Автором первого руководства по гимнастике созданного в конце xvi века был

Идеи гуманистов Ф. Рабле, И. Меркуриалиса, Я. Коменского в области физического воспитания

В период позднего средневековья в недрах феодализма стали зарождаться капиталистические отношения. Развитие производства привело к мощному подъему всех отраслей наук, особенно естественных и педагогических. Рождались новые взгляды на место человека в обществе, его духовное и физической воспитание, противостоявшие церковной идеологии аскетизма и устремления в загробный мир. Проповедниками новой идеологии являлись гуманисты («гуманус» – человечный). Они проповедовали идеи воспитания здоровых, жизнерадостных людей, практически приспособленных к жизни.

Иероним Меркуриалис (1530 – 1606) в сочинении «Об искусстве гимнастики» описал возникновение и развитие физических упражнений и классифицировал их по трем группам: лечебные («истинные»), военные («жизненно необходимые»), атлетические («ложные»). Он осуждал излишества в пище, вине, сне, рекомендовал плавание и имитацию боя с тенью. Меркуриалис призывал воспитывать у молодежи средствами физической культуры изящные манеры и нравственные качества.

Франсуа Рабле (1494 – 1553) – один из наиболее ярких представителей французского гуманизма и педагогической мысли эпохи Возрождения. Получив типично средневековое, схоластическое образование в монастырских школах, он увлекся естественными науками, окончил медицинский факультет. Священник, врач и профессор анатомии, Ф. Рабле получил широкую известность как автор романа «Гаргантюа и Пантагрюэль». В своем романе Ф. Рабле отразил эпоху французского Возрождения и представил схоластическую средневековую школу как «готический и варварский туман, временно окутавший человечество». В его произведении феодалы – невоспитанные забияки, ненасытные обжоры и пьяницы. О популярности его романа свидетельствует тот факт, что за два месяца было продано книг больше, чем библий за девять лет.

Ф. Рабле описал образец идеального общежития – «Телемскую обитель», имевшую бассейн, баню, стадион и др. Он рекомендовал следующие упражнения: пересаживание с коня на коня, фехтовать кинжалом и мечом, рапирой и шпагой, плавать разными способами и др. Рабле восхищается силой и ловкостью воспитанников школы, так как физическое воспитание в школе занимало равноправное место наравне с другими предметами.

Ценным вкладом в развитие гуманистических идей физического воспитания явилась деятельность крупнейшего славянского мыслителя и педагога Я.А. Коменского.

Ян Амос Коменский (1592 – 1670) – крупнейший чешский педагог. После окончания латинской школы и университета в Германии был проповедником, а потом и главой своей религиозной общины. Занимался педагогической деятельностью в различных странах Европы, писал учебники. Благодаря своим учебникам Я. Коменский стал знаменит еще при жизни, по ним учились во всем мире, включая и Россию. Он был основоположником педагогики Нового времени. В его теоретических трудах по вопросам обучения и воспитания детей («Материнская школа», «Великая дидактика», «Новейший метод языков», «Пансофическая школа» и др.) рассмотрены все важнейшие педагогические проблемы. Отличительной чертой педагогических воззрений Коменского было то, что он рассматривал воспитание в качестве одной из важнейших предпосылок установления справедливых и дружественных отношений между людьми и народами. Эта идея проходит красной нитью через его главный труд «Всеобщий совет об исправлении дел человеческих», одну из частей которого он назвал «Пампедией» – «Всеобщим воспитанием», где развивает мысль о том, что воспитание и образование человека не заканчивается после выхода из школы. Школьное воспитание и образование должно готовить юношество к будущему самовоспитанию и самообразованию.

Я. Коменский пришел к пониманию необходимости развития физического воспитания. В его работе «Великая дидактика» рассматривались вопросы воспитания детей дошкольного возраста и подготовки подрастающего поколения, признавалось то, что правильно выбранные и дозированные физические движения не только помогают сохранению здоровья, но и способствуют преодолению усталости, связанной со школьными занятиями. В связи с введением в школах расписания уроков Коменский предложил, чтобы более длительные перемены и часть послеобеденного времени использовались педагогами для занятий физическими упражнениями, тренировок и воспитательной работы. Большое внимание уделял формированию системы физических упражнений. Среди подвижных игр выделял полезные, которые дополнял военной подготовкой – бегом, прыжками, борьбой, плаванием и попаданием копьем в кольцо. На основе выдвинутых Коменским идей в учебных заведениях внедрялась система гуманистических ценностей, этики физического воспитания, которая в измененном виде со второй половины ХIХ в. оказала влияние на разработку норм проведения соревнований, теперь уже нацеленных на достижение высоких результатов.

Из научных исследований, оказавших большое влияние на развитие физической культуры, важны были работы по анатомии и биомеханике Леонардо да Винчи (1452 – 1519), по анатомии – Андреа Везалия (1514 – 1564) и физиологии – Уильяма Гарвея (1578 – 1657). Их труды стали фундаментом для развития естественнонаучных основ физического воспитания.

Источник

ЛФК история

С глубокой древности врачи постоянно уделяли большое внимание физической культуре. Так, в древнем Китае еще 3000 лет до н.э. методики лечебной гимнастики с основным упором на дыхательные упражнения успешно использовались для исцеления больных. А в древней Индии примерно за 2000 лет до н.э. были созданы священные книги – так называемые «Веды» (по другому — «Книги жизни»), в которых досконально описывались дыхательные упражнения, входившие в часть религиозных церемоний. В древней Индии философия йогов насчитывала более 840 разновидностей и типов дыхания. Все эти знания дожили и до наших дней, — так например, в Дели имеется целый научный медицинский институт, занимающийся изучением влияния дыхательной гимнастики на организм.

История развития ЛФК

Особенно высокого подъема лечебная гимнастика смогла достичь в Древней Греции. Платон, Асклепиад, Геродик смотрели на целебную гимнастику как на неотъемлемый обязательный и важный компонент эллинской медицины.

Основоположнику клинической медицины Гиппократу (460-377 годы жизни до н.э.) принадлежит известное изречение:

«Чистота и гармония функций есть результат грамотного отношения суммы физических упражнений к здоровью рассматриваемого субъекта».

В древнем Риме в сборнике Орибаза (360 года н.э.) были накоплены все имеющиеся на тот момент материалы о медицине той эпохи, при этом одной только лечебной гимнастике посвящена целая книга. Особая роль в становлении лечебной гимнастики отводится Клавдию Галену (131-200 гг. н.э.) – знаменито известному врачу гладиаторской школы. Гален дал четкое и подробное описание гимнастики при различных недугах: заболеваниях костно-мышечной системы, обмена веществ, половой слабости. Он использовал для лечебных целей не только гимнастические, но также и спортивные упражнения: плавание, греблю, конный спорт, охоту, массаж, а также труд (косьбу, сбор плодов) и экскурсии. В своей великой книге «Искусство возвращать здоровье» врач гладиаторов писал:

«Сотни и тысячи раз я возвращал здравие больным своим посредством физических упражнений».

Значительный вклад в историю лечебной физкультуры был сделан великим таджикским врачом и философом Абу Али Ибн-Синой, более известным в Европе под альтернативным именем Авиценна (980-1037). В его многотомных трудах о теории и практике медицины большое внимание уделяется аспекту лечебной гимнастики, правильному питанию, закаливанию, отдыху, рациональному режиму жизни.

История развития ЛФК в эпоху Возрождения

Развитие естествознания в эпоху Возрождения способствовало усилению взора общественности и к лечебной гимнастике. В 1573 г. появляется первый учебник гимнастики Меркуриалиса («Искусство гимнастики» или «De arte gymnastica»). На более позднем этапе, стоит упомянуть немецкого терапевта Ф. Хофмана (1660-1742) — автора знаменитого афоризма:

«Движения – жизнь, и лучшая медицина для нашего тела»

А также известного французского клинициста Ж- Тиссо, написавшего в 1781 г. руководство «Медицинская гимнастика, или тренинг человеческих органов по правилам физиологии и гигиены».

Современная история развития лечебной физкультуры

Наиболее активно лечебная физкультура начала развиваться в XIX в. Большую роль в этом скачке сыграла Шведская система лечебной гимнастики, разработанная П. Лингом (1776-1839), который создал в Стокгольме целый гимнастический институт. Элементы шведской гимнастики и отдельные снаряды (такие как шведская стенка, бум и прочие) используются до настоящего времени. Вторая половина XIX в. была ознаменована появлением широкого ряда оригинальных новаторских систем лечебной гимнастики. В 1864 г. Бранд (Швеция) предложил систему гимнастики и массажа для исцеления многих гинекологических заболеваний, мюнхенский профессор Ортель (1881) разработал терренкур как метод лечения болезней ССС, а в 1884 г. Зародилась так называемая гимнастика для больных с сердечными заболеваниями (Шотт).

В 1889 году швейцарский доктор Френкель предложил компенсаторную гимнастику для лечения недугов нервной системы. Чуть позже Зингер и Хофбауэр (1910) разработали лечебную гимнастику при заболеваниях бронхиальной астмой, бронхитом и эмфиземе легких, а Клапп — лечебную гимнастику при искривлениях позвоночника (1927). В то же время обширное распространение получила так называемая механотерапия (комплексы Крукенберга, Цандера, Каро и др.), которая на некоторое время даже вытеснила другие методы лечебной гимнастики.

I и II мировые войны вызвали так называемые травматические эпидемии. В странах Западной Европы и Америке начали создавать «восстановительные центры», в которых лечебная гимнастика и спортивные упражнения стали основными методами лечения инвалидов. Накопление знаний в области ЛФК и нейрофизиологии, с одной стороны, и появление новых данных в отношении этиологии, патогенеза и клиники ряда патологических состояний, с другой, сделало возможным создание в 40-50-х годах XX в. принципиально новых специализированных методик лечебной физкультуры — Бобат-терапии, терапии Войта, методики проприоцептивного проторения, методов Брюнст- ром, Аффольтер и др.

История развития лечебной физкультуры в России

Использовать физические упражнения в целебных целях в России начали в 16-17 вв., зачастую в комплексе с физиотерапевтическими процедурами, водолечением и закаливанием. В систематизации теоретических и практических моментов ЛФК ведущую роль сыграли такие знаменитые ученые и клиницисты, как С.П. Боткин, М.Я. Мудров, Н.И. Пирогов, Г.А. Захарьин, С.Г. Забелин, А.А. Остроумов, П.Ф. Лесгафт и другие. Большая роль в культивировании и пропаганде современной лечебной физкультуры принадлежит В.В. Гориневскому, И.М. Саркизову-Серазини, И.А. Богашеву, которые издали в 1923 и 1926 гг. первые в СССР пособия по лечебной физкультуре. В это же время в Москве, областных и районных центрах были организованы специализированные учреждения — государственные институты физической культуры с отдельными кафедрами по лечебной физкультуре. Все последующие годы в нашей стране формировалась обширная сеть кабинетов и отделений ЛФК в больницах, поликлиниках, санаториях, создавались кафедры ЛФК и врачебного контроля в медицинских вузах и институтах усовершенствования врачей, подразделения в научно-исследовательских институтах.

