слабые мышцы передней брюшной стенки (пресс), особенно у рожавших женщин — большая проблема, с которой трудно справиться даже при наличии времени и большой силы воли. В этом случае электростимуляция даёт хорошие результаты. Буквально после первой процедуры можно почувствовать восстановление мышечного тонуса. Обычно женщины сразу обращают внимание на то, что живот легче втягивать и брюшная стенка начинает участвовать в дыхательных движениях. А после трёх-четырёх процедур счёт идёт уже на сантиметры. Измерения проводятся не ежедневно, а раз в 5 дней.
Результаты после нескольких процедур (мышцы живота до и после)
Миостимуляция мышц груди
Уход за кожей груди может включать в себя и миостимуляцию, но пользоваться этим методом следует крайне осторожно. У современных женщин, к сожалению, довольно часто в молочных железах встречаются новообразования, кисты и мастопатия. В этом случае применение электрического тока противопоказано, и прежде чем проводить какие-либо процедуры, необходимо обсудить их с врачом. Стимуляция грудных мышц может несколько улучшить форму груди, но не стоит заблуждаться — идеальной формы и увеличения объёма железы с помощью одной только миостимуляции достичь невозможно. Электростимуляция грудных мышц более благодарное дело для мужчин. При наличии достаточного белкового питания и терпения можно достичь неплохих результатов.
Миостимуляция мышц бёдер и ног
Обладательницы слишком пышных бёдер и обширной попы страдают чрезвычайно. Чаще всего это представительницы так называемого гиноидного типа распределения жира (по типу груши). Просто ограничить себя в еде или принимать препараты для похудения для них не выход. У таких женщин обычно довольно тонкая талия, узкие плечи и скромных размеров грудь, которая от диет и физических нагрузок начинает терять вес и объём в первую очередь. В этом случае электростимуляция очень эффективна для похудения: уменьшаются объёмы бёдер и проявления целлюлита, в то же время верхняя часть тела остается такой же, как была. Электростимуляцию в большинстве случаев чередуют или совмещают с липолизом, лимфодренажем. Применение массажа и обёртываний значительно ускоряет процесс похудения и коррекции фигуры.
Накладывать электроды на внутренние и наружные мышцы бедра одновременно можно только при наличии в аппарате группового (асинхронного) способа работы каналов. Миостимуляцию можно использовать не только для повышения тонуса дряблых мышц или уменьшения объёма жировых отложений, но и для расслабления перетренированных мышц.
Стимуляция мышц плеч и рук
Мышцы плеч, особенно задняя поверхность, часто выдают возраст женщины, так же как шея и кисти рук. Трёхглавая мышца плеча (трицепс) быстро становится дряблой и очень плохо поддаётся различным физическим воздействиям. Даже при помощи тренажеров трудно вернуть ей хороший тонус, а тем более увеличить массу. Электростимуляция в этом случае даёт хорошие результаты. На плече, как и на бедре, стимулировать сгибатели и разгибатели (мышцы передней и задней поверхности) одновременно нежелательно. Допустимо это только при групповом способе работы каналов.
Выводы
- Миостимуляция тела заставит «работать» все мышцы, вернет им утраченный тонус.
- Улучшит кровообращение, лимфоотток и обмен веществ — всё это приводит к уменьшению объёма жировых отложений.
- Сама по себе миостимуляция для похудения недостаточно эффектвна; эффективно бороться с целлюлитом и лишним весом она может только вместе с другими процедурами.
- Миостимуляция не является заменой физической нагрузке.
Подробнее о правилах проведения стимуляции живота, бёдер, ягодиц и спины — в нашем методическом пособии и в книге по аппаратной коррекции фигуры.
Возможно, вам будет интересно:
Наталия Баховец
Автор статьи: кандидат медицинских наук, физиотерапевт, косметолог, аспирант кафедры физиотерапии СПбГМА им. И.М. Мечникова, автор многочисленных книг и методических пособий по аппаратной косметологии,
руководитель и методолог учебного центра АЮНА.
Составил: Зам. Главного врача реабилитационного Центра «Детство» МЗ РФ Шашников Д. А.
Электронный миомассажер Omron E-4 Tens предназначен для проведения лечебно – профилактических процедур в домашних и амбулаторных условиях при ряде заболеваний.
Эффективен для снятия мышечных болей, для проведения реабилитации при нервно-мышечной патологии, последствий травм, показан для применения в спортивной медицине и в процессе тренировок.
Благодаря наличию специальных функций, он может воздействовать точечно, рефлекторно на точки акупунктуры, добиваясь лечебного воздействия на тот или иной внутренний орган.