ЛФК история. Заключение.

Благодаря этим усилиям лечебная физическая культура нашей страны сформировалась в отдельную самостоятельную дисциплину, и теперь является неотъемлемой и неделимой частью процесса комплексного лечения, восстановления и реабилитации больных и инвалидов.

Источник

Йогатерапия сколиоза

Содержание материала

Консервативное лечение

Все наши современные знания – это итог громадного труда многих поколений людей. Знакомство с историей развития медицины, разных концепций, направлений и теорий (в том числе и неверных) позволяет найти правильный путь в изучаемой области.

Н.Н. Бурденко писал, что для освещения и понимания настоящего полезно перевернуть несколько забытых страниц истории медицины, а может быть не столько забытых, сколько для многих неизвестных.

Краткая история вопроса.

Лечение сколиоза имеет длительную и сложную историю. Первое упоминание о лечении деформированного позвоночника относится к временам Гиппократа, который предвосхитил используемую до настоящего времени комбинированную систему вытяжения и коррекции искривлённого позвоночника. На специальной скамье больной подвергался воздействию двух противоположно направленных сил, растягивающих позвоночник, третья сила – компрессионная – прикладывалась в области горба. Метод Гиппократа нашёл широкое распространение в древности и упоминался во всех классических руководствах.

Лишь спустя несколько столетий появился новый метод лечения – специальная гимнастика, которую предложил Цельс Авл Корнелий (I в. до н. э.). Цельс, в частности, рекомендовал лечить искривления позвоночника – горбы – дыхательной гимнастикой и бинтованием грудной клетки.

Последним выдающимся представителем античной (греко-римской) медицины был Гален (родился в Пергаме в 131 г., умер в Риме 201 г.). Его труды «О частях человеческого тела» и другие оказывали большое влияние на развитие медицины до XV – XVI вв. В этих трудах, касаясь искривления позвоночника, он применял термины «лордоз», «кифоз» и «сколиоз», которые и в настоящее время используются в вертебрологии.

Следующий этап в развитии лечения сколиоза связан с изобретением корсета.

В трудах знаменитого французского врача XVI в. Амбруаз Паре (1510 – 1590) мы находим глубоко продуманное с анатомической и функциональных позиций описание искривлений позвоночника, для лечения которых он рекомендовал механотерапию и ношение специальных жестяных корсетов. Он предложил исправлять косолапость с помощью специальной обуви.

С конца XVI в. внимание некоторых врачей всё больше привлекает изучение различных деформаций тела. Фабрициус Гильданус (1560 – 1634) первым изобразил анатомическую картину сколиоза.

Глиссон (1597 – 1677) посвящает своё сочинение «De rachide sive morbo puerile fractures» (1652) – (в котором впервые рассматривался патогенез деформации позвоночника) — рахитическим деформациям и рекомендует их лечение гимнастикой и вытяжением. Лечение сколиоза получило обоснование. Автор считал, что вытяжение позвоночника должно быть дозированным.

(Глиссонова петля хорошо известна и в настоящее время).

Таким образом, в начале XVIII века для лечения сколиоза применяли два метода: первый (Глиссона и Нюка) был основан на принципе вытяжения, предложенном ещё Гиппократом; второй – на идее Паре и предусматривал использование корсета, который сдавливал деформированные части тела и поддерживал позвоночник.

К середине XVIII в. накопился уже большой опыт изучения и лечения различных деформаций у детей, что позволило профессору Парижского университета Никола Анри (1658 – 1742) назвать свой двухтомный труд (1741) «Ортопедия» (ortho – правильный, прямой, нормальный; poedia – воспитание, от pais – ребёнок, дитя). Анри определил ортопедию как искусство предупреждения и лечения деформаций тела у детей. В дальнейшем рамки ортопедии были расширены: в неё были включены методы лечения деформаций у взрослых.

Per Henrik Ling (1786 – 1839) был основоположником общеизвестной шведской системы гимнастики, организовав для её создания специальный институт. Гимнастику стали применять систематически и обоснованно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Наряду с этим некоторые ортопеды [Venel, Delpech, 1827 и др.], убедившись в малой эффективности корсетов, широко пропагандировали методы лечебной гимнастики, кинезотерапии, гелиотерапии. Однако появляются и работы, предостерегающие от чрезмерных надежд на изолированное физическое лечение. В частности Schaw (1824) уже почти 180 лет назад указывал, что одной лечебной физкультуры недостаточно для лечения сколиоза.

В первой половине XIX века появилось много различных конструкций тракционных приспособлений – это и растягивающие кровати, и специальные приспособления, которые разгружали позвоночник при езде в экипаже, и во время игры на фортепиано.

Однако с распространением различных методов принудительного вытяжения позвоночника накапливались сведения о рецедивах и прогрессировании деформации. Тракционные приспособления подвергались всеобщей резкой критике. Ортопеды стали считать, что растягивающая сила действует только на непоражённые сегменты позвоночника, связочный аппарат которых эластичнее. Они пришли к заключению, что длительное принудительное вытяжение приводит к серьёзным осложнениям.

Технический прогресс XX века определил широкое развитие методов оперативного лечения сколиоза, что было шагом вперёд в лечении этого заболевания. Тем не менее, результаты оперативного лечения мало удовлетворяют ортопедов, и многие из них считают, что будущее в лечении сколиоза по-прежнему принадлежит консервативным методам.

В начале XX века наибольшее распространение получила ортопедическая гимнастика Клаппа (1907), предусматривавшая мобилизацию искривлённого позвоночника. Корригирующие упражнения носили в то время локальный характер, они воздействовали только на позвоночник и окружающие его мышцы.

В настоящее время для консервативного лечения сколиоза применяют ряд методов, среди которых основными являются: разгрузка позвоночника; коррекция искривления; ношение корсета и лечебная физкультура.

Но прежде, чем рассматривать методы лечения сколиоза, нам надо «освежить» в памяти не только анатомию, физиологию, биомеханику позвоночника, но и выяснить, что думают о сколиозе те, кто в этом разбирается: ведь здоровье дороже… J

Известно, что механизмы, лежащие в основе патогенеза (патогенез – происхождение болезни) любого заболевания, имеют приспособительный и компенсаторный характер. Так как сколиоз – заболевание опорно-двигательного аппарата, то и патогенез его надо рассматривать в плане выявления приспособительных актов, обеспечивающих прямостояние и прямохождение . На первый взгляд такой подход к проблеме сколиоза кажется неоправданным. Деформация позвоночника как раз и ухудшает условия удержания вертикальной позы человека. Однако процесс формирования деформации нужно рассматривать как побочное следствие другого процесса, направленного (при действии каких-то неблагоприятных факторов) на сохранение равновесия туловища.

Источник

 Гимнастика-история развития и современное значение.                        

    Гимнастика на современном этапе сложилась как стройная система методов и средств, направленных на всестороннее физическое развитие людей. Она располагает научной теорией, методикой, предусматривающей широкое использование гимнастических упражнений в разных звеньях системы физического воспитания.

        Гимнастика как вид спорта зародилась в Древней Греции, и происхождение этого термина (гимназо) тоже греческое — в переводе может означать «тренировать, обучать». Спортсмены занимались без одежды, поэтому по второй версии происхождение от слова «гимнос» — «обнаженный». Гимнастику в своих сочинениях описывали Гомер, Аристотель, Платон. Эти античные авторы указывали на благотворное влияние спорта на воспитание детей и юношей.

Некоторые гимнастические снаряды, например конь, существовали еще в древности. На коне делали гимнастические упражнения, помогающие освоить верховую езду. В древности гимнастика в лечебных целях применялась также в Индии, Китае, но там они превратились в духовные практики, своеобразные языческие религии (например йога) и поэтому не имели такой массовости, как в Греции и Риме, где гимнастика была просто подготовкой воинов.

Олимпийские соревнования проводились на протяжении 1168 лет (776 год до нашей эры — 392 год нашей эры), включали борьбу, метание копья, диска, прыжки в длину, бег, бой на кулаках, колесничная езда. Основной целью этих игр была военная подготовка юношей. Бегали со щитом, прыгали с гантелями, борьба переходила в бокс, а кулачный бой проходил с помощью твердых кожаных, а не смягчающих повязок на руку. В 393 году гимнастику запретили, поскольку она продолжала иметь языческую основу и плохо влияла нравственное воспитание молодежи.

В средние века гимнастики как таковой не было, однако в воинской подготовки рыцарей несомненно были гимнастические элементы. Например, тамплиерам запрещалось отступать, даже если противников было в три раза больше по численности — поэтому тренировки включали растяжки, изворотливость и акробатические элементы, чтобы устоять в неравном бою.

В позднее средневековье были попытки возродить античный опыт гимнастических упражнений, например Иероним Меркуалис на рубеже 16 и 17 века написал сочинение на тему «Об искусстве гимнастики». Вопросами физического воспитания детей занимались педагоги  швейцарец Песталоцци (1746 — 1827) и чех Ян Амос Каменский (1592 — 1670), неоднократно затрагивавшие эту тему. Уже в это время зарождается комплекс упражнений вольжировка — на коне, столе, лазанье по стенке, шесте, упражнения на равновесие на колоде, канате.

Гимнастика была хорошо развита в среде бродячих цирковых артистов, но именно из-за этого она не воспринималась в высшем обществом, считалась уделом простолюдинов. Но с развитием равноправия в обществе все вскоре поменялось, что и покажет реферат в следующем разделе.

Возрождение спорта

На рубеже 18  — 19 веков в Германии в школах филантропистов теоретически разрабатывали спортивную тему, гимнастика появилась как отдельный предмет, на эту тему написали реферат И.Гутс-Мутс и Г.Фит. Педагог Ф.Л.Ян (1778 — 1852) разработал немецкую гимнастическую систему «турнен», включавшую упражнения на коне, брусьях, кольцах и турнике. В 1811 году Ф.Ян открыл возле Берлина гимнастическую школу со снарядами, а в 1816 году издал книгу на эту тему под названием «Немецкая гимнастика» с примерами упражнений и методическими рекомендациями.
Были созданы другие национальные гимнастические системы — француская Ф.Аморосом, шведская П.Лингом, чешская (сокольская) — М.Тыршем. В 1817 году ученики Ф.Амороса провели в Париже первые гимнастические соревнования. Шведская система базировалась на вольных упражнениях, немецкая отдавала предпочтение снарядам. Многочисленные попытки возрождения олимпийских игр закончились в 1896 году их возрождением, гимнастика была включена в эти игры как отдельный вид спорта, до сегодняшнего дня это самая зрелищная часть этого мероприятия.

Сразу в программу были включены все нынешние снаряды, только вольные упражнения были включены в 1932 году на олимпиаде в Лос-Анджелесе. Другие древние виды гимнастики — метание копья, ядра, прыжки, бег стали отдельными дисциплинами. Женщины выступали с 1928 года, а окончательно программа приняла современный вид на ХІ играх в Берлине, 1936 год.

Международные организации

В 1881 году три страны — Голландия, Бельгия и Франция создали ФЕГ — Европейскую гимнастическую федерацию. Идейным вдохновителем, основателем и президентом стал бельгиец Николас Куперус.

В 1921 году эта организация превращается в Международную Федерацию Гимнастики (ФИЖ), которая до сегодняшнего дня объединяет спортивную, художественнную гимнастику, акробатику, спортивную аэробику и прыжки на батуте. В федерацию входят 125 стран, объединение насчитывает 30 000 000 спортсменов и почти 3000 постоянных участников международных соревнований. С 1995 года также в гимнастическую федерацию было создано отделение аэробики, в Российской Федерации есть Федерация и Ассоциация спортивной аэробики России.

В 1982 году был основан Европейский гимнастический союз, который на сегодняшний день насчитывает 46 стран, он независимо от международной организации проводит чемпионаты Европы. В дальнейшем реферат поведает о оздоровительных типах спорта.

Гимнастика в России

В 1774 году Екатерина Вторая приказала обучать гимнастике кадетов сухомлинского корпуса. В начале 19 века этой дисциплине обучались гвардейцы, а к середине этого века все в армии в обязательном порядке должны обучать элементы гимнастики. В 1855 году в Санкт-Петербурге был открыт платный гимнастическо-фехтовальный зал, причем офицеры занимались бесплатно. В конце ХІХ века профессор П.Ф.Лесгафт создает теоретическую основу внедрения гимнастики в физическое воспитание, на базе его курсов в 1918 году был создан современный институт физкультуры.

В 1863 году в Санкт-Петербурге существовало немецкое гимнастическое общество, в которое было запрещено вступление русских, так как власти боялись закрытых кружков, которые могли стать политическими. Однако в 1881 году все же появилось «Русское гимнастическое общество», которое в 1885 году провели первые гимнастические соревнования, принимало участие одиннадцать человек.

В 1897 году было организовано «Санкт-Петербуржское атлетическое общество», в этом же году были проведены соревнования, которые продолжались до 1915 года. Подобные общества появлялись по всей России, например сокольские кружки, которые в 1907 и 1912 году принимали участие в соревнованиях в Праге. В том же 1912 году российская команда гимнастов принимала участие в Стокгольмских V олимпийских играх, но фактически безрезультатно. В 1913 году в Киеве состоялась Российская Олимпиада.

В СССР гимнастика была чрезвычайно развита, на эту тему есть множество публикаций, но достаточно взглянуть на факты — женская команда на олимпиадах была рекордных 10 раз первой, а мужская — пять раз. Лариса Латынина завоевала 18 олимпийских медалей, из них 9 золотых. Николай Андрианов завоевал 15 медалей на олимпиадах, из них 7 золотых. А в 1980 году гимнаст Александр Дитятин завоевал восемь медалей из восьми возможных, из них 3 золотых. В 1992 году Виталий Щербо (сборная СНГ) завоевал 6 золотых медалей.

Гимнастика — как вид  спорта, а также часть физической культуры, делится на художественную, спортивную, командную, аэробную, эстетическую и акробатическую гимнастику. Для оздоровления выполняют упражнения утренней гимнастики, проводят физкультминутки в школах на переменах, элементы этого вида спорта включены в физкультурную программу, также иногда гимнастические упражнения проводят для лечения разных болезней в ходе занятий лечебной физкультурой (ЛФК). Вырабатывает выносливость, координацию, тренирует равновесие, силу, гибкость, дает навыки исполнения сложных упражнений. Этот реферат даст ответы на вопросы об этом виде спорта.

Спортивная гимнастика — олимпийский вид спорта с 1896 года. Как вид спорта существовал в Древней Греции. Соревнования проходят в опорных прыжках, вольных упражнениях и разных снарядах — брусьях, кольцах, коне, бревне.

Художественная гимнастика — исполнение упражнений (со скакалкой, обручем, лентой, булавами, мячом), которые объединены в музыкальный танец. Есть групповые упражнения, в которых спортсменки используют два вида или один вид предметов.

Командная гимнастика происходит из скандинавских стран, соревнования проводятся с 1996 года. Есть три вида упражнений — вольные, акробатические прыжки и мини-батут. Есть индивидуальный и командный зачеты, занимаются женщины, мужчины или вместе и те и те в одной команде.

Цирковая гимнастика — зрелищные выступления на снарядах, закрепленных на полу (турники, кольца, батуты) или в воздухе, воздушная гимнастика (корд де волане, трапеции, воздушный турник, полотна, кольца и другие).

Акробатическая гимнастика — парные, групповые упражнения, акробатические прыжки.

Спортивная аэробика — вид спорта, в котором спортсмены выполняют под музыку комплекс упражнений с высокой интенсивностью и сложно координированными движениями .В 1995 году аэробика получила признание и вошла в Международую федерацию гимнастики.

Разные виды оздоровительной гимнастики

Оздоровительные виды гимнастики развивают опорно-двигательный аппарат, реакцию, подвижность, гибкость, силу, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы:

• Ритмическая гимнастика состоит из прыжковых, беговых движений, наклонов, приседаний, которые исполняются под быструю, танцевальную музыку.
• Йога — разные позы (асаны), упражнения по дыханию и психорегуляции. Именно особенности психорегуляции приводят к выводам, что йога — не что иное, как своеобразная восточная секта, пагубно влияющая на психику, так как в основе лежат религиозные индийские практики. Асаны приводят к чрезмерным нагрузкам и ненужным растяжениям, оздоровительный эффект возможен в основном посредством самовнушения. Вред йоги еще не до конца изучен. Поскольку гимнастика связана с подвижностью, а йога в основном статическая, гимнастическими здесь можно назвать только методы растяжек.
• Оздоровительная ходьба практикуется в ускоренном режиме, скорость более семи километров в час. Поскольку при таких темпах бежать легче, чем ходить, это гимнастический вид рекомендуется только при отсутствии противопоказаний, например болезней сердца. Практикуется на занятиях по физкультуре.
• Производственная гимнастика также относится к физкультуре. Принцип — активизация мышц, нужных для отдельного вида работы, а также усиление кровообращения при сидячей работе, где от физического самочувствия зависит производительность труда.
• Утренняя гимнастика имеет гигиенические цели, тренировка организма после пробуждения.
• Женская гимнастика предназначена для облегчения материнства, развивается выносливость мышц живота, спины, ног, таза. Гимнастика для беременных, после родов также относятся к этому виду.
• Профессиональная гимнастика повышает возможности организма для определенного направления физической деятельности, улучшения профессионального мастерства.
• Атлетическая гимнастика направлена на рост мышечной массы, выносливости, силы. К увеличению мышц нужно относится осторожно, так как оно может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям. Развиваться нужно гармонично — улучшать дыхательную систему, укреплять сосуды.
• Лечебная физкультура (ЛФК) — вид простых гимнастических упражнений, которые помогают преодолевать последствия разных болезней, в основном ортопедического характера.

                               Значение современной гимнастики.

        В наше время гимнастика прочно вошла в систему физического воспитания людей и занимает в ней важное место. Она популярна благодаря ее доступности. Наряду со сложными, даже очень сложными, упражнениями, которые есть в современной спортивной гимнастике, в ней имеется множество самых разнообразных простых упражнений, вполне доступных любому человеку, независимо от его возраста и пола. Трудно переоценить значение гимнастики, которая наряду с основными средствами физического воспитания, такими, как игры, спорт, туризм, призвана содействовать укреплению здоровья, закаливанию организма, воспитанию моральных и волевых качеств человека, восстановлению его физических и духовных возможностей.

История гимнастики

В глубокой древности, в двигательной деятельности людей находятся истоки гимнастики как средства физического воспитания, не выделенного отдельно от труда, охоты, военной деятельности. Дети подражали родителям, взрослые выполняли упражнения прикладного характера: бег, прыжки, лазанье, метания предметов и т.д.

Гимнастика как средство физического развития, укрепления здоровья, военно-прикладной подготовки и лечения была известна еще в глубокой древности. Термин гимнастика появился примерно в V в. до н. э. в Древней Греции и означал комплекс физических упражнений для образовательных, военных и оздоровительных целей. Древние греки считали, что гимнастика придает телу гибкость, силу, ловкость, стройность, развивает чувство красоты, храбрости, благородства. Другое значение слова «гимнастика» связывается с греческим словом «гимназо» — упражняю, тренирую. Древние греки использовали гимнастические упражнения не только для физического развития, но и в военной подготовке воинов, а также в системе подготовки атлетов-олимпийцев.

В древнегреческом рабовладельческом государстве Лаконика с главным городом Спартой (IХ до н.э.) свободно рожденные граждане жили за счет труда порабощенных народов. Главной направленностью физического воспитания мужчин и женщин – военная подготовка. В Афинах – центре древнегреческой культуры того же времени хорошо развито ремесленное производство, торговля, мореходство, наука, искусство, возникла и практически воплотилась идея воспитания гармонически развитой личности.

До 7 лет дети воспитывались родителями, затем мальчики богатых родителей посещали платные мусические школы (от слова «муза» — покровительница науки, искусства), а с 12-13 лет обучались в государственной школе – палестре («палес» — борьба). Из гимнастики широко использовались игры в мяч, перетягивание каната, упражнения в лазанье и равновесии, игры, преодоление препятствий. Большое внимание уделялось не только физическому, но и духовному воспитанию детей. С помощью гимнастических упражнений воспитывались сдержанность, умеренность, самообладание, терпение и чуткость. Музыкальное сопровождение занятий позволяло уменьшить их огрубляющее влияние.