Прибор оснащен дополнительной функцией и может действовать как прибор ЧЭНС (чрескожная электронейростимуляция) позволяя добиться более выраженного и быстрого обезболивающего эффекта.
Перед применением прибора рекомендуется консультация врача. Лечение Omron –E4 можно проводить в комплексе с медикаментозными препаратами, применяемыми при данной патологии.
Лечение Omron E4 высокоэффективное и возможно его проведение как монотерапия. Оно хорошо сочетается с другими необходимыми специальными и физиотерапевтическими процедурами.
Показания к применению:
- Пояснично-крестцовые радикулиты.
- Шейный остеохондроз.
- Неврит лицевого нерва.
- Вегетативно-сосудистая дистония.
- Гипертоническая болезнь.
- Артериальная гипотензия.
- Головная боль – сосудистая, мышечного напряжения, вследствие шейного остеохондроза, изменения погоды (метеочувствительность), стрессов.
- Хронический, рецидивирующий бронхит.
- Вазомоторный ринит.
- Хронический гастродуоденит.
- Хронический атонический запор.
- Дискенезия желчевыводящих путей.
- Импотенция.
- Энурез.
- Спортивные травмы — растяжения и ушибы ( без крупных гематом) – боль в мышцах после тренировок, спортивных нагрузках, ушиб колена, изменения в менисках, растяжения в голеностопных суставах, локтевом и плечевом суставе, рука « теннисиста», писчий спазм, тоннельные синдромы.
Пояснично-крестцовые радикулиты. Болевые, моторные и вегетативные нарушения, обусловленные поражением корешков спинного мозга, вследствие остеохондроза позвоночника. Остеохондроз позвоночника – дегенеративно-дистрофический процесс, возникающий в ткани межпозвоночного диска. В пораженном сегменте возникают повреждение связок, суставов межпозвоночных, сухожилий и мышц. Боль локализуется в поясничном отделе позвоночника, идет по ходу седалищного нерва от ягодицы к большому пальцу ноги, либо по передней поверхности бедра в колено. В основе возникновения боли лежит механический, компрессионный фактор.
Воздействие физиотерапевтическое:
1-3 день – 3 раза в день, одновременно в один сеанс, программа L (15 мин.), затем программа Q-8 (15мин.).
4 – 7 день – 2 раза в день программы L и Q-8.
8 – 20 день – 1 раз в день на ночь программа Q-8.
Локализация. Располагайте электроды параллельно позвоночнику, на расстоянии 2 сантиметров от центра (остистых позвонков) в районе боли или нижнепоясничного отдела позвоночника.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точку E-36 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
В зависимости от длительности и интенсивности болевого синдрома Вы можете первый этап воздействия увеличить с 3 до 5 – 7 дней. Обязательно применяйте в комплексе лечения противовоспалитель- ные препараты. Профилактические курсы лечения по 20 дней – 3 — 4 раза в год.
Шейный остеохондроз
Воздействие физиотерапевтическое:
1-5 день – 2 раза в день одновременно в один сеанс ставьте поочередно программу Q-3 на плечи и Q-8 на спину уровень 7 – 8 грудного позвонка.
6 – 12 деньQ-3 на плечи.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точку IG-5,6 с двух сторон. Программа Q-6 W4.
Примечания:
Курс лечения можно увеличить до 3-х недель. Профилактические курсы лечения по 20 дней – 3 — 4 раза в год.
Грудной остеохондроз (грудной радикулит) – опоясывающие боли на уровне грудной клетки или живота, а так же моторные и вегетативные нарушения, обусловленные поражением корешков спинного мозга, вследствие остеохондроза позвоночника.
Воздействие физиотерапевтическое:
1-3 день – 3 раза в день, одновременно в один сеанс, программа L, затем программа Q-3.
4 – 7 день – 2 раза в день программы L и Q-3.
8 – 20 день – 1 раз в день на ночь программа Q-8. Локализация. Располагайте электроды параллельно позвоночнику, на расстоянии 2 сантиметров от центра (остистых позвонков) в районе боли.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки E-36 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Курс лечения можно увеличить до 3-х недель. Профилактические курсы лечения по 20 дней – 3 — 4 раза в год.
Невралгия тройничного нерва — тяжелое заболевание нервной системы, проявляющееся приступами боли, локализация, которой соответствует расположению ветвей этого нерва на лице.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течении 10 – 30 дней ( по необходимости) ставьте один электрод на зону локализации боли на лице, второй на руку (с той же стороны) зона точки GI-4. Программа L.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки GI-4 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Курс лечения можно увеличить до 3-х недель. Профилактические курсы лечения по 20 дней – 3 — 4 раза в год.