Древний Рим вел захватнические войны и жил за счет труда порабощенных народов. Для этого нужна была сильная, выносливая, безжалостная к другим народам армия. В неё вступали юноши 16-17 лет. В течение долгого времени они проходили хорошо организованную специальную физическую и военную подготовку. В качестве упражнений применяли бег, прыжки в длину, высоту, с шестом, лазанье по канату, шесту, скалам, упражнения на деревянном коне, лестницах и специальных бревнах для обучения штурмовым приемам. В гладиаторских школах гимнастику использовали для развития ловкости, силы и выносливости гладиаторов.

В Древнем Китае зародились две формы национальной гимнастики под общим названием – Ушу. Каждое из них имела свое наименование.

Первая – солин, или «внешняя» носила ярко выраженную военную направленность. В гимнастике солин все движения выполнялись с максимальным напряжением основных групп мышц. Отдельные упражнения объединялись в комплексы.

Вторая форма – тай-дзи – сохранилась до наших дней. Она носит явно выраженный гигиенический характер. В ней хорошо разработана дозировка упражнений по числу повторений и тем более по темпу и времени, отводимому на выполнение каждого упражнения. Движения рекомендуется выполнять с некоторым расслаблением мышц, и воздействие осуществляется, преимущественно на внутренние органы. Занятия сочетаются с гигиеническими процедурами.

Гимнастика тай-дзи используется как религиозно-мистическая практика достижения бессмертия. Это учение направлено на развитие тела и духа, на подготовку человека к активным действиям в стрессовых ситуациях.

В древней Индии в основе гимнастических упражнений лежало религиозно-философское учением – йога. Согласно этому учению, человек может познать сущность вещей и самого себя, если пройдет длинный путь – с помощью специальных гимнастических упражнений сформирует в себе целый ряд «добродетелей» и соответственным образом подготовит свой организм к активной двигательной деятельности.

Йога – в переводе с санскрита (древнеиндийский язык) означает «единение, гармония». Это явление индийской культуры является одним из древнейших среди систем разностороннего формирования человека. Философами йога понимается по-разному – от мистического единения индивидуального сознания с космическим разумом до более близкого нашему пониманию единения человека и создавшей его природы.

В древнем Египте гимнастические упражнения служили главным образом для воспитания подрастающего поколения. Особенно популярны были акробатические упражнения. Известно о существовании школ физического воспитания в Персии. Гимнастические, акробатические упражнения, канато-хождение были популярны у народов Закавказья.

Многие достижения гимнастики тех времен достойны применения в современных системах физического воспитания.

Гимнастика в Средневековье

В ранний период Средневековья церковь считала всякую заботу о человеческом теле делом греховным. Уступка была сделана феодалам. Они занимались физическими упражнениями с тем, чтобы воспитать себя как воинов. Основой подготовки была верховая езда, вольтижировка. Боевые приемы изучались на деревянном коне. Для развития силы, выносливости и быстроты применялись гимнастические и акробатические упражнения, поднятие и переноска тяжестей, упражнения в прыжках, лазании, переползании. Подготовленность воинов проверялась на рыцарских турнирах.

Гимнастика в эпоху Возрождения.

Возрождение (Х1У-ХУ в.в.) – это период становления и раннего буржуазного общества. Представители передовой части его были гуманисты. Они считали, что гимнастика должна воздействовать умственному и нравственному развитию учащейся молодежи, служить отдыхом от умственных занятий и средством восстановления сил. Лютер Мартин (1483-1546), Иероним Меркулиалис (1530-1606) создал классификацию видов гимнастики. В этот период большой популярностью пользовались акробатические упражнения. Приемник Меркуриалиса Арканджело Туккаро (1538-1616) написал первое руководство по акробатике. Для развития теории и методики гимнастики огромное значение имели труды Яна Амоса Коменского (1592-1670). Он выдвинул важнейшие для физического воспитания принципы обучения: воспитывающий характер обучения, связь с жизнью, сознательность, активность, наглядность, систематичность, доступность, принцип упражнений (многократное выполнение действий). Джон Локк (1632-1704) предложен спортивно-игровой метод обогащения знаниями, умениями и навыками с учетом индивидуальных особенностей учащихся.

С утверждением на рубеже XIV-XV вв. гуманизма — направления общественной мысли, характеризующегося защитой достоинства и свободы личности, ее всестороннего, в том числе и физического, развития борьбой за человечность общественных отношений — начинается обращение к культурному наследию античности. В систему воспитания постепенно внедряется физическое воспитание — гимнастика. Значительную роль в ее возрождении сыграло сочинение итальянского врача Иеронима Меркуриалиса (1530-1606) «Об искусстве гимнастики», взгляды на воспитание французского писателя, автора романа «Гаргантюа и Пантагрюэль» Франсуа Рабле (1494-1553), швейцарского педагога Песталоцци (1746-1827), французского философа-просветителя Жан-Жака Руссо (1712-1778), чешского педагога Яна Амоса Каменского (1592-1670).

Возникновение национальных систем гимнастики

Развивались идеи гимнастов. В этот период наиболее сильное влияние на развитие гимнастики оказали Жан-Жак Руссо (1712-1778) и Иоган Генрих Песталоцци (1746-1827). Физическое воспитание по убеждению Руссо является основой умственного, трудового и нравственного воспитания. Средством решения этих задач Руссо считал гимнастические упражнения, бег, метания, прыжки, игры, прогулки и др. Рекомендовал соревновательный метод. Песталоцци предлагал обучение детей сделать доступным и понятным. Упражнения должны выполняться сознательно. Предложил идею прикладной направленности действий. Таким образом, гимнастика получает дальнейший толчок к развитию под влиянием более прогрессивного способа производства.

В конце XVIII — начале XIX вв. в Германии в педагогике под влиянием идей гуманистов сложилось течение филантропистов. В созданных ими школах — филантропинах — важное место заняла система физического воспитания — гимнастика, которую разработали и преподавали Г. Фит (1763-1836), И. Гутс-Мутс (1759-1839). Завершил создание системы немецкой гимнастики Ф. Л. Ян (1778-1852), разработавший гимнастическую систему, названную «турнен», и обогатившую немецкую гимнастику упражнениями на перекладине (турнике), кольцах, брусьях и коне.

Оригинальные системы гимнастики были созданы: во Франции Ф. Аморосом (1770-1847), в Швеции (шведская) П.-Г. Лингом (1776-1839), а в Чехии (сокольская) — Мирославом Тыршем (1832-1884).

Немецкая система гимнастики. Генрих Ульрих Антон Фит (1763-1836) изложил и систематизировал все, что до него было сделано в области физических упражнений. Иоган Христофор Гутс Мутс (1759-1839) написал ряд работ по гимнастике: «Гимнастика для юношества», «Игры для развития и отдыха тела и духа», «Гимнастическое руководство для сынов отечества», Идеи Гутс Мутса легли в основу немецкого Турнена и шведской системы гимнастики.

Основателем, отцом немецкой гимнастики принято считать Иогана Фридриха Людвига Кристофора Яна (1778-1852). Система Яна ставила своей целью гармоничное сочетание духовной и телесной сущности человека. Она состояла из 24 групп упражнений. Упражнения выполнялись на коне, козле, брусьях, турнике, упражнениям со скамейкой, обручем, акробатике, танцах. Зарождался стиль выполнения упражнений, соревновательный характер. Слово «гимнастика» он заменил словом «турнен», что значит изворотливость. Издал учебник «Немецкая гимнастика». Организовывал гимнастические праздники. Основателем школьной гимнастики в Германии считается Адольф Шписс (1816-1858). Издал четырехтомный труд «Учение о турненском искусстве».

Шведская система гимнастики. Ее основателем был Пьер Генрих Линг (1776-1839). Добился открытия в Стокгольме института для подготовки преподавателей гимнастики. Линг выделил педагогическую (теперь основную), военную, врачебную и эстетическую гимнастики. Классифицировал упражнения по анатомическому признаку. Большое внимание уделялось точности движений. Урок гимнастики состоял из 16 частей. Шведскую гимнастику выгодно отличали ее оздоровительный характер, подбор упражнений в зависимости от анатомических возможностей их выполнения.

Французская система гимнастики. Дон Франциско Аморос (1770-1848) издал «Руководство к воспитанию физическому, гимнастическому и моральному» и атлас с 53 таблицами упражнений. Опирался на идеи Локка и Руссо. Военно-прикладной характер гимнастики.

Сокольская система гимнастики (вторая половина ХIХ до 30-х годов ХХ вв.). Возникла в связи с национально-освободительным движением славянских народов, находившихся в это время под игом Австро-Венгрии. Создателем сокольской гимнастики считается Мирослав Тырш (1832-1884). Он предложил стиль выполнения, комбинационный характер упражнений. Большое разнообразие средств — упражнений с предметами: булавы, гантели, ленты, шарфы. Музыкальное сопровождение, единая спортивная форма, четкая организация занятий содействовали воспитанию у занимающихся дисциплины, организованности, эстетических, эмоционально-волевых и нравственных качеств, развитию координации движений, мышечной силы, быстроты, выносливости.

Непросто установить, когда гимнастика, как система физического воспитания, стала видом спорта. Известно, что в 1817 г. 80 учеников Ф. Амороса провели публичные состязания в Париже, что в Греции, в Афинах, начиная с 1859 г., не раз предпринимались попытки возродить античные Олимпийские игры, и проводились соревнования по многим видам физических упражнений и гимнастике. Можно предположить, что ученики Ф. Яна пытались мериться силами, соревноваться в выполнении упражнений, а ученики М. Тырша — «соколы» — проводили слеты, на которых гимнасты демонстрировали свои успехи и, естественно, эти успехи как-то сравнивались. Но все это эпизоды. Признанным видом спорта гимнастика стала в 1896 г., когда была включена в программу первых современных Олимпийских игр. И с тех пор остается их подлинным украшением.

История гимнастики в России

Самобытная система физического воспитания, издревле сложившаяся в России, содержала множество различных упражнений гимнастического характера. Идеи всестороннего, в том числе и физического, воспитания, оказавшие большое влияние на общественное мнение, содержались во взглядах полководца А.В. Суворова (1799-1880), педагога К.Д. Ушинского (1824-1876). Собственно гимнастика, как средство физического воспитания, утвердилась лишь в конце XVIII века, когда в 1774 году по приказу Екатерины II была включена в программу обучения в сухомлинском кадетском корпусе.

В 30-е гг. XIX в. гимнастика была введена в обучение войск гвардии, а в 50-е гг. и всей русской армии, в программы средних учебных заведений. В 1855 г. в Санкт-Петербурге был открыт гимнастическо-фехтовальный зал, где офицеры, а за плату и все желающие, могли заниматься гимнастикой. Военным ведомством организуется ряд курсов («кадров»), готовивших преподавателей гимнастики для армии, которым предоставлялось право преподавать ее и в учебных заведениях: гимназиях и реальных училищах.

Также в 1875 г. Военное ведомство посылает ученого-анатома, врача и педагога профессора П.Ф. Лесгафта, известного своими работами в области физического воспитания, в страны Западной Европы для изучения опыта преподавания гимнастики. Результатом командировки стала разработка и обоснование отечественной научной системы гимнастики, внедрение ее в практику физического воспитания. И в 1896 г. Лесгафт открыл в Санкт-Петербурге двухгодичные курсы руководительниц гимнастики, на базе которых в 1918 г. был создан институт физической культуры, носящий его имя.

Педагогическая гимнастика П.Ф. Лесгафта (1837-1909). В труде «Приготовление учителей гимнастики в государствах Западной Европе» он дал критический анализ зарубежных систем гимнастики и разработал свою систему.

Ее особенности:

1. Целью физического образования является всестороннее гармоническое развитие личности, а не приобретение каких-либо навыков и результатов.

2. Подбор средств должен соответствовать педагогическим задачам, анатомическому строению человека, его физиологическим функциям.

3. Строго учитывать возрастные, половые и другие индивидуальные особенности занимающихся.

4. При любых условиях необходимо соблюдать принцип постепенности и последовательности.

5. Упражнения должны быть естественные.

6. Физическое образование должно быть тесно связано с умственным образованием и нравственным воспитанием молодежи. Основным методом обучения П.Ф. Лесгафт считал объяснение, а не показ.

7. В своей системе физического образования П.Ф. Лесгафт выделил следующие ступени обучения и соответствующие им группы упражнений:

1 ступень – изучаются простые упражнения, ребенок учится сравнивать их;

2 ступень – выполняются упражнения с увеличивающимся напряжением;

3 ступень – применяются упражнения, вызывающие необходимость соизмерять движения и действия во времени и пространстве;

4 ступень – применять изученные приемы и действия в процессе игр, экскурсий, трудовой деятельности.

В России из всех национальных систем гимнастики предпочтение отдавалось сокольской гимнастике. Первые кружки появились в 1887 году в Тифлисе, в 1903 в Петербурге и Баку. К концу XIX — началу XX вв. гимнастические общества создаются во многих городах России. Их участники — «соколы» — в 1907 и в 1912 гг. участвуют в сокольских слетах в Праге, на которых проводились соревнования по гимнастике.

В 1891 г. образуется международная федерация гимнастики, для организаций международных соревнований по всем видам спорта образован Международный Олимпийский комитет (МОК) в 1894 году. Первый международный турнир был проведен в 1903 в Антверпене. В 1912 г. гимнастика включена в программу Олимпийских игр.

В 1912 г. гимнастика включена в программу Олимпийских игр. Команда гимнастов России — Ф. Забелин, Ф. Яснов, С. Куликов, А. Ахун и П. Кушников — участвовала в этих, 5-х по счёту Олимпийских играх в Стокгольме (Швеция), но высоких результатов не показала.

Подытоживая сказанное, можно выделить три периода дореволюционного развития гимнастики в России.

Первый — до 1863 – военно-прикладная гимнастика

Второй — 1863-1907 – образование и развитие спортивных кружков

Третий — 1907-1914 – становление спортивной гимнастики.

Развитие гимнастики в России после 1917 года. После революции 1917 года была создана Красная Армия. В программу допризывной военно-физической подготовки входила гимнастика (из 576 часов 480).

В 1927 г. на 3-й Спартакиаде РККА впервые проводятся соревнования по гимнастике. В 1929 г. на научно-методической конференции по гимнастике она была разделена на отдельные виды: спортивная, художественная, акробатика.

С первых Олимпийских игр основу соревнований гимнастов составляли упражнения на гимнастических снарядах: коне, кольцах, брусьях, перекладине и в опорных прыжках, а с 1932 г. (Лос-Анджелес, США) и в вольных упражнениях. Однако, отдавая дань гимнастике — системе физического воспитания, и в зависимости от содержания гимнастики в стране-организаторе Олимпийских игр, в программу соревнований включались дополнительные упражнения, служившие разносторонней физической подготовке — лазание по канату, спринтерский бег, прыжки в высоту, длину и с шестом, толкание ядра. На Олимпийских играх разыгрывается командное первенство, первенство в многоборье и первенство по отдельным видам многоборья.

Поначалу на олимпийский гимнастический помост выходили только мужчины, а в 1928 г. (Амстердам, Нидерланды) впервые соревновались и женщины. Правда, следующие, Х Игры (1932, Лос-Анджелес, США), они пропустили, но с XI Игр (1936, Берлин, Германия), участвовали постоянно во всех играх. Поначалу женщины соревновались только в командном первенстве, а с XV Игр (1952, Хельсинки, Финляндия) оспаривают и личное первенство в многоборье — опорные прыжки, брусья, бревно, вольные упражнения — и по отдельным видам.

Назад в раздел

                                                     Реферат

         на тему «История возникновения и
развития гимнастики»

                                          
Содержание

Введение ………………………………………………………………………………………3

1.Гимнастика у древних
народов……………………………………………4

1.1. Древняя Греция…………………………………………………………

1.2. Древний Рим…………………………………………………………….

1.3. Древний Восток…………………………………………………………

1.4. Древний Египет…………………………………………………………

2. Гимнастика в
Средневековье……………………………………………

3. Гимнастика в эпоху
Возрождения……………………………………….

4. Гимнастика в Новое
время……………………………………………….

5. Возникновение национальных систем
гимнастики……………………

5.1. Французская система гимнастики…………………………………….

5.2 Немецкая система
гимнастики…………………………………………

5.3 Шведская система
гимнастики…………………………………………

5.4 Сокольская система
гимнастики………………………………………

6. Гимнастика в дореволюционной
России…………………………………

7. Развитие гимнастики в России после 1917
г…………………………….

8. Гимнастика на современном
этапе……………………………………….

9. Возможные пути дальнейшего развития
гимнастики……………………

Заключение……………………………………………………………………

Список литературы…………………………………………………………….

                                            Введение

  Итак, давайте начнём с определения.

             Гимнастика (от греческого
«гимназо» — обучаю, тренирую) – система физических упражнений, сложившаяся в
Древней Греции за много веков до нашей эры, служила целям общего всестороннего
физического развития и совершенствования.

            Также гимнастика ещё
переводилось с греческого «гимнос» («gymnos»). Значило оно «нагой», «раздетый».
От него и произведено слово «гимнастика», потому что древние греки занимались
физическими упражнениями без одежды.

           Помимо общеразвивающих и
воинских упражнений, упражнений в верховой езде, плавании, имитационных и
ритуальных танцах, гимнастика древних включала также упражнения, в которых
проводились публичные соревнования — бег, прыжки, метание, борьба, кулачный
бой, катание на колеснице, которые были включены в программы Олимпийских игр
древности. проводится с 776 г. до н.э. до 392 г. н.э. на 1168 лет. 

                              Гимнастика
у древних народов

      В Древнее время люди ещё не совсем
были знакомы с гимнастическими упражнениями, потому что в их жизни не было
таких обстоятельств, когда необходимы были эти умения.

       Дети в основном повторяли движения
за взрослыми, которые использовались для удовлетворения основных жизненных
потребностей: в пище, жилье, одежде. Также подражали скотоводам, земледельцам,
охотникам, деятельность которых была насыщена разными видами спорта – ходьба,
бег, преодолением всевозможных препятствий, лазанием по деревьям, ползаньем,
метанием различных предметов, стрельбой из лука и другие. Несколько из этих
двигательных действий в немного изменённом виде применяются в гимнастической
практике до сих пор, например, вис простой, размахивание в висе, подтягивание,
подъем переворотом, прыжки в длину, в высоту, в глубину, кувырки, упражнения в
равновесии и др.

     Государственной задачей считалось и
физическое воспитание женщин. Девушки выполняли те же упражнения, что и будущие
воины-мужчины, участвовали в спортивных состязаниях.

       В качестве упражнений применялись
ходьба, бег, прыжки, метание диска, борьба и т.д.

                                Гимнастика
в Древней Греции

       В Афинах было очень хорошо развито
торговля, наука, искусство и многое другое. Часто именно тут вырастали развитые
личности, а всё потому что до 7 лет дети воспитывались своими родителями. Там
они пребывали примерно до 15 лет и их отдавали в государственную школу с детей
отдавали в специальную школу, где были достаточно суровой системой воспитания и
жесткими условиями для жизни, например, всегда ходили босиком, спали на тонких
соломенных подстилках, также для того, чтобы быстро приучаться к холоду – во
все времена года обходились только легким плащом. Всё это развивало их и
приучало легко переносить такие чувства, как жажда, голод, холод, развивалась
выносливость, решительность, смелость. На данном этапе воспитания дети
приобретали минимальные навыки чтения и письма.

        В государственную задачу также
входило воспитание женских физических способностей, поэтому они выполняли те же
спортивные упражнения, что и мужчины-воины и они должны были участвовать во
всяких состязаниях и соревнованиях. С помощью гимнастических упражнений у
женщин развивалась самообладание, терпение и даже женственность, внимательность.

       Занятия гимнастикой проходили в
помещениях, под названиями гимнасия и палестры.

     Также, хотелось бы отметить, что
таким видом спорта, как гимнастика, занималось только привилегированное
общество и категорически запрещалось заниматься женщинам и рабам, другим
представителям низших сословий.

                                  Гимнастика
в Древнем Риме

        В Риме не было как такового
организованного школьного физического воспитания, потому что они не чувствовали
необходимости заниматься спортом. Но, несмотря на всё это, в III веке до н.э.
подготовка воинов была уже сосредоточена в общих лагерях.

        В Древнем Риме гимнастика начала
развиваться, но использовалась скорее для подготовки воинов. А юноши с 16-17
лет вступали в армию. Обучение в специальных государственных школах было таким
же суровым, как и в Древней Греции. На упражнениях они занимались бегом,
прыжками и в длину, и в высоту, на деревянном коне и всё это было им очень
полезно, потому что развивало их спортивную подготовку, а в то время это было
достаточно необходимо.

      Со временем гимнастические
упражнения стали выполняться с дополнительными предметами, которые
способствовали появлению современных специальных снарядов, например, деревянные
кони, стенки, лестницы для лазания и т.д.

      По сравнению с Древней Грецией, в
Древнем Риме не было чрезвычайно жестких требований и поэтому это оказало
содействие для занятий гимнастическими упражнениями у женщин.