Неврит лицевого нерва – парез или паралич мимических мышц на соответствующей стороне лица. Чаще всего наблюдается неврит инфекционно-аллергического происхождения или идиопатический паралич Белла.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течении 10 – 15 дней ставьте один электрод на зону локализации боли на лице, второй на руку (с той же стороны) зона точки GI-4. Программа Q–3 чередовать Q-4.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки GI-4 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Курс лечения проводится 4-5 раз в год. Перерыв между курсами 3 – 4 недели.
Вегетативно-сосудистая дистония – (нейроциркуляторная дистония) – проявляется нестабильностью артериального давления, эмоциональная лабильность, беспокойный сон, быстрая утомляемость, учащение и лабильность пульса, потливость и пр. Страдают 90 % женщин.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 15 дней 1 раз в день ставьте электроды на плечи, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки С-7 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год.
Гипертоническая болезнь — повышение артериального давления относительно возрастной и индивидуальной нормы.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 15 дней 1 раз в день ставьте электроды на плечи, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки E-36 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год. Контролируйте уровень АД до и после сеанса. При повышенном уровне АД перед сеансом, пропустите сеанс.
Артериальная гипотензия – характеризуется понижением систолического давления (верхнего) – ниже 100 мм.рт.ст., и диастолического (нижнего) – ниже 60 мм.рт.ст.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 15 дней 1 раз в день ставьте электроды на плечи, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки C-7,F-3 с двух сторон, чередуя. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год.
Головная боль – сосудистая, мышечного напряжения, вследствие шейного остеохондроза, изменения погоды (метеочувствительность), стрессов.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 15 дней 1 раз в день ставьте электроды на плечи, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки GI-4 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год.
Вазомоторный ринит
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 2 раз в день ставьте электроды на уровне 7 шейного, 1-2 грудного позвонков, на расстоянии 1 см от центра, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки GI-4 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год. Начните профилактический курс лечения за 1 месяц до цветения трав весной.
Хронический, рецидивирующий бронхит – диффузное прогрессирующее воспаление бронхов, проявляющееся кашлем, который продолжается не менее 3 месяцев.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 2 раз в день ставьте электроды на уровне 2-4 грудного позвонков, на расстоянии 1 см от центра, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки GI-4 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год. Начните профилактический курс лечения за 1 месяц до цветения трав весной.
Обязательно проводите курс лечения после простудных заболеваний. Рекомендуется баночный массаж.
Хронический гастродуоденит – хроническое воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки. Страдают 90 % людей.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 1 раз в день ставьте электроды на уровне 7-8 грудного позвонков, на расстоянии 1 см от центра, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки E-36 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Курс лечения проводится 3 -4 раза в год. Перерыв между курсами 1,5 – 2 месяца.
Хронический атонический запор – синдром, характеризующийся длительной задержкой дефекации. При атоническом запоре – каловые массы обильные, оформленные, при спастическом – в виде «овечьего кала». Часто страдают пожилые люди.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 1 раз в день ставьте электроды на расстоянии ширины ладони в сторону от пупка, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки E-36 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год.
Дискенезия желчевыводящих путей – функциональные нарушения тонуса и моторики желчного пузыря и желчевыводящих путей. Проявляются в виде ноющих и схваткообразных болей в левом подреберье.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 1 раз в день ставьте электроды на уровне 7-8 грудного позвонков, на расстоянии 1 см от центра, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки E-36 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Курс лечения проводится 3 -4 раза в год. Перерыв между курсами 1,5 – 2 месяца.
Импотенция – ослабление эрекции, что нарушает нормальное течение полового акта.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 1 раз в день ставьте электроды: один на середину поясницы, другой на 3 см. ниже пупка, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 10 дней 1 раз в день ставьте электрод на точки RP-6 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год.
Энурез – ночное недержание мочи, непроизвольное мочеиспускание во время сна.
Воздействие физиотерапевтическое:
В течение 20 дней 1 раз в день ставьте электроды: один на середину поясницы, другой на 3 см. ниже пупка, программа Q-3.
Воздействие рефлекторное:
В течение 20 дней 1 раз в день, на ночь, ставьте электрод на точки RP-6 с двух сторон. Программа Q-6 W2.
Примечания:
Повторный курс можно проводить через 2 недели. При необходимости, можно проводить 5-6 курсов в год.
Спортивные травмы
Воздействие физиотерапевтическое:
Ставиться с двух сторон от пораженного сустава (внутренняя — наружная поверхность, верх — низ). С двух сторон мышцы (верхняя и нижняя головка мышцы, место крепления головки мышцы). При локальной боли, электроды ставятся выше и ниже места боли на расстоянии 3-4 см. от центра локализации ощущений.