                                 Гимнастика
в Древнем Востоке

       Месопотамия – первое место среди
древневосточных стран, где начали заниматься гимнастикой и как раз там были
обнаружены следы физической культуры. Именно здесь была наилучшим образом в
физическом отношении подготовлена армия. По сравнению с Древней Грецией и
Римом, здесь могли заниматься гимнастическими занятиями не только привилегированное
общество, но и простые жители Древнего Востока. С тех времен сохранилось только
малая часть о физической культуре.

        В Древнем Китае зародилось две
формы национальной гимнастики под общим названием – ушу.

         Первая форма ушу – солин, она
носила военную направленность в себе, так как ее средства и методы
использовались для развития мышечной силы, ловкости и выносливости. Эти умения
и способности были необходимы для успешного овладения приёмами борьбы, боевыми
действиями с копьем, мечом и т.д. Широко применялись прыжки безопорные, опорные
и в глубину, ходьба и бег.

В гимнастике солин все мышцы находились
под напряжением основных групп мышц.

        Вторая форма ушу – тай-дзи. Она
сохранилось до сегодняшних дней и её часто называют стиль мянь-цюань. Такая
форма ушу носила в себе гигиенический характер, применялась для лечения
болезней и исправления, улучшения осанки.  В отличие от солин, тай-дзи надо
выполнять с расслаблением всех мышц и с помощью этого воздействовать на
внутренние органы. Требуется, чтобы мышцы и суставы были мягкими, живот и
грудная клетка ненапряжёнными. Это создаёт условия для глубокого дыхания,
позволяет свободно дышать животом.

       Гимнастику тай-дзи часто сравнивают
с медленным, плавным течением реки, в то время как солин – с течением реки
порожистой, каменистой.

                               Гимнастика
в Древнем Египте

       В Древнем Египте гимнастическая
подготовка воздействовало полезное влияние на организм – общеукрепляющее, оздоравливающе
и развивающее.

       В этой части света гимнастические
упражнения служили главным образом цели физического воспитания подрастающего
поколения. Большой популярностью пользовались акробатические упражнения. При
храмах проводились соревнования по гимнастике.

     Также там был известен Гермес и у
него была разработана своя гимнастика. Туда входили упражнения по набору
энергии.

Предлагаемый комплекс направлен на
развитие зарядки организма человека энергией.

Он состоит из трёх этапов:

1.     Три
силовых упражнения зарядки Гермеса

2.     Четыре
упражнения по равномерному распределению поглощённой энергии в теле

3.     Стабилизация
энергии – закрепление энергии в организме

Оптимальный возраст для выполнения данного
комплекса Гермеса – 23-27 лет. Не стоит заниматься людям кто страдает
гипертонической болезнью 3 и 4 степени, а также другими тяжелыми заболеваниями
сердца, легких, камни в почках.

                               Гимнастика
в Средневековье

      В это время, с появлением христианства,
Средневековье подверглась ожесточённым нападкам католической церкви.

        Забота о человеческом теле
считалось грехом. «Гимнастика есть «деяние сатаны» — утверждал христианский
богослов и писатель Тертуллиан, любая форма двигательной активности, не
связанная с профессионально-трудовыми, бытовыми и религиозными обязанностями –
рассматривалась как ересь. Уступка была сделана феодалам, потому что они
занимались физическими упражнениями, чтобы воспитать себя как воинов.

        В Средние века продолжили
развиваться и совершенствоваться в этой сфере в двух направлениях:

1.     Рыцарские
турниры – развитие верховой езды

2.     Искусство
странствующих артистов-акробатов

                        Гимнастика в
Эпоху Возрождения

         Возрождение — это целая эпоха в
идейном и культурном развитии ряда стран Западной и Центральной, а также
Восточной Европы. Приняты следующие хронологические рамки эпохи: Италия —
XIV-XVI вв., в других странах — XV-XVII вв.

        С точки зрения истории физической
культуры и спорта эпоха Возрождения замечательна тем, что в ее условиях
оформился интерес к организованной системе физической подготовки в педагогике.
Наиболее известными пионерами физического воспитания в Италии стали Пьетро
Паоло Верджерио, Гварино де Верона, Витторино да Фельтре. Мысли о физическом
воспитании излагали итальянцы Энеа Сильвио Пикколомини, Мефео Верджио, Джакопо
Садолетти, Иероним Меркуриалис, Томмазо Кампанелла.

       Созвучные идеи об элементах
физической культуры высказывали представители западноевропейского Возрождения
Эразм Роттердамский, Хуан Луис Вивес, Томас Мор, Франсуа Рабле, Мишель Монтень,
Иохим Камерариус.

      Л. Кун отмечает следующие общие
черты их идей:

а) они отвергали отношение к телу как к
тюрьме души

б) в их теории и практике воспитания
наряду с бегом, фехтованием, верховой ездой, борьбой, метанием копья, плаванием
и пешими походами отводилось место различным играм (лапта, кегли и др.) и
танцам

в) они воскресили и распространяли опыт
методик физического воспитания древности

       Также Л. Кун определяет общие
недостатки их идей:

— они подразделяли игры на достойные и
недостойные свободных граждан,

исходя не из действия этих игр, а из
традиций

— они пренебрежительно относились к
физической культуре женщин

— большинство из них считали грехом
состязания между детьми.

В целом пионеры физического воспитания
эпохи Возрождения своей деятельностью создали предпосылки для того, чтобы
элементы физической культуры вошли в содержание педагогики.

https://studbooks.net/743634/turizm/gimnastika_epohu_vozrozhdeniya

                               Гимнастика
в Новое время

           Новое время характеризуется
быстрым интенсивным развитием разных наук, культуры, борьбой буржуазии за
власть. Также Карл Маркс писал: «Религия, понимание природы, общество,
государственный строй – все было подвергнуто самой беспощадной критике…»

           Идеолог революционной
мелкобуржуазной демократии, Жан Жак Руссо, считал, что при подготовке ребёнка к
жизни надо приучать к закаливанию, к испытаниям различным, чтобы оно могло
противостоять голоду, жажде, непогоде и другим.

         В то время Руссо писал: «Итак,
если вы хотите воспитать ум вашего ученика, воспитывайте силы, которыми он
должен научиться управлять. Постоянно упражняйте его тело, делайте его здоровым
и сильным, чтобы сделать умным и рассудительным, пусть он работает, действует,
бегает, кричит, пусть он всегда находится в движении, пусть будет он человеком
по силе, и вскоре он станет им по разуму… Крайне плачевное заблуждение
воображать, что телесные упражнения вредят работе ума: как будто эти две
деятельности не должны идти рука об руку и как будто одна не должна направлять
другую».

             По мнению Жан Жака Руссо, физическое
воспитание является основой умственного, трудового и нравственного воспитания.

             Таким образом, в Новое время
гимнастика получает дальнейший толчок к развитию под влиянием более
прогрессивного капиталистического способа производства, развития наук,
культуры.

                 Возникновение
национальных систем гимнастики

           Для успешного ведения
захватнических и оборонительных войн нужны были массовые регулярные армии,
хорошая вневойсковая военно-физическая подготовка молодежи. Эти обстоятельства
стимулировали создание национальных систем гимнастики, отвечающих требованиям
капиталистического производства, военного дела, национальным и культурным
особенностям народов.

          Создание национальных систем
гимнастики относится к началу XIX в. В первой его половине наметились три направления
в развитии гимнастики:

·       
Гигиеническое (гимнастика рассматривалась
как средство укрепления здоровья и развития физических сил человека)

·       
Атлетическое (гимнастика расценивалась как
средство развития двигательных возможностей человека путем применения сложных
упражнений, в том числе и на гимнастических снарядах)

·       
Прикладное (гимнастика использовалась как
средство обучения солдат преодолению различных препятствий).

                             Французская
система гимнастики

            Данная система гимнастики была
создана Франциско Аморосом в 1770-1848. А целью являлась выработка
военно-прикладных навыков. Основными упражнениями были ходьба, бег, прыжки,
лазанье и перелезание, переноска груза, плавание и ныряние, борьба, стрельба и
другие. Французская система гимнастики стала развиваться под влиянием массового
увлечения французской молодежи военно-физической подготовкой. Члены юношеских
спортивных команд занимались гимнастикой, участвовали в туристских походах и
военизированных играх. Наполеон преобразовал юношеские команды в школьные
батальоны и сделал их резервом армии.

        В 1830 г. Франциско Аморос издал
«Руководство по воспитанию физическому, гимнастическому и моральному»
и атлас, включавший 53 таблицы упражнений. Он организовал гражданскую и военную
школы гимнастики. Его система гимнастики была естественно-прикладной и
основывалась на идеях Локка, Руссо, Песталоцци, военно-прикладной практике
физической подготовки солдат и офицеров того времени.

        С помощью гимнастических
упражнений у солдат развивались мышечная сила, выносливость, гибкость,
способность чувствовать (развитие органов чувств), думать и действовать
решительно и смело, формировались умения и навыки, необходимые в жизни и
военных условиях. Для этого применялись ходьба, бег с преодолением препятствий,
прыжки, метания, переноска грузов или «раненого», плавание и ныряние,
канатов и других приспособлений. При обучении упражнениям использовался
соревновательный метод.

         Кроме того, предусматривалось:

1. Физиологическое обоснование отдельных
упражнений

2. Врачебный и педагогический контроль за
занимающимися

3. Развитие у них не только двигательных
способностей, но и моральных, волевых качеств

4. Хорошее знание индивидуальных
особенностей учеников

5. Развитие самостоятельности и творческой
активности в учебно-воспитательной работе.

        Военно-прикладной характер
французской системы гимнастики сохранился до XX в.

                           Немецкая
система гимнастики

         Основателями немецкой системы
гимнастики были Йоганн Гутс-Мутс, Фридрих Ян, Адольф Шписс. Основу этой системы
составляли упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, конь,
лестницы, шесты и т.п.), военно-игровые упражнения, туризм, экскурсии. Главной
целью считалось развитие двигательных способностей, сложных движений,
выносливости, воли и дисциплины. Наибольший вклад в развитие гимнастики внесли
ученые Фит, Гутс-Мутс, Ян, Шписс.

         Фридрих Ян в 1811 году на лугу
Хазен-хайде под Берлином устроил площадку для гимнастики и приступил к работе. Молодёжь
занималась физическими упражнениями на гимнастических снарядах и одновременно
слушала беседы патриотического характера. Ян называл свою систему «турнкунст» —
искусство изворотливости и учеников называл турнерами. Он составил перечень
упражнений на гимнастических снарядах, перекладине, брусьях и коне, которые
сводились к многократному повторению отдельных элементов-подъемов, оборотов,
махов и т.п.

          Яном было подготовлено 2 тыс.
гимнастов. По его примеру в других городах стали появляться идентичные школы.
Прусское правительство, пытаясь приостановить неблагоприятное для себя течение,
в 1819 году запретило физическое воспитание в школах и гимнастические занятия
взрослых на открытом воздухе. Систему Яна применительно к школе развил
швейцарец Адольф Шписс (1810 — 1858) и дополнил упражнениями с ручными
снарядами, перестроениями, висами и упорами. Ему помогал Эрнст Эйзелен,
разработавший методику преподавания и изготовивший наглядные таблицы.

        Система Яна — Эйзелена — Шписса
состояла из:

1. Порядковых упражнений

2. Вольных упражнений

3. Упражнений со снарядами — подвижными и
неподвижными

4. Массовых упражнений

5. Игр

        Герхард Ульрих Антон Фит (1763
1836) обобщил и систематизировал все, что было сделано в области физических
упражнений до него, и изложил в «Опыте энциклопедии физических
упражнений».  С помощью гимнастических упражнений, по Фиту, педагог может:

а) сохранить и укрепить здоровье
занимающихся

б) развить красивые формы тела

в) увеличить силу, быстроту движений

г) развить точность и уверенность в
движениях, придать бодрость и решительность духу

          Иоганн Христофор Гутс-Мутс в
начале своей педагогической деятельности пытался приспособить идеи Руссо о
физическом воспитании, его призыв к возврату на лоно природы, идеализацию
первобытного дикаря для воспитания сильного, мужественного молодого поколения,
образцом которому должен стать старый (средневековый) немец.

          Гутс-Мутс написал ряд работ по
гимнастике: «Гимнастика для юношества», «Игры для развития и отдыха тела и духа»,
«Гимнастическое руководство для сынов отечества» и др.

          После захвата Германии взгляды
Гутс-Мутса на физическое воспитание изменились, этой перемене содействовало развитие
капитализма. Он считал, что с гимнастическими упражнениями надо знакомить студентов
высших учебных заведений, будущих учителей. Ко всем остальным сословиям
гимнастика, по его мнению, имела еще более близкое отношение, ибо их тело
должно служить государству. Гимнастика тогда считалась основой национальной
системы физического воспитания немецкого народа.

          В систему гимнастики Гутс-Мутса
входили следующие упражнения: прыжки в длину, высоту, в глубину, ходьба и бег с
препятствиями, метания различных предметов, лазания, перелезания, упражнения в
равновесии, переноска тяжестей, маршировка со специальными военными
упражнениями, плавание и др. Обучение проводилось наглядным методом,
применялись соревнования, закладывался гимнастический стиль исполнения упражнений.

          В свою систему Ян включил 24
группы упражнений. Многие из них заимствованы у Фита, Гутс-Мутса. Особое
внимание уделялось упражнениям на гимнастическом коне, козле, параллельных
брусьях, турнике (перекладине), упражнениям со скамейкой и обручем, акробатике,
танцам. Применялись и военно-прикладные упражнения: стрельба из лука и
огнестрельного оружия, переноска тяжестей, верховая езда и др.

         Ян поощрял достижения своих
учеников, большое значение он придавал форме движений и технике исполнения
упражнений. Он требовал от воспитанников прямого положения головы, оттянутых
носков ног, прямых линий в движениях и военной выправки. Зарождался
гимнастический стиль выполнения упражнений.

          Курс гимнастики был рассчитан на
два периода. В первом периоде применялись сравнительно простые упражнения:
ходьба, бег, прыжки, лазание, упражнения на снарядах, игры. Соблюдался принцип
постепенности, последовательности, правильного сочетания нагрузки с отдыхом.
Большое внимание уделялось развитию воли, изучению индивидуальных способностей
занимающихся. Во втором периоде гимнасты выполняли более сложные упражнения.

          Занятие состояло из двух частей.
В первой части ученики работали самостоятельно, каждый сам себе выбирал, чем
заниматься.

          Основателем школьной гимнастики
в Германии считается Адольф Шписс, преподаватель гимнастики. Он разработал
систему школьной гимнастики и обосновал необходимость преподавания ее в
качестве обязательного предмета. Основными из них были ходьба, бег, прыжки,
подпрыгивания, повороты, упражнения для рук, туловища и ног. Шписс увеличил
размеры перекладины и брусьев, чтобы можно было заниматься на них по 4-6
человек одновременно, и приспособил их для занятий со школьниками. Упражнения
были систематизированы в порядке возрастающей сложности. При подборе упражнений
и дозировке нагрузки осуществлялся дифференцированный подход к мальчикам и девочкам,
сильным и слабым ученикам.

       Основным недостатком метода Шписса
было то, что упражнения выполнялись всеми учениками одновременно. Это
затрудняло индивидуальный подход, индивидуальность подчинялась формальным
требованиям дисциплины и порядка.

        Теоретики немецкого турнена
причисляли к гимнастике все области физической культуры. С особой охотой они
занимались прыжковыми видами атлетики. Однако остальные виды физических
упражнений — атлетика, гребля, бег на коньках, велоспорт — развивались
совершенно в иных условиях и по другим законам, нежели двигательный материал
гимнастики. Поэтому во второй половине ХIХ века поклонники этих видов
постепенно покинули ряды гимнастического движения.

                                Шведская
система гимнастики

          Шведскую гимнастическую систему
разрабатывал Перу Хенрику Лингу, а также создавалась по инициативе
правительства. По его предложению в 1813 году в Стокгольме был открыт
гимнастический институт, существующий и поныне. Основной целью шведской
гимнастики являлось укрепление здоровья молодых людей, гармонически развивать
их тело, а еще готовить к военной службе мужчин. Все упражнения, в зависимости
от их целей и назначения, подразделялись на педагогическую, военную, врачебную,
эстетическую гимнастику. Пер Линг установил зависимость формы движений от
анатомического устройства тела и по этому признаку классифицировал
гимнастические упражнения. Они включали упражнения для рук, ног, брюшного
пресса, спинных и боковых мышц туловища и др.

         Концепция П. Линга основывалась
на том, что физическое воспитание должно строиться исключительно на знаниях,
подтвержденных анатомией и биологией. Его свод правил – каждое занятие –
замкнутое единство. Оно начиналось с разминки. Основная часть посвящалась
элементам повышенной интенсивности с удержанием положений, способствующих
развитию силы. Завершалось занятие привычными упражнениями на расслабление.

         Узко понимая физиологическую
полезность физических упражнений, он исключил упражнения, которые считал
вредными для организма, отгораживал от сложных форм двигательного материала
спорта.

          Работу отца продолжил его сын
Ялмар Линг (1799 – 1881). Он подробно описал технику выполнения упражнений,
предложил методику преподавания, разработал структуру урока гимнастики. Урок
состоял из 14 – 16 серий поточно выполняемых упражнений для отдельных частей
тела в сочетании с упражнениями в равновесии, ходьбе, беге и дыхательными
упражнениями в конце урока. Нагрузка в течение урока несколько раз повышалась и
снижалась. Чтобы эффективно воздействовать на отдельные группы мышц, авторы
системы придумали новые снаряды – шведскую стенку, бум, скамейку, плинт. Их
назначение принципиально отличалось от снарядов, принятых в немецкой
гимнастике. Там занимающиеся стремились проделать все движения, какие можно
было выполнить, а в шведской гимнастике снаряды играли вспомогательную роль.
Они либо облегчали, либо затрудняли выполнение движений, в зависимости от
поставленных задач, давая возможность изолированно воздействовать на отдельные
группы мышц. Для шведской гимнастики были характерны симметричность,
прямолинейность, малая амплитуда и угловатость движений, излишняя статичность
усилий, из-за чего критики называли ее “гимнастикой поз”. Но, несмотря на эти
недостатки, она своей гигиенической направленностью и методической
обоснованностью выгодно отличалась от немецкой гимнастики.

           Таким образом, шведская система
содействовала созданию основ современной физической культуры за счет локального
развития отдельных групп мышц и охраны здоровья. Немецкая система – путем
физической подготовки и воспитания на коллективной основе.

                             Сокольская
система гимнастики

       Создателем сокольской гимнастики
был М. Тырш. Основной идеей сокольского движения заключалась в «стремлении к
физическому и нравственному совершенствованию всего народа, к развитию в нем национального
чувства».

        Началась сокольская гимнастика в
Чехии 60-х гг ХIX в. а также
основой сокольского движения были гимнастические организации.

       Были важны и вынесены три основные
критерии, которые организаторы сокольского движения добивались:

1. Соблюдение точной формы всех движений

2. Внутренняя дисциплина

3. Строгое выполнение традиций

         Также М. Тырш, создатель данной
системы, выделил ценности, изучая различные гимнастические системы: «укрепить и
сохранить человеку здоровье, сделать его неуязвимым, дать ему отвагу и
хладнокровие, силу и ловкость, проворство, решительность, смелость, наконец,
предохранить от последствий односторонних занятий».

         Классификация упражнений в
Сокольской системе исходила из внешних признаков движений:

1. Упражнения без снарядов (ходьба, бег, приседания
и т.д.)

2. Снарядовые упражнения (со снарядами – обручи,
палки, флажки, гири и др.)

3. На снарядах (на перекладине, брусьях,
коне, кольцах, лестницах, шестах, бревне)

4. Групповые упражнения (пирамиды,
массовые выступления, игры и т. п.);

5. Боевые упражнения (бокс, борьба,
фехтование).

          Те движения, которые выглядели
некрасиво, «соколы» исключали из списка. В самой сокольской гимнастической
системе было много новинок и особенно в организационном характере, проведение
занятий, массовое выступление, разработки терминологий и много других функций.

                            Гимнастика
в дореволюционной России

          Благодаря стремлению известных
полководцев повысить уровень физической подготовки русской армии развитие
гимнастики в значительной степени улучшилось и стало работать интенсивнее. Из
этих полководцев выделялись А. Румянцев, А. Суворов, адмирал Ф. Ушаков и
другие.

         При Петре I
были заложены все основы физической подготовки войск. Вскоре применялись
различные физические упражнения с целью обучения солдат преодолению препятствий
и другим военным навыкам, и умениям.

       А. В. Суворов (1730—1800) создал
свою систему военно­физической подготовки солдат, основное внимание в которой
уделялось упражнениям в беге, преодолению препятствий, переноске предметов,
штыковому бою. Традиции А. В. Суворова продолжал М. И. Кутузов.

        Большая заслуга в разработке основ
физической подготовки в русской армии принадлежит М. И. Драгомирову
(1830—1915). Он дополнил суворовскую систему обучения войск, определил задачи
физической подготовки для различных родов войск, разработал методику занятий
гимнастикой в армии.