Примечания:
Программа: при локальной боли — программа – L; при мышечном спазме- программа – Q-3; при растяжениях — программа – Q-8; при болях в суставах – программа – Q-4; при спазме, усталости мышц рук, ног – программы – Q-5,7.
Подготовка к спортивным соревнованиям
Воздействие физиотерапевтическое
На 1-2 цикла (15-30 минут) ставьте электроды на разминаемые мышцы перед тренировкой, соревнованиями. Программа — К.
Примечания
Используйте группы мышц, которые наиболее подвергаются нагрузки в данном виде спорта. Например: бегун -икроножные мышцы
Разъяснения программ
Прибор имеет 12 программ лечебного воздействия. Каждая программа рассчитана на 15 минут.
|
Программа/кнопка | Действие | Применение |
| L | Обезболивающее действие. | При любых болях. Применяется локально, на месте боли. | |
| K | Кнопка низкой частоты. | При процедурах для снятия напряжения в мышцах. | |
| Q-3 | Расслабляющее действие. | При снятии напряжения мышц, стрессе, головной боли. | |
| Q-4 | Тонизирующее действие. | Тонизирует мышцы и связки суставов. | |
| Q-5 | Гармонизирующее действие. | Воздействие на мышцы конечностей. | |
| Q-6 | Рефлекторное воздействие различными частотами. | Воздействие а точки акупунктуры, рефлекторные зоны. | |
| Q-7 | Гармонизирующее, сосудистое действие. | Воздействие на мышцы конечностей. | |
| Q-8 | Тонизирующее, разминающее действие. | Воздействие на мышцы спины. | |
| S-9 | Постукивающее, сотрясающее действие. | Снятие спазма различных групп мышц. | |
| S-10 | Разминание. | Расслабляющее, улучшающее кровообращение, микроциркуляцию. | |
| S-11 | Глубокое разминание. | Тонизирует мышцы, улучшает кровообращение, трафику тканей. | |
| S-12 | Растирание. | Тонизирующее действие на мышцы. | |
| T (H) | Усиливающее, возрастающее действие режимов. | Для включения функции держать нажатой 5-7 секунд. | |
| U (S) | Кнопка более плавного воздействия. | Для чувствительной кожи. | |
| V | Повтор текущего режима воздействия. | Если понравился определенный режим воздействия и Вы хотите чтобы он повторялся. | |
| W-1 (W-3) | Преимущественное воздействие на правый (красный), левый электрод. | Применяется при ощущениях асимметрии воздействия | |
| W-2 | Точечное воздействие. | Применяется для воздействия на точки акупунктуры. Располагайте центр кнопки прикрепления электрода над точкой воздействия. | |
| W-4 | Воздействие по ширине всего электрода. | Используется во всех случаях воздействия, кроме точечного. | |
| M | Включение – выключение прибора, регулировка интенсивности. | Прибор отключается автоматически через 15 минут, по окончании программы. Повышайте интенсивность воздействия электрическими импульсами постепенно: помните – чем выше частота, тоньше и нежнее кожа – тем больше ощущения. |
Противопоказанием к применению является:
1. Доброкачественные и злокачественные новообразования.
2. Беременность.
3. Острые инфекционные заболевания и лихорадка неясной этиологии.
4. Хронические инфекционные заболевания.
5. Декомпенсированные заболевания сердца, легких других внутренних органов.
6. Инфаркт миокарда, головного мозга.
7. Активный ревматизм.
8. Венозные тромбозы, эмболии в остром периоде.
9. Наличие искусственного (ЭКС), выраженные аритмии, эктрасистолии.
Расположение электродов на теле.
Внимание! Пользуйтесь всегда только чистыми пластинами.
Не перегибайте пластины.
Избегайте касание пластин к металлическим предметам, таким как пряжка ремня, цепочка и т.д.
Не повредите адгезионную поверхность электродных пластин!
Наложите пластины на оба плеча так, чтобы позвоночник оказался в центре между пластинами.
Расположите пластины на обеих сторонах сустава, в котором Вы чувствуете боль.
Наложите пластины на руку, в которой Вы чувствуете боль.
Положите одну пластину к подошве ноги, в которой Вы ощущаете холод, а другую пластину к икре.
Внимание! Не накладывайте обе пластины одновременно на подошвы обеих ног!
Наложите обе пластины на икру, в которой Вы чувствуете боль.
Наложите пластины на нижнюю часть спины, чтобы позвоночник оказался в центре.
Расположение точек акупунктуры на теле