         Для руководства физической подготовкой
учащихся был приглашен П. Ф. Лесгафт – первый создатель отечественной системы
гимнастики. В 1880 г. вышла его книга «Приготовление учителей гимнастики в
странах Западной Европы», в которой давалась характеристика систем гимнастики и
указывалось на отсутствие в них научного обоснования.

          Лесгафт разработал систему
физического образования детей школьного возраста на гимнастической основе,
причем он исходил не из гигиенических, а из педагогических задач. Он
опубликовал первое научно обоснованное «Руководство по физическому образованию
детей школьного возраста». Он также считал, что важно, как можно быстрее и с
наименьшей затратой сил научить ребенка и подростка владеть своим телом. Для
этого ему нужно осознавать все свои движения, а не механически подражать
руководителю.       

             Его методические требования
сводились к следующему:

1. Цель физического образования
заключается во всестороннем гармоническом развитии личности

2. Выбор применяемых упражнений должен
определяться задачами физического воспитания

3. При подборе упражнений должны
учитываться возрастные и другие особенности учащихся

4. В занятиях должен соблюдаться принцип
постепенности и последовательности

5. Физическое образование учащихся должно
быть тесно связано с умственным образованием и нравственным воспитанием.

        П. Ф. Лесгафт показал, как
тщательно нужно выбирать те или иные упражнения для достижения желаемого
результата. Он призывал ученых и педагогов к творческому подходу, к борьбе против
некритического переноса в практику физического воспитания зарубежных систем
гимнастики и спорта.

       Заслуга П. Ф. Лесгафта состоит в
том, что он первым разработал научно обоснованную систему физического
воспитания детей на гимнастической основе, что оказало значительное влияние на
развитие теории и практики физической культуры в нашей стране.

        К началу первой мировой войны
основными специалистами по физическому воспитанию в России были чехи.
Сокольская гимнастика преподавалась в 854 учебных заведениях и была признана
официальной системой физического воспитания для средних учебных заведений. В
учебных округах проводились специальные курсы по подготовке отечественных
специалистов по гимнастике.

         К этому периоду теория и практика
гимнастики достигли значительного развития. Россия уступала лишь тем странам.,
где гим­настика являлась основой национальной системы физического воспитания
(Франция, Швеция, Германия, Чехия).

         Возникновение и распространение в
России гимнастических обществ способствовало развитию спортивной гимнастики. В
последующие годы в ряде гимнастических обществ стали культивировать шведскую
гимнастику, имевшую гигиеническую направленность.

        С 1885 г. в России стали проводиться
соревнования по гимнастике.

                            Развитие
гимнастики после 1917 г.

          В нашей стране появились большие
возможности для развития гимнастики после Октябрьской революции и всё это
привело к тому, что гимнастика начала стремительно давать обороты и уже через
10 лет после революции в начальной школе физическая культура была введена как
учебный предмет, а с 1929 года и в вузах физическая культура была. Появились
новые программы по физическому воспитанию, в которых важное место занимала
гимнастика. Также в 1929 году состоялась научно-методическая конференция, где
гимнастика впервые была разделена на отдельные виды.

         Институты физической культуры
стали больше выпускать квалифицированных преподавателей, способных решать новые
задачи. Эти кадры начали играть ведущую роль в разработке теории и методики
гимнастики.

          Важным событием в физкультурном
движении нашей страны явилось введение по инициативе Ленинского комсомола
Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне СССР».

         Большой популярностью у населения
нашей страны пользовались массовые гимнастические выступления, проводившиеся ежегодно
с 1930 года в Москве, Ленинграде, в столицах союзных республик и других городах
Советского Союза.

        Значительный вклад в развитие
гимнастики внесли кафедры гимнастики институтов физкультуры. Наряду с
подготовкой квалифицированных специалистов на кафедрах велась большая научная и
методическая работа. Защищаются первые диссертации, шире публикуются научные
труды, издаются учебники и методические пособия, единые классификационные и
другие программы, правила соревнований.

        Знаменательным событием
предвоенного периода явились массовые всесоюзные комсомольские соревнования
1941 года, в которых участвовало 7 496 тысяч юношей и девушек. Программу для
них разработали преподаватели кафедры гимнастики ГЦОЛИФКа.

       В послевоенный период переход к
мирному созидательному труду активизировал все виды деятельности советского
народа, в том числе и в области физического воспитания.

          В 1951 года спортивная
гимнастика в нашей стране развивается как олимпийский вид спорта.

На Олимпийских играх 1980 года в Москве
советские спортсмены победили в командном и личном первенстве. Абсолютными
чемпионами стали Е. Давыдова и А. Дитятин. В свои годы знаменитыми спортсменами
были А. Азарян, Э. Саади, Л. Турищева, М Воронин, О. Корбут и др. В настоящее
время ведущими спортсменами России являются С. Хоркина, А. Немов — победители
Олимпиады — 2000 в Сиднее.

                          Гимнастика на
современном этапе.

          Гимнастика занимает важное место
в программах физического воспитания высших и средних учебных заведений,
коллективах физической культуры и добровольных спортивных обществах спортивной
акробатикой.

          Гимнастика используется как
средство лечения в медицине, применяется как средство оздоровления в домах
отдыха, санаториях. В последние годы в нашей стране большой популярностью
пользуется атлетическая гимнастика. Получает все большее распространение
профессионально-прикладная гимнастика.

        Задачи гимнастики в целом:

1. Оздоровительные задачи – укрепление
здоровья, развитие физических качеств (силы, гибкости, выносливости, скорости,
ловкости), развитие отдельных мышечных групп и всей мышечной системы:
устранение и предупреждение функциональных отклонений в отдельных органах и
системах

2. Образовательные задачи – изучение и
совершенствование гимнастических упражнений, развитие физических качеств (силы,
гибкости, ловкости, быстроты, выносливости), совершенствование деятельности
функциональных систем организма и психомоторики школьников.

3. Воспитательные задачи – формирование
волевых и нравственных качеств, эстетических чувств: коллективизма, дисциплинированности,
смелости и т.д.

        2. Виды гимнастики и их классификация

         Существующие ныне виды гимнастики
отличаются частными целями и задачами, специфическими упражнениями и
методическими приемами.

1.1 Общеразвивающие виды гимнастики

           К общеразвивающим видам
относятся: основная, гигиеническая и атлетическая.

1. Основная – всестороннее развитие и
укрепление организма, на овладение общими основами движений, на воспитание
физических, моральных и волевых качеств, необходимых во всех областях
деятельности человека

2. Гигиеническая – система простейших
упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния
организма человека

3. Атлетическая – система физических
упражнений, в том числе со штангой, гантелями, гирями и различными блочными
устройствами, направленная на гармоничное развитие мышечных групп человека

          Учитель должен учитывать
физические возможности детей данного возраста и весь процесс физического
воспитания дошкольников подчинять интересам нормального развития растущего
организма.

          В связи с
анатомо-физиологическими и психологическими особенностями растущего организма
школьный возраст подразделяется на три периода:

1. Младший школьный возраст – от 7 до 9
лет (I— III классы)

2. Средний школьный возраст – от 10 до 14
лет (IV— VIII классы)

3. Старший школьный возраст – от 15 до 16
лет (IX— Х классы)

В каждой из этих возрастных групп
используются различные средства и методы физического воспитания

          1.2 Прикладные виды гимнастики

          К этой группе относятся:
профессионально-прикладная гимнастика; спортивно-прикладная; гимнастика на
производстве; лечебная гимнастика.

1. Профессионально-прикладная – имеет
своей целью способствовать развитию специальных двигательных качеств и навыков,
от которых зависит успешная профессиональная деятельность человека

2. Спортивно-прикладная –  обеспечивает
общую и специальную физическую подготовку спортсмена, способствует
целенаправленному совершенствованию тех физических качеств, которые необходимы
для достижения наиболее высоких результатов спортсменов в избранном ими виде
спорта

3. Гимнастика на производстве – укрепление
здоровья трудящихся и повышение производительности труда

4. Лечебная гимнастика – направлена на
восстановление здоровья и трудоспособности, утраченной вследствие различных
заболеваний, ранений, несчастных случаев

         Разновидностью лечебной
гимнастики является корригирующая гимнастика, цель ее: содействовать
исправлению таких дефектов, как деформация позвоночника, грудной клетки, стопы.

              Возможные пути дальнейшего
развития гимнастики

         Роль оздоровительных видов
гимнастики в жизни людей всех возрастных групп с течением времени будет
неуклонно расти. С помощью гимнастических упражнений будут поддерживаться
высокий уровень здоровья, физическая и умственная работоспособность,
эмоциональная устойчивость, волевая активность и высокая производительность
труда.

        Образовательно-развивающие виды
гимнастики с течением времени будут играть все более важную роль в физическом,
эстетическом, эмоционально-волевом, нравственном воспитании людей, в их
подготовке к здоровому образу жизни, учебной, трудовой деятельности и к
воинской службе.

        С помощью средств и методов этих
видов гимнастики в сочетании с образовательным и воспитательным воздействием
педагога можно будет более разносторонне и эффективно влиять на занимающихся,
изучать и развивать их двигательные, психические и личностные свойства,
обогащать опытом, готовить к учебному, производственному труду и военной
профессии.

        Проведение этих и многих других
мероприятий положительно сказывалось на физической подготовленности народа, на
его здоровье, на боеспособности армии, на подготовке высококвалифицированных
гимнастов, способных достойно защищать спортивную честь страны на международных
соревнованиях, вплоть до Олимпийских игр.

                                              
Заключение

В заключение хотелось бы отметить, что
заниматься гимнастическим видом спорта – очень важно и полезно для здоровья.

Гимнастика является, как и олимпийским,
так и оздоровительным видом спорта. Она помогает людям, у которых есть
какие-либо проблемы со здоровьем. Гимнастика помогает девушкам поддерживать
себя в форме. Лично мне очень нравится этот вид спорта.

Основанием для дальнейшего повышения
спортивного мастерства будут служить: новые научные данные в учении о человеке,
более совершенная методика изучения (оценки), усовершенствование гимнастических
снарядов и оборудования, применение новейших технических средств обучения,
образование, воспитание, разработка эффективных методов восстановления работоспособности
гимнастов.

                                        Список
литературы

https://vuzlit.ru/374021/vozmozhnye_puti_dalneyshego_razvitiya_gimnastiki

https://studbooks.net/692519/turizm/nemetskaya_sistema_gimnastiki

https://studbooks.net/672287/turizm/sovremennye_tendentsii_razvitiya_gimnastiki

https://studbooks.net/743634/turizm/gimnastika_epohu_vozrozhdeniya